hljxxd.com

  • Home
  • Berita Kesehatan
  • Gambling Online
  • IDN Poker
  • Kabar Terkini
  • Iklan
  • Contact

Category: Berita Kesehatan

Yayasan Osteoporosis Nasional Kini Menjadi Yayasan Kesehatan Tulang dan Osteoporosis

Yayasan Osteoporosis Nasional Kini Menjadi Yayasan Kesehatan Tulang dan Osteoporosis

  • By admin
  • March 1, 2022
  • Berita Kesehatan

National Institutes of Health menyatakan bahwa seringkali ketika orang tua memikirkan kesehatan anak-anak mereka, tulang tidak berada di urutan teratas. Tetapi membangun tulang yang kuat di masa kanak-kanak dan dewasa muda sangat penting untuk membantu mencegah osteoporosis dan patah tulang di kemudian hari. Osteoporosis disebut sebagai penyakit masa kanak-kanak dengan konsekuensi usia tua, karena massa tulang yang dicapai pada masa kanak-kanak remaja merupakan penentu yang signifikan dari kekuatan tulang jangka panjang seseorang. Faktanya, massa tulang puncak tulang terkuat dan terpadat yang dapat dicapai seseorang dicapai pada awal hingga pertengahan usia kita.

Yayasan Osteoporosis Nasional Kini Menjadi Yayasan Kesehatan Tulang dan Osteoporosis

Sebuah studi baru-baru ini di PLOS Medicine February mengungkapkan bahwa jika seorang wanita muda mulai makan secara optimal pada usianya yang masuh sangat muda, dia dapat meningkatkan umurnya hanya dalam beberapa tahun. Demikian pula, seorang pria dapat menambah tahun dalam hidupnya.

Sementara umur panjang itu penting, bisa aktif ketika kita tua bahkan lebih penting. Sekitar satu juta orang Amerika, usia dan di atas, memiliki osteoporosis, dan satu juta lainnya memiliki kepadatan tulang yang rendah, menempatkan mereka pada peningkatan risiko patah tulang. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa patah tulang yang berhubungan dengan osteoporosis bertanggung jawab atas lebih banyak rawat inap daripada gabungan serangan jantung, stroke, dan kanker payudara.

Nutrisi memainkan peran penting dalam menjalani hidup yang sehat dan memuaskan, kata Claire Gill, CEO BHOF. Kami berharap orang-orang akan menyadari bahwa nutrisi yang baik penting dalam mencegah dan mengelola banyak penyakit kronis, termasuk osteoporosis.

Seiring bertambahnya usia, tujuan kita dapat berubah dan prioritas kita dapat berubah tetapi kesehatan yang baik harus selalu ada dalam daftar, kata Heidi Skolnik, rekan penulis Whole Body Reset dan ahli gizi olahraga di Pusat Pengobatan Olahraga Wanita di Rumah Sakit untuk Bedah Khusus. Menciptakan pola makan yang mencakup makanan kaya nutrisi dengan gerakan sehari-hari adalah kombinasi terbaik untuk tulang yang kuat sepanjang umur.

FDA Terpaksa Menarik Beberapa Obat Karena Dilihat Tidak Berhasil Melawan Virus Omicron

  • By admin
  • January 27, 2022
  • Berita Kesehatan

Administrasi makanan dan obat-obatan FDA telah mencabut pengakuannya untuk dua obat antibiotik Covid yang tidak bekerja melawan alternatif Omicron yang sangat populer. Omicron sekarang membuat hampir semua infeksi baru di AS, dengan FDA mengatakan pada hari Senin bahwa mereka urusan otorisasi darurat mereka untuk obat antibodi dari Regeneron dan Eli Lilly.

FDA Terpaksa Menarik Beberapa Obat Karena Dilihat Tidak Berhasil Dalam Melawan Virus Omicron

Obat-obatan tersebut telah dibeli oleh pemerintah AS dan telah diberikan kepada puluhan juta orang Amerika dengan Covid-19. FDA mengamati mungkin akan menyetujui kembali obat tersebut jika terbukti bermanfaat dalam melawan varian yang berbeda di masa depan. kedua pembuat obat tersebut mengatakan bahwa mutasi Omicron menyiratkan bahwa obat tersebut kurang dalam posisi untuk membidik varian tersebut.

Gubernur Florida dari Partai Republik Ron DeSantis, yang telah bertahan untuk menginspirasi penggunaan obat, meskipun para ahli menyarankan untuk menentangnya, mendorong kembali ke arah mosi otoritatif dari pemerintah federal, menyebut resolusi itu “tiba-tiba dan sembrono”. “Tanpa satu atom pun fakta medis untuk membantu tindakan ini, Biden telah memaksa ahli medis yang berpengetahuan untuk memilih antara merawat pasien mereka atau melanggar undang-undang,” kata DeSantis dalam sebuah pengumuman. “Dekrit yang tidak dapat dipertahankan ini mengambil obat dari jari-jari spesialis klinis dan harus merenggut nyawa beberapa orang Amerika.”

Mr DeSantis menuntut agar Laksamana Joe Biden menghadapi tekad dan berbicara tentang bahwa menurutnya obat itu masih dapat mendukung pasien. “Masalahnya jika Anda mengatakan bahwa itu tidak positif di Omicron adalah kami tidak berpikir itu telah dikonfirmasi  kami merasa ada sinyal bahwa itu tidak begitu berharga karena menjadi di cekungan oposisi, kami juga telah ada orang Amerika lain yang sudah lama pergi dan tanda-tandanya terikat,” sebutnya. Laporan singkat Omicron yang terungkap di seluruh AS dalam beberapa minggu baru telah mengacaukan strategi pengobatan Covid. sementara para dokter menerima dua obat antivirus dari Merck dan Pfizer untuk memerangi Covid- yang muncul lebih awal, sumber daya dari setiap kapsul belum dapat diakses, seperti halnya obat antibodi dari GlaxoSmithKline.

6 Manfaat Daun Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

  • By admin
  • October 31, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini Makanan
  • 6 Manfaat Daun Jeruk Nipis Bagi KesehatanJeruk NipisKesehatanPeradanganSariawan

Jeruk nipis masuk family rutaceae. Buah jeruk nipis mempunyai ciri kulit keras, berwarna hijau tua, ukurannya bulat, jika sudah matang jeruk nipis akan berwarna menjadi lebih kuning. Lalu batang dari buah ini biasanya berduri, berwarna putih kehijauan dan bulat.

Jeruk nipis juga dapat memberikan rasa makanan menjadi lebih asam dan segar. Perasaan jeruk nipis juga diyakini memiliki banyak manfaat seperti dicampur dengan kecap bisa dijadikan obat batuk. Tapi, tidak hanya buahnya saja yang mempunyai banyak manfaat. Ternyata bagian daun jeruk nipis juga mengandung kaya akan manfaat.

Berikut ini beberapa manfaat daun jeruk nipis bagi kesehatan.

1. Menyembuhkan Sariawan
Daun jeruk nipis mengandung kaya akan vitamin C. Vitamin ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya adalah mengurangi resiko rasa sakit dan menyembukan luka akibat sariawan.

2. Mengobati Peradangan
Jika kamu mengalami sakit tenggorokan, coba obati menggunakan daun jeruk nipis. Rebus beberapa lembar daun jeruk. Diamkan sampai air hangat lalu diminum secara perlahan.

3. Anti bakteri
Anti bakteri merupakan salah satu fungsi dari daun jeruk nipis. Kandungan ini dapat menyembuhkan berbagai penyakit yang diakibatkan oleh bakteri. Caranya rutin mengkonsumsi air rebusan jeruk nipis setiap hari agar dapat mengurangi rasa sakit.

4. Anti biotik
Minum air rebusan jeruk nipis baik untuk untuk mengembalikan stamina tubuh. Daun jeruk nipis mempunyai fungsi anti biotik yang dapat menjaga tubuh dari berbagai macam penyakit. Campurkan dengan 3 sendok makan madu agar rasanya lebih enak.

5. Mengurangi Stres
Daun jeruk ini mempunyai kandungan anti oksida, minyak atsirinya bisa mengurangi stress. Daun jeruk nipis bisa merangsang otak agar menghasilkan hormone tersebut. Tingkat stress juga akan semakin berkurang.

6. Mengatasi Influenza
Daun jeruk nipis bisa untuk mengatasi influenza. Nutrisinya dapat memproduksi sel plasma darah putih sebagai sistem kekebalan tubuh alami. Tak cuman itu saja, daun jeruk nipis juga bisa mengatasi batuk yang tak kunjung sembuh.

8 Bahan Makanan Yang Bisa Membantu Mengatasi Ruam Pada Kulit

  • By admin
  • October 30, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • 8 Bahan Makanan Yang Bisa Membantu Mengatasi Ruam Pada KulitBahan MakananKesehatanRuam Kulit

Ruam kulit merupakan suatu kondisi saat kulit seseorang terlihat kemerahan, iritasi dan gatal. Pasti saat ini menjadikan seseorang merasa tidak nyaman apalagi jika mengakibatkan timbulnya rasa gatal. Ruam kulit ini juga merupakan salah satu gejala dari covid-19.

Ada beberapa cara yang dapat mengatasi ruam pada kulit. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi bahan makanan tertentu. Bahkan makanan ini juga memiliki kandungan yang bisa membantu mengatasi ruam dalam kulit.

1. Oregano


Oregano juga menjadi obat dalam mengatasi ruam pada kulit. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung campuran oregano bisa membantu mengurangi ruam dikulit.

2. Oatmeal


Jika salah satu penyebab ruam pada kulit adalah karena terlalu banyak mengkonsumsi gula. Kamu bisa melakukan diet gula dan mengkonsumsi oatmeal. Karena oatmeal merupakan bahan makanan yang baik untuk diet karena bebas gula.

3. Soda Kue


Soda kue merupakan obat rumah tangga yang sudah lama diketahui bisa mengatasi kulit gatal, gigitan serangga, dan ruam pada kulit.

4. Cuka Apel


Cuka apel dapat mengatasi jerawat dan permasalahn kulit. Bahan makanan ini juga bisa mengatasi ruam pada kulit dengan cara mengoleskannya.

5. Manggis


Manggis adalah sumber vitamin C yang baik dan rasanya manis menyerupai buah berri. Buah ini juga menjadi salah satu cara yang dapat memaksimalkan dalam mengobati ruam pada kulit.

6. Minyak Kelapa


Minyak kelapa sudah dipakai dari berabad tahun lamanya di negara-negara tropis sebagai pelembap kulit dan minyak goreng. Minyak ini mengandung tinggi lemak jenuh dan mempunyai sifat anti septik dan anti inflamasi. Sehingga bisa mengatasi ruam.

7. Minyak Pohon Teh


Minyak pohon teh mempunyai sifat anti mikroba dan dapat menjadi pengobatan yang ampuh untuk kulit wajah berjerawat. Bukan hanya jerawat, minyak pohon teh juga bisa mengatasi ruam kulit.

8. Air Dingin


Kompres ruam menggunakan air dingin adalah salah satu cara yang paling cepat dan mudah untuk menghentikan rasa sakit dan gatal. Air dingin bisa dengan cepat meredakan dan membantu meredakan pembengkakan, mengurangi ruam dan meredakan rasa gatal.

8 Makanan dan Minuman Yang Harus Dihindaari Untuk Penderita Obesitas

  • By admin
  • October 29, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini Makanan
  • 8 Makanan dan Minuman Yang Harus Dihindaari Untuk Penderita ObesitasKesehatanMakananMinumanObesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan merupakan salah satu masalah yang tidak boleh untuk disepelekan. Penyakit ini bisa mengakibatkan timbulnya berbagai penyakit berbahaya lainnya seperti diabetes, jantung, dan kanker.

Cara untuk menurukan berat badan adalah dengan mengatur pola makan. Perbanyak mengkonsumsi makanan sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan walaupun secara perlahan.

Tak hanya itu, kamu juga harus menghindari beberapa makanan dan minuman. Makanan dan minuman ini dapat membuat berat badan semakin bertambah, terutama untuk penderita obesitas yang dapat mengakibatkan terkena penyakit tertentu.

1. Teh Panas


Biasanya teh panas mempunyai banyak kandungan gula dan kalori. Gula pada minuman ini sangat tidak baik untuk penderita obesitas. Sebaiknya kurangi asupan gula untuk mencegah terkena berbagai penyakit.

2. Selai


Selai juga mempunyao kandungan pengawet dan gula. Mengkonsumsi selai bisa meningkatkan berat badan dan kadar gula darah. Sangat tidak baik untuk penderita obesitas.

3. Burger


Salah satu jenis junk food ini memiliki kandungan minyak yang tidak sehat. Bukan cuman bisa meningkatkan berat badan saja. Minyak pada burger ini juga bisa merusak sistem tubuh.

4. Permen Batangan


Permen batangan mengandung tinggi kalori. Karena makanan manis yang satu ini dilapisi dengan gula yang akan mengakibatkan meningkatnya berat badan.

5. Es Krim


Makanan penutup seperti es krim ini memang sangat nikmat. Tapi es kirim dibuat dari krim dan gula yang banyak. Bahan untuk membuat es krim ini tidak disarankan untuk kesehatan apalagi untuk penderita obesitas.

6. Susu Cokelat


Jumlah kalori yang ada pada susu coklat ini sangat tinggi karena di kombinasikan gula dan susu. Penderita obesitas sebaiknya untuk menghindari minuman susu coklat.

7. Daging Olahan


Daging olahan atau daging beku lebih untuk dihindari. Terutama daging merah seperti sapi dan kambing yang tidak baik untuk penderita obesitas. Sebaiknya mengkonsumsi daging segar dibandingan daging kalengan.

8. Gorengan


Bahaya gorengan ini sudah terbukti meningkatkan resiko meningkatnya berat badan yang berlebihan. Hal ini dikarenakan minyak goreng mengandung kaya lemak jenuh dan lemak trans. Ke 2 jenis lemak ini merupakan lemak jahat yang bisa menumpuk pada tubuh.

4 Menu Sarapan Diet Sukses, Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan

  • By admin
  • October 28, 2021October 28, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini Makanan
  • 4 Menu Sarapan Diet SuksesdietMakananMenu SarapanSarapan Sehat

Apakah saat ini kamu sedang menjalani program diet? Tidak sedikit yang menyebut tidak perlu sarapan jika sedang menjalani program diet. Sarapan pagi itu sangatlah penting dalam meningkatkan aktivitas harian.

Dengan sarapan maka kamu akan merasa kenyang yang lebih lama sehingga keinginan dalam mengemil juga akan terhindari. Tubuh akan mendapatkan asupan yang cukup seperti protein, serat dan kalori dari makanan yang kamu konsumsi saat sarapan.

1. Oatmeal


Oatmeal terbuat dari gandum yang kaya akan serat dan bebas lemak jenuh. Mengkonsumsi oatmeal dapat menjadikan kamu terasa kenyang tanpa harus takut berat badan meningkat.

Oatmeal dapat membantu dalam menurunkan berat badan dengan cara memperlambat pengosongan lambung dan meningkatkan hormone peptide YY. Sehingga perut akan terasa kenyang lebih lama. Kamu juga bisa menambahkan buah-buahan seperti kiwi, apel, stroberi dan yang lainnya pada hidangan oatmeal agar semakin nikmat rasanya.

2. Yoghurt


Yoghurt memang memiliki kandungan protein yang cukup tinggi berperan dalam menurunkan berat badan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Lebih baik kamu memilih yoghurt yang rasa plain saat sarapan karena bebas gula. Kamu dapat menambahkan buah-buahan segar pada yoghurt .

3. Telur


Telur baik untuk dijadikan menu sarapan karena mengandung kaya akan protein dan rendah kalori. Cara sederhana untuk menurunkan berat badan adalah dengan membatasi asupan kalori. Telur baik untuk menu sarapan karena dalam 1 butir telur rebus mengandung 77 kalori dan 6.29 gram protein. Telur mengandung tinggi protein yang dapat membuat kenyang lebih lama.

4. Pisang


Pisang mempunyai kandungan rendah kalori dan tinggi serat sehingga baik untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet. Dalam 1 buah pisang berukuran sedang dapat memberikan 15% dari kebutuhan serat harian mu. Pisang dapat dimakan secara lansung atau ditambahkan dengan oatmeal, smoothie dan yoghurt sebagai menu sarapan mu.

Itulah 4 menu sarapan yang cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet.

Ternyata Buah Ini Harus Dihindari Saat Menjalani Program Diet

  • By admin
  • October 27, 2021October 27, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini Makanan
  • buah buahandietTernyata Buah Ini Harus Dihindari Saat Menjalani Program Diet

Buah sering dianggap jadi salah satu makanan sehat dan tepat dikonsumsi saat diet. Walaupun semua buah sehat, ternyata terdapat beberapa jenis buah yang diyakini tidak baik untuk diet. Hal ini dikarenakan faktor standar individu masing-masing.

Jika seseorang memilih diet ketogenik atau rendah karbohidrat, ada baiknya dalam membatasi asupan indeks glikemik. Makakan dengan indeks glikemik lebih mempengaruhi gula darah sesudah dikonsumsi.

Beberapa orang lebih memilih diet tanpa lemak. Sama halnya dengan diet ketogenik, kamu harus menghindari makanan berlemak termasuk buah dengan kandungan tinggi lemak. Walaupun kandungannya menyehatkan karena alami, namun sebaiknya di hindari lebih dulu.

1. Ceri


Buah ceri pada dasarnya mengandung kaya akan anti oksida dan nutrisi penting. Tapi, buah ini mempunyai banyak gula dalam per porsi dan hanya mempunyai sedikit serat. Sebagian orang yang sedang diet mungkin memilih untuk menghindari makan ceri karena alasan seperti ini.

2. Anggur


Sama halnya dengan ceri, ternyata anggur tidak cocok untuk dikonsumsi saat sedang diet. Walaupun sebenarnya anggur memiliki kandungan vitamin dan anti oksida penting. Tapi, buah ini juga mempunyai tinggi kandungan gula dan serat yang sedikit. Dalam 100 gram anggur memiliki kandungan 68 kalori dan 15 gram gula.

3. Buah Kering


Walaupun bukan buah segar, buah kering juga diyakini sehat dan mempunyai manfaat tersendiri. Namun sayangnya, buah kering seperti kismis tidak mempunyai kandungan air dan tinggi kalori. Dalam 1 cangkir kismis kering megandung 500 kalori.

4. Leci

Leci mempunyai bau dan rasa yang harum. Buah ini juga dikenal memiliki kandungan vitamin dan anti oksida yang baik. Tapi sebagian orang memilih untuk menghindari buah leci saat diet karena kandungan seratnya sangat sedikit.

5. Kelapa


Kelapa merupakan buah dari pohon kelapa yang banyak dipakai bagian air, daging, dan minyaknya. Siapa sangka bahwa buah kelapa mempunyai kandungan lemak yang sangat tinggi, jadi mungkin tidak ideal untuk orang diet yang mengurangi asupan lemak.

6. Nanas


Nanas segar dimakan saat siang hari karena mempunyai banyak air. Tapi sayangnya buah ini tidak dapat dikonsumsi berlebihan saat diet. Karena, rasa manis dari gula dan kalori pada nanas ini dapat mempengaruhi meningkatkan berat badan.

5 Manfaat Jagung Muda Bagi Kesehatan Tubuh

  • By admin
  • October 26, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini Makanan
  • 5 Manfaat Jagung Muda Bagi Kesehatan TubuhJagung MudaKesehatanSayuran

Jagung muda merupakan jagung yang dipanen lebih awal. Biasanya jagung ini disebut dengan putren. Karena masih muda, jagung ini dapat dimakan bersamaan dengan batangnya.

Kebanyakan orang mengolahnya menjadi tumisan. Biasanya, jagung muda bisa direbus lebih dulu atau bisa langsung ditumis dengan sedikit air sampai empuk. Jagung muda bisa juga digoreng menggunakan tepung agar hasilnya lebih renyah.

Jagung muda juga mengandung cukup banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.

1. Tinggi Serat
Jagung mudah dipetik pada saat jagung dalam keadaan tinggi serat. Maka dari itu, jagung muda baik orang yang sedang menjalani program diet karena mengandung tinggi serat. Sehingga, dapat mencegah mengkonsumsi makanan yang berlebihan. Serat yang ada pada jagung muda ini bisa membantu dalam mengontrol gula darah, melancarkan pencernaan dan menyehatkan jantung.

2. Kaya Akan Nutrisi
Bukan hanya serat, jagung muda juga kaya akan protein penting agar memenuhi kebutuhan tubuh. Tidak cuman itu saja, walaupun berukuran lebih kecil, jagung muda juga mengandung kaya akan anti oksida seperti vitamin A, vitamin C, dan zat besi yang baik bagi kesehatan tulang dan gigi.

3. Menyehatkan Mata
Sama dengan jagung biasa, jagung mudah juga baik bagi kesehatan mata. Kedua jagung ini mempunyai banyak karotenoid. Yang dimana karotenoid ini berperan untuk menjaga kesehatan mata dan menurunkan resiko terkena katarak.

4. Rendah Kalori
Jagung muda sangat rendah kalori, tidak heran jika sering dijadikan sebagai campuran salad. Karena pada setiap 100 gram jagung muda mengandung 25 kalori saja. Nah, untuk kamu yang sedang menjalani program diet, maka jagung muda dapat di jadikan sebagai menu makananmu.

5. Rendah Karbohidrat
Berbeda dengan jagung yang tinggi akan karbohidrat dan pati. Jagung mudah malah sebaliknya, karbohidratnya lebih rendah. Pada setiap 28gram jagung muda cuman mengandung 0,8 gram karbohidrat. Jagung muda juga tidak memiliki kandungan lemak yang berbahaya pada kesehatan. Tapi, balik lagi ke cara memasaknya ya.

Manfaat Buah Matoa Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Dapat Meningkatkan Kesuburan

  • By admin
  • October 25, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • buah buahanKecantikanKesehatanManfaat Buah MatoaManfaat Buah Matoa Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Matoa adalah buah asli Indonesia, tepatnya berasal dari papua. Buah ini memiliki nama latin Pometia pinnata ini masuk famili dengan buah leci. Bentuk buahnya lonjong menyerupai dengan buah sawo dan hanya berbuah pada bulan Juli-Oktober setiap tahunnya. Buah ini mempunyai rasa unik perpaduan beberapa buah seperti durian, rambutan dan leci.

Buah ini mempunyai banyak kandungan gizi yang baik untuk kesehatan seperti vitamin C, vitamin E, glukosa, tanin, kalsium, anti oksida dan kalium.

1. Memenuhi Kebutuhan Vitamin & Mineral
Kandungan gizi yang ada pada buah matoa ini cukup tinggi. Buah ini juga bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Vitamin C dan vitamin E yang ada pada buah ini juga bisa dimanfaatkan untuk menangkal radikal bebas dari dalam tubuh.

2. Menurunkan Resiko Terkena Kanker
Matoa memiliki tinggi kandungan anti oksida yang bisa membantu dalam menurunkan resiko terkena penyakit kanker. Vitamin C dan anti oksida pada buah ini bermanfaat untuk mencegah zat karsinogenik yang mudah menyerang tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan vitamin C pada buah matoa ini diyakini dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Nutrisi yang terkandung pada buah ini bisa melancarkan peredaran darah yang menghubung ke jantung. Buah ini bisa menjaga kesehatan jantung agar menurunkan resiko terkena stroke dan serangan jantung coroner.

4. Mencegah Timbulnya Jerawat
Jerawat yang timbul pada wajah biasanya dikarenakan oleh bakteri dan kotoran yang menumpuk. Buah matoa ini mempunyai kandungan senyawa anti mikroba yang bisa mencegah timbulnya jerawat.

Jika kamu ingin mempunyai wajah yang sehat dan bebas jerawat, mengkonsumsi buah ini bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat.

5. Meremajakan Kulit
Buah matoa diyakini dapat memperbaiki kulit dari paparan sinar matahari yang dapat mengakibatkan kerusakan kulit. Kandungan vitamin C dan vitamin E pada buah ini bisa menjadikan wajah agar tetap lembap dan sehat.

Tak hanya itu, dapat menjadikan kulit lebih cerah dan wajah tampak lebih awet muda. Karena adanya kandungan anti oksida yang bisa mengoptimalkan regenerasi kulit.

8 Sayur Ini Bisa Menurunkan Kolestrol, dan Mudah Didapatkan

  • By admin
  • October 24, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini Makanan
  • 8 Sayur Ini Bisa Menurunkan KolestrolKesehatanKolestrolSayuran

Walaupun tubuh memerlukan kolestrol dalam pembentukan sel sehat, tapi jika kelebihan kadar kolestrol juga tidak baik. Jika kelebihan batas normal, dapat mengakibatkan resiko terkena penyakit tertentu seperti diabetes, tekanan darah tinggi, stroke, jantung dan yang lainya.

Ada beberapa cara dapat dilakukan untuk menurunkan kolestrol . Seperti menerapkan gaya hidup sehat , mengkonsumsi makanan bergizi dan berolahraga. Makanan ini sebaiknya juga mengandung nutrisi yang bisa menurunkan kolestrol seperti sayuran.

1. Buncis


Dalam mengkonsumsi buncis secara teratur bisa mempercepat penurunan kolestrol jahat pada tubuh. Tak hanya itu, buncis juga dapat di konsumsi bagi penderita diabetes.

2. Wortel


Wortel merupakan jenis sayuran yang baik dalam menurunkan kolestrol. Wortel memiliki tinggi kandungan pektin yaitu serat larut penurun kolestrol. Tak hanya itu, wortel juga baik dalam mencegah penyakit jantung.

3. Brokoli


Brokoli mempunyai tinggi kandungan serat yang bisa membantu tubuh dalam menurunkan kolestrol jahat akibat penyakit. Mengolah brokoli menjadi menu masakan sehat seperti direbus dan sup adalah cara yang baik untuk mendapatkan khasiatnya.

4. Kangkung


Kangkung mengandung karotenoid yang berperan sebagai anti oksida. Kandungan ini bisa mencegah radikal bebas berbahaya yang bisa mengakibatkan arteri mngeras dan menurunkan kadar kolestrol. Sehingga bisa mengurangi resiko terkena serangan jantung.

5. Kentang


Kentang enak dikonsumsi dengan cara disup atau direbus. Bukan cuman enak, kentang juga baik untuk kesehatan kolestrol. Mengkonsumsi kentang dengan secara rutin agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Okra


Okra merupakan sayuran yang memiliki kandungan pektin. Pektin ini bisa melarutkan dan menurunkan kadar koletrol. Tak hanya itu, okra juga baik untuk mencegah penyakit jantung.

7. Terong


Sayur yang enak dimasak tumis ini juga baik dalam menurunkan kolestrol tubuh. Hampir sama dengan wortel, terong memiliki kandungan pektin yaitu serat larut yang bisa membantu menurunkan kolestrol.

8. Bayam


Sama halnya dengan kangkung, bayam juga mempunyai kandungan karotenoid. Sayur ini diyakini berperan penting sebagai anti oksida dalam mencegah arteri mengeras dan menurunkan kolestrol.

7 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

  • By admin
  • October 23, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini Makanan
  • 7 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan dan KecantikanAlpukatbuah buahanKecantikanKesehatan

Alpukat adalah salah satu jenis buah yang disukai banyak orang, karena buah ini mempunyai tekstur yang lembut dan mudah untuk diolah. Bukan hanya enak, buah ini juga baik bagi kesehatan seperti meningkatkan pencernaan, perlindungan terhadap kanker dan mengurangi resiko terkena kanker.

Alpukat merupakan makanan yang mengandung banyak nutrisi alami dan hampir 20 vitamin dan mineral. Mengkonsumsi alpukat dapat membantu dalam mengurangi resiko terkena diabetes, penyakit jantung, obesitas dan kematian.

1. Mengatasi Masalah Jerawat
Penelitian mengatakan membersihkan wajah menggunakan minyak alpukat bisa membantu dalam mengurangi jerawat. Hal ini dikarenakan buah alpukat mengandung anti mikroba dalam minyak alpukat. Tak hanya itu saja, wajah juga menjadi lebih bersih dan lebih kenyal.

2. Mencegah Kulit Kering
Alpukat adalah sumber biotik, yang dimana menjadi bagian dari vitamin B kompleks. Bioyik bisa membantu dalam mencegah kulit kering. Kandungan ini juga bisa mencegah terjadinya kerusakan pada kuku dan rambut.

3. Mengobati Luka
Minyak alpukat bisa membantu dalam mengobati luka. Hal ini dikarenakan alpukat adanya asam lemak esensial dan asam oleik. Asam lemak dapat mengurangi peradangan selama proses penyembuhan.

4. Mengatasi Risiko Depresi
Makanan yang mengandung tinggu folat juga bisa membantu dalam mengurangi risiko depresi, karena folat dapat membantu dalam mencegah penumpukan homosistein, zat yang bisa mengganggu sirkulasi dan pengirman nutrisi pada otak. Jika kelebihan homosistein bisa mengganggu produksi norepinefrin, serotonin, dan dopamin yang mengatur suasana hati, nafsu makan dan tidur.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Walaupun teksturnya lembut, alpukat ini sebenarnya mengandung kaya akan serat sekitar 7 gram per setengah buah. Mangkonsumsi makanan berserat alami bisa membantu dalam mencegah sembelit, menurunkan risiko kanker usus besar, menjaga kesehatan saluran pencernaan.

6. Pengobatan Osteoporosis
Zat yang disebut saponin, didapatkan pada alpukat, kedelai dan beberapa makanan lainnya, kandungan ini bisa mengurangi gejala osteoporosis.

7. Menenangkan Kondisi Kulit
Menggunakan masker alpukat dapat menjadikan wajah lebih kenyal dan sehat. Kemerahan yang ada pada kulit dapat hilang, termasuk peradangan parah akibat jerawat. Nutrisi yang ada pada alpukat ini juga bisa mencegah masalah kulit pecah-pecah.

6 Manfaat Melon Madu Bagi Kesehatan Tubuh

  • By admin
  • October 22, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini Makanan
  • 6 Manfaat Melon Madu Bagi Kesehatan Tubuhbuah buahanKesehatanMelon Madu

Melon madu adalah salah satu jenis varian melin yang daging buahnya berwarna orange. Melon madu tergolong mudah didapatkan dipasar dan super market, rasanya yang enak dan harganya juga tidak mahal.

Biasanya, melon madu dikonsumsi dengan secara langsung, ditambahkan dalam sup buah, dijadikan jus dan dijadikan campuran salad. Tak hanya mudah didapatkan banyak dijadikan sebagai hidangan enak, melon madu juga mempunyai manfaat untuk kesehatan.

1. Menjaga Kesehatan Kulit
Melon madu mengandung kaya akan air dan vitamin C ini sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C yang terdapat pada melon madu ini juga bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat dampak buruk paparan sinar matahari.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah
beberapa peneliti mengatakan bahwa mengkonsumsi melon madu dengan secara teratur bisa meningkatkan kadar gula darah. Walaupun dapat meningkatkan kadar gula darah, melon madu mengandung kaya akan serat dan beragam nutrisi lainnya yang bisa lebih mengontrol gula darah dengan secara ampuh.

3. Menghidrasi Tubuh
Melon madu yang kaya akan air ini bisa menghidrasi tubuh dengan baik. Tak hanya air, melon madu juga memiliki kandungan elektrolit seperti magnesium, kalsium, natrium dan kalium. Melon madu juga sangat cocok dikonsumsi sesudah olahraga atau sakit untuk tetap menghindrasi tubuh dan menggantikan cairan tubuh yang hilang.

4. Mencegah Kanker
Melon madu memiliki kandungan anti oksida yang dapat mencegah radikal bebas. Biasanya, radikal bebas berasal dari asap rokok, polusi dan paparan sinar matahari. Tak hanya itu, radikal bebas merupakan salah satu menyebab kanker. Dengan mengkonsumsi melon madu yang kaya anti oksida bisa mencegah terjadinya kanker.

5. Memperkuat Tulang
Mengkonsumsi melon madu bisa memperkuat tulang dan mencegah terjadinya osteoporisis karena memiliki kandungan vitamin K dan folat. Folat yang terdapat pada melon madu ini dapat memecah homosistein, senyawa pada tubuh yang bisa melemahkan kepadatan tulang seseorang.

6. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Melon madu adalah buah yang mengandung serat, sehingga bisa meningkatkan fungsi usus dan meningkatkan pertumbuhan bakteri pada usus. Walaupun serat pada melon madu itu tidak setinggi pada kadar sebuah lainnya.

Sayuran Yang Tidak Boleh Dipanaskan Berulang Kali, Dapat Mengakibatkan Racun

  • By admin
  • October 21, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini Makanan
  • KesehatanMakananRacunSayuranSayuran Yang Tidak Boleh Dipanaskan Berulang Kali

Masak merupakan salah satu kegiatan yang cukup menyenangkan untuk sebagian orang. Apalagi saat kamu memasak untuk keluarga. Demi menjaga gizi dan kesehatan, tidak ada salahnya jika kamu memasak dirumah.

Tidak jarang orang memasak dalam porsi yang besar. Dalam 1 jenis menu dapat dikonsumsi lebih dari sekali. Untuk sarapan, makan siang dan makan malam. Bukan hal baru lagi kalau sebelum melanjutkan makan dengan menu yang sama, makanan yang dipanaskan lagi agar tidak basi.

Selain hemat, memanaskan ulang makanan memang lebih praktis. Tapi kamu mungkin akan menjadi terkejut jika mengetahui beberapa makanan ternyata sudah kehilangan nilai gizi. Tidak hanya hilai gizi, kalau terdapat beberapa jenis makanan yang dapat berunah menjadi racun.

1. Seledri


Seledri mengandung nitrat yang cukup tinggi, sehingga dapat berubah menjadi racun apabila dipanaskan kembali. Nitrat berubah menjadi nitrit setelah dipanaskan. Jika terlalu banyak nitrit yang masuk ke dalam tubuh, itu dapat meningkatkan resiko methemoglobinemia. Parahnya dapat mengakibatkan komplikasi kejang atau kematian.

2. Brokoli


Brokoli juga mengandung nitrat yang cukup tinggi. Walaupun sebelumnya mengandung banyak manfaat bagi kesehatan, namun jika dipanaskan berulang kali dapat berubah menjadi racun. Jenis sayur tinggi nitrat ini bisa mengakibatkan resiko terkena kanker.

3. Kangkung


Memanaskan sayur sudah terbukti bisa mengurangi vitamin dibandingkan dengan memakannya secara mentah. Begitu juga dengan kangkung yang kandungan gizinya dapat menjadi karsinogen dan nitrit setelah di panaskan ulang. Hal ini dikarenakan sayuran daun hijau ini mengandung nitray dan sumber zat besi.

4. Bayam


Bayam merupakan sayuran yang mengandung tinggi nitrat. Bayam bisa memberikan nutrisi penting bagi tubuh. Tapi kandungan nitrat pada bayam dapat berubah jika dipanaskan. Nitrat akan mengeluarkan efek karsinogenik yang beracun. Setiap kali kamu memanaskan kembali bayam, maka sayur ini menjadi semakin beracun. Jadi jika kamu tidak bisa mengkonsumsinya sekaligus ada baiknya makan saat dingin tanpa harus dipanaskan kembali.

8 Jenis Buah Mengandung Tinggi Serat Ini Cocok Untuk Diet

  • By admin
  • October 20, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • 8 Jenis Buah Mengandung Tinggi Serat Ini Cocok Untuk Dietbuah buahandietKesehatan

Saat sedang menjalani program diet, kamu harus memperhatikan nutrisi dan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Selain untuk mengontrol berat bedan, kebutuhan nutrisi juga wajib tetap terpenuhi.

Salah satu nutrisi sangat penting yang diperlukan oleh tubuh saat diet adalah serat. Kandungan serat berperan dalam mengontrol berat badan dan melancarkan pencernaan. Mengkonsumsi serat menjadikan perut terasa kenyang lebih lama.

1. Pir


Buah pir memiliki kandungan serat sekitar 5,5 gram. Buah ini dapat dikonsumsi menjadi sebuah tambahan salad atau bersamaan dengan sayur hijau.

2. Jambu Biji


Jambu biji mengandung 3 gram serat. Buah ini bisa menjadi makanan tambahan yang baik untuk sarapan atau makanan penutup. Salah satu buah serat tinggi, buah ini cocok ditambahkan ke daftar menu diet.

3. Delima


Delima sudah terkenal menjadi buah yang sehat dan lezat. Dalam 1 buah delima memiliki kandungan lebih dari 11 gram serat. Tak hanya dagingnya saja, biji buah ini juga memiliki kandungan nutrisi.

4. Stroberi


Dalam 100 gram stroberi mengandung 2 gram serat. Buah ini sangat cocok untuk dijadikan sebagai tambahan smoothies, oatmeal dan yogurt. Buah ini juga mempunyai rasa yang enak dan sangat menyegarkan.

5. Rasberi


Rasberi dikenal kaya akan nutrisi dan manfaat seperti vitamin dan anti oksida. Buah ini mengandung kaya akan serat. Maka cobalah untuk mengkonsumsi rasberi dan di campurkan dengan oatmeal dan yogurt.

6. Blackberry


Blackberry sudah lama dikenal mempunyai banyak nutrisi dan manfaat yang baik untuk kesehatan. Dalam 100 gram buah blackberry memiliki kandungan sekitar 5 gram serat. Buah ini pastinya juga sangat baik dan sehat untuk dijadikan campuran oatmeal.

7. Mangga


Mangga merupakan salah satu buah yang mengandung tinggi serat. Dalam 1 buah mangga mengandung 5,5 gram serat. Buah ini mengandung gula tinggi, jadi tetap harus mengkonsumsi mangga dalam porsi yang tidak berlebihan.

8. Kiwi


Buah ini mempunyai rasa asam dan segar, jadi sudah tidak heran jadi salah satu favorit. Kiwi cocok dijadikan sebagai campuran oatmeal dan jus untuk sarapan di pagi hari.

9 Bahan Makanan Yang Dapat Mengatasi Batuk Kering

  • By admin
  • October 19, 2021
  • Berita Kesehatan Makanan
  • 9 Bahan Makanan Yang Dapat Mengatasi Batuk KeringBatuk KeringKesehatanMakanan

Batuk adalah salah satu penyakit yang bisa mengganggu siapa saja. Batuk kering juga merupakan gejala penyakit covid-19 yang umum di alami oleh penderita.

Saat mengalami gejala batuk kering, ada baiknya untuk menghindari makanan dan minuman yang membuat batuk semakin parah. Contohnya seperti minuman dingin, makanan cepat saji, gorengan, soda, kafein dan yang lainnya.

1. Akar Marshmallow


Akar marshmallow merupakan ramuan yang sudah lama digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk. Ramuan ini juga bisa meredakan iritasi akibat batuk.

2. Teh Madu


Menurut beberapa penelitian, teh madu bisa untuk membantu dalam meredakan batu. Hanya dengan mencampurkan madu dan teh, dengan cara ini maka cocok untuk mengobati batuk.

3. Yogurt


Yogurt memiliki kandungan probiotik. Yang dimana makanan ini memang tidak secara instan dapat meredakan batuk. Tapi yogurt bisa untuk meningkatkan sistem kekbalan yang bisa membantu dalam melawan infeksi yang dapat kemungkinan menyebabkan batuk.

4. Garam


Garam yang dicampur dengan air bisa mengurangi batuk dengan secara ampuh. Caranya cukup mudah yaitu digunakan untuk berkumur.

5. Jahe


Jahe bisa untuk meredakan batuk kering atau asma karena mempunyai anti inflamasi. Tak cuman itu, jahe juga bisa meredakan mual dan nyeri. Jahe bisa di konsumsi bersamaan dengan teh.

6. Daun Thyme


Thyme mempunyai peran yang baik untuk batuk, bronkitis, sakit tenggorokan, masalah pencernaan. Sebuah peneliti mengatakan kalau sirup obat batuk yang mempunyai kandungan ivy dan daun thyme yang bisa meredakan batuk dengan ampuh.

7. Kimchi


Makanan asal korea ini juga bisa membantu dalam melawan batuk. Kimchi memiliki kandungan probiotik yang bisa melawan infeksi akibat batuk dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. Kol Parut


Kol parut juga memiliki kandungan probiotik. Manfaatnya juga sama dengan yogurt. Probiotik yang ada kol ini juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah bakteri penyebab batuk.

9. Nanas


Nanas terdapat enzim bromelain sebagai anti inflamasi. Nanas juga memiliki kandungan sifat mukolitik. Yang berperan dalam memecahkan lendir, mengeluarkannya dari dalam tubuh dan mencegah batuk kering.

8 Buah Yang Bisa Membantu Mengatasi Asam Urat

  • By admin
  • October 18, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini Makanan
  • 8 Buah Yang Bisa Membantu Mengatasi Asam Uratasam uratbuah buahanKesehatanMakana Sehat

Asam urat biasanya ditandai dengan beberapa gejala seperti muncul benjolan pada sendi, rasa nyeri pada sendi, kemerahan pada area persendian dan sendi terasa panas. Saat seseorang terkena asam urat, maka sakitnya akan membuat sulit beraktivitas.

Penyakit ini dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti terlalu sering makan daging merah, hidangan laut, jeroan, dan minuman beralkohol. Maka dari itu sangat penting dalam menjaga asupan makanan dan minuman bagi kesehatan tubuh.

1. Jeruk


Jeruk memiliki kandungan vitmain C dan vitamin B5 yang dapat membantu dalam mengatasi asam urat. Dengan cara memecahkan asam urat dan dikeluarkan melalui urine.

2. Lemon


Sama seperti jeruk, lemin juga mengandung vitamin C. Bahkan, lemon juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin C pada tubuh. Lemon juga dapat melindungi tubuh terhindari dari terkena asam urat.

3. Semangka


Semangka merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan air cukup banyak. Ternyata semangka juga dapat berperan dalam menghilangkan asam urat berlebih pada tubuh. Tak hanya itu semangka juga dapat memperbaiki kandungan darah pada tubuh.

4. Stroberi


Stroberi merupakan sumber vitamin C yang baik dalam menurunkan resiko terkena asam urat. Jika sudah mempunyai asam urat, buah ini juga dapat membantu dalam mengatasinya.

5. Jambu Biji


Mengkonsumsi jambu biji bisa memenuhi kebutuhan vitamin pada tubuh. Jambu biji dapat berperan sebagai anti oksida untuk meningkatkan peleburan asam urat dari dalam tubuh.

6. Kiwi


Kiwi dikenal sebagai buah yang mengandung vitamin E. Vitamin E pada kiwi ini bisa menjaga kadar asam urat dari dalam tubuh agar tetap normal. Sehingga baik untuk mencegah terkena resiko penyakit asam urat.

7. Mangga


Buah ini juga mempunyai kandungan nutrisi, vitamin C dan vitamin E. Jadi selain dapat mencegah tubuh dari radikal bebas, mangga juga dapat menjaga tubuh dari serangan asam urat.

8. Leci


Dalam 1 buah leci yang di konsumsi memberikan sebanyak 8mg vitamin C pada tubuh. Jika dikonsumsi lebih dari 1. Leci dapat ampuh dalam menurunkan kadar asam urat pada tubuh.

BAGAIMANA MENJAGA IMUN TUBUH AGAR TETAP SEHAT SETELAH VAKSIN

  • By admin
  • October 16, 2021
  • Berita Kesehatan
  • BAGAIMANA MENJAGA IMUN TUBUH AGAR TETAP SEHAT SETELAH VAKSIN

Tentunya ada banyak yang keliru dan mengganggap bawah tubuh akan menjadi lebih kebal setelah mendapatkan vaksin, nyatanya hal ini tentu tidak benar. Bagi orang yang sudah mendapatkan vaksin mungkin masih saja bisa terinveksi virus covid-19.

Meskipun demikian apakah melakukan vaksin ini sia-sia? jawabannya tentunya tidak karena vaksin juga bisa membantu tubuh dalam memproduksi antibodi menjadi lebih baik untuk menghadapi virus covid ini. Melakukan vaksin ini justru bisa mengurangi gejala dan tingkat keparahan ketika kalian terkena virus ini. Maka dari itu bagi kalian yang aktif dan sudah mendapatkan vaksin sebaiknya untuk selalu melakukan protokol kesehatan dan juga menerapkan gaya hidup yang sehat agar ativitas harian juga terjaga.

Lalu bagaimana cara menjaga imun tubuh agar tetap kuat sepetelah vaksin?
1. Mengonsumsi makanan sehat
Mengkonsumsi jenis makanan yang memiliki kandungan banyak vitamin, nutrisi dan juga antioksidan merupakan salah satu cara dalam meningkatkan kekuatan sistem imun tubuh, kalian disarankan untuk lebih banyak mengkonsumsi buahan dan sayuran.

2. Istirahat yang cukup
Kurangnya tidur juga ternyata bisa membuat daya tahan tubuh menjadi menurun sehingga tubuh juga semakin mudah terserang penyakit. Pastikan kalian mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

3. Olahraga secara teratur
Jika kalian sedang berada dirumah ataupun dikantor pastikan selalu untuk meluangkan waktu melakukan aktivitas fisik seperti melakukan pemanasan ringan dan jalan kaki selama kurang lebih 30 menit.

4. Banyak minum air putih
Kurangnya cairan bukan hanya bisa menurunkan daya tahan tubuh namun juga bisa mengurangi fokus ketika sedang beraktivitas.

5. Kelola stres
Menurut beberapa penelitian, stres yang berlebihan juga ternyata bisa mengyrangi daya tahan tubuh, maka dari itu kalian harus bisa kelola stres kalian dengan mengambil beberapa waktu untuk istirahat.

Mungkin bagi kalian yang aktif, kondisi tubuh prima merupakan suatu keharusan agar semua pekerjaan bisa selesai dengan baik, jadi kalian disarankan untuk melakukan beberapa manfaat diatas agar kondisi tubuh tetap terjaga dengan baik.

Dengan melakukan beberapa gaya hidup sehat seperti mengkonsumsi Enerbon C, berjemur ini dipercaya bisa memjaga sistem imun tubuh menjadi lebih baik meskipun sudah melakukan vaksin.

SORGUN PILIHAN PENGGANTI NASI YANG SANGAT BAIK UNTUK KESEHATAN

  • By admin
  • October 12, 2021
  • Berita Kesehatan
  • SORGUN PILIHAN PENGGANTI NASI

Manfaat sorgun untuk kesehatan yang mungkin masih belum banyak orang mengetahuinya, padahal sorgun ini merupakan salah satu jenis bijian yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Sorgun adalah salah satu jenis biji-bijian yang diambil dari jenis tanaman rumput bersuku Poaceae dan biji ini berwarna kuning dan putih yang memiliki bentuk yang sangat mungil.

Berikut beberapa manfaat sorgun yang sangat baik untuk pengganti nasi seperti :
1. Kaya akan nutrisi
Manfaat sorgun ini tentunya tidak terlepas dari kandungan nutrisinya yang sangat luar biasa, menurut riset dalam setengah cangkir terdapat kandungan nutrisi sebesar 96gram.

2. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
Manfaat utama sorgun ini ialah bisa meningkatkan kesehatan dalam sistem pencernaan, karena sorgun memiliki kandungan serat yang tergolong cukup tinggi maka dari itu dengan mengkonsumsi sorgun ini bisa mencegah berbagai penyakit yang muncul seperti sembelit, sakit perut dan diare.

3. Menjaga kesehatan jantung
Jangan salah kandungan serat ini memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung, maka untuk mencegahnya kalian bisa rutin untuk mengkonsumsi sorgun ini.

4. Menangani diabetes
Sorgun terdapat kandungan karbohidrat komples yang bisa menjaga kestabiklan insulin dan juga gula darah yang ada didalam tubuh, maka dari itu fuka darah pada pasien diabetes tidak akan meningkat secara tiba-tiba jika sering mengkonsumi sorgun.

5. Membantu turunkan berat badan
Manfaat sorgun ternyata bisa menurunkan berat bedan, manfaat ini datang dari kandungan seratnya. Serat sulit dicerna oleh tubuh maka dari itu bisa membuat tubuh merasa lebih kenyang lebih lama maka dari itu akan membuat kalian menghindari atau mengurangi rasa lapar.

6. Meningkatkan kesehatan tulang
Sorgun memiliki kandungan kadar magnesium yang tergolong cukup tinggi, kandungan mineral ini juga bisa membantu tubuh dalam menyerap kalsium lebih bauk sehingga kadar kalsium yang ada didalam tubuh bisa terjaga dengan baik.

Lalu apakah terdapat efek samping mengkonsumsi sorgun? Sampai ini
masih belum ada yang menyatakan efek samping mengkonsumsi sorgun ini. Tapi dikarenakan sorgun berasal dari tanaman rumbut mungkin saja ada kemungkinan kalian bisa menjadi alergi dan pastinya kalian tetap harus waspadainya.

 

 

 

BEBERAPA JENIS IKAN YANG BAIK DIKONSUMSI BAGI PARA PENDERITA DARAH TINGGI

  • By admin
  • October 11, 2021
  • Berita Kesehatan
  • JENIS IKAN YANG BAIK DIKONSUMSI BAGI PARA PENDERITA DARAH TINGGI

Mengobah pola makan juga sangat perlu dilakukan oleh bagi para penderita darah tinggi salah satunya sumber makanan yang bisa kalian konsumsi adalah ikan. Tapi tentunya kalian juga harus mengetahui jenis ikan apa yang boleh dikonsumsi bagi para penderita darah tinggi.

Untuk jenis ikan kalian bisa memilih ikan berlemak untuk menurunkan tekanan darah karena menurut sebuah penelitian asupan omega-3 ini juga bisa membantu dalam menurunkan resiko penyakit darah tinggi yang akan semakin parah. Lalu jenis ikan apa saja yang memiliki banyak kandungan omega-3?

Berikut beberap daftar jenis ikan yang memikiki kandungan omega-3 yang baik dikonsumsi bagi penderita penyakit darah tinggi :
1. Salmon
2. Tuna
3. Bandeng
4. Mackerel
5. Sarden
6. Teri
7. Kembung

Meskipun jenis ikan yang memiliki kandungan omega-3 ini dipercaya bisa membantu menurunkan darah tinggi, tetapi kalian juga perlu untuk mengkonsumsi jenis makanan yang nutrisinya seimbang dan atur pola makan sehat dengan berbagai menu variasi.

Bagi ibu yang sedang hamil atau sedang promil dan ibu yang sedang menyusui sebaiknya hanya mengkonsumsi sampai 12 ons seafood dan ikan yang memiliki kandungan omega-3 dalam 1 minggu dan pastikan juga untuk memilih ikan yang sangat minim terkontaminasi dengan merkuri.

Sama seperti halnya pada ibu hamil, pada anak-anak juga sebaiknya untuk menghindari ikan yang sudah terkontaminasi dengan merkuri dan bagi anak-anak sebaiknya hanya mengkonsumsi 2 kali perminggu. Porsi wajar untuk anak di bawah dua tahun adalah sekitar 1 ons saja dan jumlah porsi ini bisa bertambah seiring bertambahnya usia.

Selain itu juga untuk selalu dibarengi dengan mengkonsumsi makanan bergizi yang seimbang terdiri dari protein nabati, karbohidrat, protein hewani dan kandungan serat seperti buah dan sayuran pada satu porsi makanan anda.

Jenis ikan berlemak ini bisa dijadikan sebagai salah satu jenis menu yang bisa kalian sajikan bagi para penderita penyakit darah tinggi karena asam lemak omega-3 yang terkandung pada ikan ini dipercaya bisa membantu dalam menyehatkan jantung. Tapi kalian juga pastinya perlu untuk sering berkonsultasi kepada dokter untuk jumlah porsi yang baik untuk dikonsumsi agar hasil yang didapatkan bisa maksimal dan tidak terjadi bahaya pada kesehatan.

 

CARA MEMBEDAKAN TEMU LAWAK DAN KUNYIT YANG SERING DIANGGAP SAMA

  • By admin
  • October 9, 2021
  • Berita Kesehatan
  • CARA MEMBEDAKAN TEMU LAWAK DAN KUNYIT

Jika kita lihat secara sepintas mungkin temulawak dengan kunyit memang pastinya memiliki banyak persamaan karena sama-sama berasal dari keluarga Zingiberaceae dan memiliki genus Curcuma. Meskipun demikian ternyata kedua jenis ini memiliki spesies yang berbeda yaitu untuk kunyit adalah Curcuma domestica dan pada temulawak Curcuma zanthorrhiza. Tidak hanya itu, keduanya jika dilihat dengan jelas pastinya memiliki perbedaan yang mencolok mulai dari bentu tanamannya, bentuk rimpang serta juga manfaatnya.

Perbedaan temulawak dan kunyit juga bisa kalian kenali dari bentuk fisik rimpangnya, selain itu juga kedua jenis ini tumbuh di bawah tanah maka dari itu kalian bisa membedakannya dari bentuk daun, bunga serta batangnya.

Jika kita telitih lebih jauh lagi, perbedaan antara temulawak dan kunyit juga sangat signifikan salah satunya ketika keduanya dikonsumsi dalam jumlah porsi yang lebih banyak. Jika kalian mengkonsumsi terlalu banyak kunyit ini bisa mengakibatkan sakit perut, mual, pusing dan juga diare. Sedangkan jika kalian mengkonsumsi temulawak dalam jumlah porsi yang sedikit maka ini akan dianggap normal dan aman untuk lambung, bahkan temulawak ini juga bisa dimanfaatkan dalam meringankan berbagai masalah pada pencernaan seperti sakit perut, perut kembung.

Tidak hanya perbedaan temulawak saja, namun kedua jenis ini juga memilili persamaan dalam hal manfaat seperti :
1. Meredakan gejala : Temulawak dan kunyit sama sama memiliki kandungan curcumin yang bisa membantu dalam meredakan peradangan sehingga dapat meringankan nyeri yang diakibatkjan osteoartritis.
2. Mengurangi obesitas : Sifat antiperadang yang ada pada temulawak dan kunyit juga bisa mengurangi lemak yang ada pada tubuh.
3. Menyehatkan jantung : Diluar dari perbedaan kedua jenis ini, ternyata tanaman ini sudah terbukti bisa mengurangi kadar kolestrol yang bisa menyebabkan penyakit jantung.
4. Mencegah diabetes : Mengkonsumsi ekstrak temulawak dan kunyit juga sudah terbukti bisa mengurangi paparan yang diakibatkan radikal bebas yang bisa merusak hati.

Itulah beberapa perbedaan dan persamaan antara kunyit dan temulawak, jika kalian mendapatkan beberapa manfaat seperti yang disebutkan diatas maka kedua jenis tanaman ini banyak dijadikan sebagai jamu tradisional yang dijual bebas, atau kalian juga bisa merebusnya bersamaan dengan bahan lainnya seperti asam dan gula jawa kemudian meminum air rebusan tersebut.

 

BAGAIMANA CARA MENGHILANGKAN BERUNTUSAN DENGAN TOMAT

  • By admin
  • October 8, 2021October 8, 2021
  • Berita Kesehatan
  • CARA MENGHILANGKAN BERUNTUSAN DENGAN TOMAT

Cara menghilangkan beruntusan dengan tomat bisa kalian jadikan sebagai salah satu cara alternatif murah dan alami untuk mengembalikan kulit wajah anda. Selain segar dan juga lezat dikonsumsi buah yang satu ini juga memiliki berbagai kandungan vitamin dan juga mineral seperti vitamin C, antioksidan dan juga magnesium yang dapat menyehatkan kulit.

Berikut beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk menghilangkan beruntusan dengan menggunakan tomat :
1. Menggunakan masker tomat
Kalian bisa menggunakan masker tomat dengan cara mengoleskan setiap 2-3 kali dalam seminggu karena manfaat tomat ini bisa membantu dalam mengurangi produksi minyak yang berlebihan pada wajah hal ini bisa mencegah terjadinya beruntusan.

2. Oleskan secara langsung
Selain dijadikan sebagai masker wajah, tomat juga bisa kalian lalukan dengan cara dioleaskan secara langsung atau juga kalian bisa menghaluskan tomat sampai memiliki konsistensi seperti pasta kemudian oleskan pada kulit.

3. Oleskan pada noda jerawat
Cara menghilangkan beruntusan menggunakan tomat lainnya yaitu dengan mengoleskan pada area jerawat, kalian cukup mengoleskan jus tomat pada area wajah yang sedang mengalami beruntusan karena cara ini bisa untuk menghilangkan beruntusan dan dapat mengurangi sel kulit mati, kulit kering atau peradagan yang menyebabkan munculnya beruntusan.

Selain beberapa menghilangkan beruntusan diatas, inilah beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk mencegah terjadinya beruntusan :
1. Rajin mencuci muka
2. Rutin melembapkan wajah
3. Melindungi kulit dari paparan sinar matahari

Namun jika beberapa cara sudah kalian lakukan dan juga tidak kunjung sembuh segera berkonsultasi kepada spesialis dokter kulit sebelum beruntusan akan semakin lebih parah.

Namun bagi kalian yang memiliki alergi terhadap tomat kalian bisa melakukan tes terlebih dahulu kepada kulit caranya, hanya cukup oleskan sedikit masker tomat pada area kulit tangan dan tunggu sampai kurang lebih 15-20 menit dan jika muncul beberapa alergi itu artinya kalian harus segera menghindari penggunaan masker tomat.

Efek samping pada tomat bisa saja dialami pada beberapa orang karena tomat memiliki sifat asam sehingga resiko terjadinya iritasi kulit bisa saja terjadi pada beberapa orang pula terutama bagi yang memiliki kulit sensitif.

 

Cara Mudah Untuk Merawat Bibir Pecah-Pecah

  • By admin
  • October 7, 2021
  • Berita Kesehatan

Bibir pecah-pecah menjadi sebuah kondisi yang hampir terjadi kepada semua orang di dunia ini. Bukan hanya memberikan kesan yang tidak nyaman saja, namun bibir yang pecah-pecah juga sangatlah tidak enak karena biasa bibir akan menjadi terluka dan bahkan berdarah. Maka dari itulah anda harus bisa mengatasi masalah ini dengan cepat.

Bibir menjadi salah satu bagian tubuh yang sangat unik, karena bibir tidak memiliki kelenjar minyak yang dimana bibir tidak bisa memproduksi minyak sendiri, Sehingga bibir sangatlah mudah untuk mengalami kekeringan, bahkan jika hanya terkena matahari saja, bibir akan langsung menjadi kering. Maka dari itulah anda harus bergegas dalam mengatasi bibir yang kering ataupun pecah-pecah.

Cara Mengatasi Bibir Pecah-Pecah

Untuk anda yang sedang terkena masalah ini, tentu saja anda tidak perlulah cemas. Karena disini kami akan memberikan beberapa cara yang bisa anda terapkan dengan mudah dalam merawat bibir anda.

  • Jangan Menjilat Bibir

Banyak dari kita yang tidak tahu, kalau sering menjilat bibir ternyata bisa memberikan dampak yang sangat tidak baik.  Karena jika anda terlalu sering melakukan hal tersebut tentu saja bibir akan menjadi lebih kering.

Hal ini tentu saja dikarenakan, air liur sangatlah mudah untuk menguap, maka dari itu, hindari kebiasaan ini agar bibir tidak menjadi pecah-pecah.

  • Menggunakan Pelembab Bibir

Untuk mengatasi masalah pada bibir yang pecah-pecah tentu saja anda bisa menggunakan lip balm. Apalagi untuk anda yang sering beraktivitas di bawah matahari ataupun di ruang AC.

Pelembab bibir yang bisa anda gunakan juga sangatlah bervariasi, baik itu pelembab yang dijual di tokoh ataupun menggunakan pelembab alami. Seperti, Madu ataupun lidah buaya.

  • Asupan Air Yang Cukup

Jika asupan air yang di dalam tubuh itu tidak cukup tentu saja bibir akan terkena dampaknya. Maka dari itulah anda harus menjaga keadaan air di dalam tubuh agar tidak terjadi dehidrasi. Selain itu anda bisa memenuhinya dengan mengkonsumsi air putih yang banyak.

Tidak hanya itu saja, air putih juga sangat bagus sebagai penambahan oksigen darah yang ada di dalam tubuh kita.

MANFAAT GULA BATU APAKAH LEBIH BAIK DARIPADAS GULA PASIR?

  • By admin
  • October 6, 2021
  • Berita Kesehatan
  • MANFAAT GULA BATU

Gula baru pada umumnya terbuat dari air tebu yang dikristalisasi tanpa adanya proses pemurnian, jenis gula ini juga sudah dipercaya akan kandungan vitamin, mineral dan juga asam amino. Terdapat beberapa jenis gula batu seperti gula batu belgian yang bisanya memiliki warna lebih cokelat dan juga memiliki kandungan mineral dan pastinya manfaat gula batu ini juga sangat baik untuk kesehatan.

Pada dasarnya gula batu dan juga gula pasir ini berasa dari bahan yang tergolong sama yaitu sukrosa. Pada sekitar 100gr gula batu memiliki kandungan karbohidrat sebanyak 99,5gr sedangkan pada 4gr gula baru memiliki kandungan 25kkal energi.

Selain itu juga gula baru merupakan salah satu bahan pemanis yang tidak memiliki kandungan protein, lemak ataupun serat. Namun perlu diingat gula batu tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan karena menurut Kementrian batasan dalam mengkonsumsi asupan gula yang sangat aman pada kesehatan adalah 50gr perharinya atau sama dengan kurang lebih 4 sendok makan perharinya. Namun akan lebih disarankan jika lebih membatasi mengkonsumsi gula sampai kurang lebih 25gr sama.

Manfaat gula batu tidak hanya bisa membuat makanan dan juga minuman terasa lebih manis saja. Berikut beberapa manfaat dari gula batu seperti :
1. Menyegarkan napas
2. Meredakan batuk
3. Mengatasi sakit tenggorokan
4. Meningkatkan hemoglobin
5. Mengatasi masalah pencernaan
6. Menghentikan mimisan
7. Baik untuk otak
8. Bermanfaat untuk ibu menyusui

Meskipun gula batu sudah banyak digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional bukan berarti gula batu jauh lebih baik dibandingkan dengan gula pasir. Gula batu memiliki bentuk yang padat dibandingkan gula pasir sehingga yang membuat jumlah kalori pada gula batu lebih besar dari gula pasir. Selain itu baik dari gula batu atau gula pasir ini memiliki indeks glikemik yang sama yaitu 65 dan ini masuk kedalam katergori yang sedang. Indeks glikemik ini merupakan salah satu acuan seberapa makanan yang kita konsumsi bisa meningkatkan gula darah yang ada didalam tubuh. Maka dari itu sebaiknya untuk tidak dikonsumsi secara berlebihan meskipun manfaatnya sudah terbukti.

KANDUNGAN UBI JALAR YANG BAIK UNTUK KESEHATAN SERTA EFEK SAMPINGNYA

  • By admin
  • October 4, 2021
  • Berita Kesehatan
  • KANDUNGAN UBI JALAR YANG BAIK UNTUK KESEHATAN

Selain nasi dan juga jagung, ternyata ubi jalar merupakan salah satu alternatif makanan pokok di Indonesia. Manfaat ubi jalar yang paling dikenal ialah bisa dijadikan sebagai pengganti karbohidrat dari nasi yang notabenenya memang lebih tinggi, tidak hanya ubinya saja daun jalar ubi juga dikenal bisa mengatasi penyakit DBD dan mungkin dari beberapa kalian belum menyadari bahawa terdapat banyak manfaat yang terkandung pada ubi jalar yang baik untuk kesehatan tubuh.

Ubi jalar juga mengandung vitamin B dan vitamin A serta juga memiliki kandungan antioksidan, kandungan antioksidan pada umbi ini adalah beta karoten, asam klorogenat dan juga antosianin. Kandungan gula pada ubi jalar adalah kandungan gula yang sederhana termasuk glukosa, sukrosa, maltosa dan juga frukosa. Tidak hanya itu ada juga kandungan gizi utama yang ada pada ubi jalar yaitu pati.

Ubi jalar tidak hanya dipercaya akan kepraktisan dan juga rasanya yang manis, namun juga terdapat banyak khasiatnya. Berikut beberapa manfaat ubi jalar seperti :
1. Menurunkan berat badan
2. Menjaga kesehatan mata
3. Mencegah kekurangan vitamin A
4. Memiliki kandungan nutrisi yang tinggi
5. Meningkatkan kinerja otak
6. Melindungi sistem pencernaan
7. Berpotensi melawan kanker
8. Mengatasi diabetes
9. Mencegah tekanan darah tinggi
10. Mengandung antiradang
11. Menurunkan kolesterol

Setelah mengetahui beberapa manfaat ubi jalar, sekarang kalian juga perlu mengetahui bahwa ternyata ubi jalar memiliki efek samping juga. Ubi jalar memang memiliki rasa yang manis alami sehingga membuatnya bisa dimakan begitu saja tanpa adanya tambahakan apapun. Tapi meskipun ada banyak manfaat katela rambat yang baik untuk kesehatan, perlu kalian ingat juga bahwa rasa manis pada ubi jalar berasal dari kandungan gula dan juga kandungan karbohidrat yang tergolong tinggi.

Berikut efek samping yang terdapat pada ubi jalar :
1. Memicu masalah pencernaan
2. Menyebabkan karotenodermia
3. Batu ginjal
4. Peningkatan kadar kalium dalam darah

APAKAH YANG MENYEBABKAN TANGAN MENJADI GEMETAR SETELAH MINUM KOPI?

  • By admin
  • October 3, 2021
  • Berita Kesehatan
  • TANGAN MENJADI GEMETAR SETELAH MINUM KOPI?

Mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein ini tentunya sudah sangat digemari oleh banyak orang karena bisa meningkatkan tingkan fokus dan produktivitas serta juga bisa menghasilkan energi dan juga mengurangi rasa ngantuk akibat lelah atau kurang tidur. Namun ada juga beberapa orang yang menghindari mengkonsumsi minuman kafein ini termasuk kopi karena bisa mengalami tangan getar setelah meminumnya hal ini merupakan salah satu efek samping yang terjadi pada kopi setelah mengkonsumsinya.

Kafein merupakan zat stimulasi yang bisa mempengaruhi sistem sistem saraf dan juga bisa menyebabkan tremor atau gemetar pada beberapa orang, hal ini biasanya dikenal dengan tremor fisiologis. Tremor fisiologis juga bisa disebabkan oleh beberapa faktor dan bisanya meningkatkan kafein didalam tubuh, menggunaan obat-obatan dan juga terjadi masalah tiroid. Tremor ini tidak hanya bisa terjadi pada tangan namun juga bisa terjadi di beberapa bagian tubuh juga.

Gemetar setelah mengkonsumsi kopi juga bisa disebabkan karena pada sebagian orang yang memiliki kepekaan kafein yang artinya mereka bisa mengalami efek dari kafein untuk dosis yang rendah. Jika kalian mengalami hal tersebut, mungkin kalian juga akan mengalami tremor setelah mengkonsumsi minuman berenergi atau mengkonsumsi kopi.

Pada jumlah kafein perharinya disarankan adalah sekitar 400ml perhari untuk orang dewasa ini artinya setara dengan empat cangkir kopi, namun kandungan kafein pada minuman berenergi ini tentunya sangat bervariasi. Jadi untuk menghindari efek samping tersebut sangat penting untuk kalian perhatikan kembali terhadap batas kafein yang sudah ditentukan. Dengan mengkonsumsi kafein pada jumlah yang rendah kalian tentunya sudah mengurangi resiko yang terjadi dari kafein.

Meskipun pada sebagian orang tidak mengalami tremor setelah mengkomsumsi kopi, tapi kebanyakan kafein ini bisa menyebabkan beberapa gejala yang tidak dinginkan juga.
Berkikut beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk mengurangi mengkonsumsi minuman kafein seperti :
1. Baca label kemasan dengan baik
2. Kurangi secara bertahap
3. Pesan kopi decaf
4. Kurangi waktu penyeduhan

Jika ada beberapa orang dewasa sehat dan sudah terbiasa mengkonsumsi kafein setiap hari ini biasanya tidak akan menimbulkan gejala apapun, tapi harus tetap memperhatikan jumlah batas kafein yang dikonsumsi perharinya untuk menghindari efek samping yang mungkin bisa terjadi.

10 Makanan Untuk Melancarkan BAB Akibat Sembelit

  • By admin
  • September 29, 2021
  • Berita Kesehatan Makanan
  • 10 Makanan Untuk Melancarkan BAB Akibat SembelitKesehatanMakananSembelit

Makanan yang banyak mengandung serat bisa membantu dalam menlancarkan buang air besar (BAB). Walaupun obat dan suplemen bisa mengatasi sembelit, tapi dengan meningkatkan asupan serat dan banyak minum air putih bisa melancarkan BAB dengan secara alami dan sangat minim efek samping.

Dengan menambahkan beberapa porsi makanan yang mengandung tinggi serat setiap hari, banyak minum air putih dan rajin berolahraga, maka pencernaan akan menjadi lebih sehat.

1. Ubi Jalar
Tidak perlu ragu untuk mengganti karbohidrat yang sehari-hari di konsumsi dengan ubi jalar. Makanan ini mempunyai banyak kandungan serat yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

2. Apel
Apel adalah jenis makanan yang baik untuk melancarkan BAB karena memiliki kandungan serat alami yang bernama Pectin. Agar mendapatkan kandungan serat apel yang lebih banyak, makan buah ini bersamaan dengan kulitnya.

3. Biji Chia
Biji chia bukan hanya tinggi serat, tapi juga mengandung kaya akan protein, sehingga perut menjadi kenyang lebih lama sesudah memakannya. Tambahkan makanan ini ke dalam jus buah atau oatmeal tanpa gula agar mendapatkan manfaat yang sangat ampuh.

4. Kiwi
Buah yang mempunyai cita rasa segar dan asam ini bisa menambahkan jumlah massa kotoran BAB sekaligus mempercepat aliran tinja ke dalam usus, sehingga dapat membantu mengatasi sembelit.

5. Brokoli
Brokoli memiliki kandungan zat sulforaphane yang bisa melindungi usus dan melancarkan pencernaan.

6. Pir
Bukan hanya tinggi serat, pir juga dapat membantu dalam melancarkan BAB karena memiliki banyak kandungan air. Sama dengan apel, kamu sebaiknya makan buah ini bersamaan dengan kulitnya agar mendapatkan serat yang banyak.

7. Buah Plum
Plum merupakan buah yang diyakini dapat mengatasi sembelit dengan cara alami. Buah ini mempunyai kandungan serat yang mudah larut dan tidak mudah larut untuk membantu melancarkan BAB setiap harinya.

8. Anggur
Sama dengan buah pir, anggur juga termasuk buah yang banyak kandungan serat dan kaya akan air. Untuk mengatasi sembelit, makanlah beberapa genggaman anggur yang sudah di bersihkan.

9. Kacang
Segala jenis kacang termasuk makanan yang mengandung tinggi serat bisa melancarkan BAB. Serat larut pada kacang ini dapat menyerap air dan melunakkan tinja sehingga mudah keluar dari pencernaan.

10. Oatmeal
Oatmeal atau havermut merupakan sumber serat tidak larut yang tidak menyerap air tapi bisa menambah massa kotoran BAB, sehingga dapat membantu dalam mengatasi sembelit.

7 Makanan Ini Baik Untuk Kesehatan Perut, Dapat Mencegah Kanker

  • By admin
  • September 28, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini Makanan
  • 7 Makanan Ini Baik Untuk Kesehatan PerutKankerKanker PerutKesehatan

Perut adalah bagian sangat penting bagi tubuh yang tetap wajib untuk di jaga kesehatannya. Karena, apabila tidak di jaga dapat beresiko terkena berbagai macam penyakit seperti kanker perut dan tumor.

Terdapat beberapa makanan yang di yakinin dapat menjadi penyebab terjadinya kanker. Namun, disisi lain ada pula makanan yang dapat mencegah kanker karena memiliki kandungan senyawa yang baik. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat dan aman bagi perut.

1. Jeruk


Berbagai macam jenis jeruk juga pastinya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Makanan yang mengandung tinggi vitamin C itu baik untuk mencegah terjadinya kanker perut, kanker saluran pencernaan, saluran pernapasan dan tumor.

2. Minyak Zaitun


Minyak zaitun bisa membantu dalam mencegah kanker karena memiliki kandungan yang baik seperti polifenol, anti oksidan, squalane dan flavonoid. Kandungan squalane yang terdapat pada minyak zaitun ini di yakini dapat memberikan efek yang baik untuk kulit, dengan mengurangi melanoma yaitu zat kanker pada sel kulit.

3. Bawang Putih


Bawang putig memiliki kandungan allicin yang bisa membantu dalam mencegah kanker. Manfaat dari bawang putih ini biasanya di kaitkan dengan kanker pencernaan dan kanker prostat.

4. Kunyit


Kunyit merupakan bumbu rempah yang dikenal dapat membuat masakan menjadi enak, tapi juga bisa meningkatkan kesehatan. Kunyit mempunyai sifat anti kanker dan anti inflamasi. Kunyit telah terbukti mengandung bahan kimia curcumin yang bisa mengurangi terjadinya pertumbuhan sel kanker.

5. Smoothie


Smoothie sangat cocok dikonsumsi untuk mencegah kanker, tumor atau saat seseorang sedang memulihan dari penyakit. Smoothie ini dicoba dengan menggunakan campuran sayuran dan buah yang memiliki kandungan tinggi serat.

6. Oat atau Sereal


Sereal atau oat mempunyai kandungan gandum utuh yang baik untuk di konsumsi. Mengkonsumsi oat atau sereal itu bukan cuman baik untuk kesehatan perut saja tapi juga untuk kesehatan seluruh tubuh.

7. Wortel


Wortel mengandung beberapa nutrisi yang baik seperti vitamin A, vitamin K ,anti oksida dan beta karoten. Beta karoten merupakan senyawa yang berperan penting dalam mendukung imun tubuh dan bisa mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker payudara, kanker prostat dan kanker perut.

Cara Menghilangkan Milia Menggunakan Bahan Alami

  • By admin
  • September 27, 2021September 27, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • Bintik SusuCara Menghilangkan Milia Menggunakan Bahan Alami.KecantikanMilia

Walaupun tidak berbahaya, milia dapat mengganggu penampilan mu. Jika kamu merasa tidak pede karena timbulnya milia di wajah. Milia merupakan sekelompok benjolan kecil yang biasanya banyak timbul di kulit wajah. Milia dibagi dalam beberapa kategori sekunder atau primer. Kategori primer ini terbentuk langsung dari keratin yang menumpuk di kulit.

Tips Menghilangkan Milia di Wajah Dengan Bahan Alami

1. Madu Manuka


Dalam sebuah penelitian mengatakan kalau madu yang dicampur dengan kayu manis sangat ampuh dalam mencegah milia.

Berikut ini cara untuk menggunakan masker madu manuka pada wajah

– Campurkan 3 sdm madu manuka dan 1 sdm kayu manis
– Oleskan tipis pada wajah.
– Diamkan selama 15 menit
– Bilas menggunakan air hangat hingga bersih.

2. Air Mawar


Air mawar merupakan air demineral yang memiliki kandungan minyak mawar. Apabila kulit wajahmu sensitif maka pakailah air mawar agar bisa mendapatkan anti inflamasi. Kandungan ini diyakini dapat menyegarkan kulit wajah.

Cara untuk menghilangkan milia adalah dengan menggunakan air mawar yaitu semprotkan airnya sebanyak 2-3 kali dalam sehari. Saat menyemprot hindari area mata karena bisa mengakibatkan iritasi.

3. Masker Tomat


Salah satu bahan dapur ini dapat kamu gunakan agar dapat mengatasi milia.

Cara untuk menggunakannya adalah,
– Potong bagi 2 bagian tomat, peras air tomat.
– Potong tomat dan oleskan pada area yang terkena milia.
– Diamkan selama 10 menit, lalu bilas.

4. Masker Lidah Buaya


Cara untuk menghilangkan milia bisa memakai lidah buaya dengan cara mengoleskan gelnya. Lalu, oleskan gel tersebut pada area yang terkena milia. Diamkan sampai meresap ke dalam kulit. Apabila kamu tidak ingin yang susah, maka kamu dapat menggunakan produk kecantikan yang memiliki kandungan ekstrak lidah buaya.

Ternyata lidah buaya mempunyai kandungan anti oksida, anti peradangan dan penenangan bagi kulit. Cara ini dapat membantu untuk menghilangkan milia.

5. Lemon


Lemon memiliki kandungn vitamin C, asam sitrat yang bisa membantu mengatasi milia. Tak cuman mencerahkan wajah, lemon juga bisa menghilangkan milia dan juga bekasnya.

– Peras buah lemon dan tambahkan dengan garam.
– Aduk hingga rasa, lalu oleskan pada area wajah yang terkena milia menggunakan kapas.
– Diamkan selama 20 menit, lalu bilas pakai air hangat.
– Lakukan cara ini setiap malam sebelum tidur.

Jarang Diketahui, Manfaat Baik Dari Buah Ciplukan Bagi Kesehatan

  • By admin
  • September 26, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • buah buahanKesehatanKesehatan JantungManfaat Baik Dari Buah Ciplukan Bagi Kesehatan

Sering dianggap sebagai tanaman liat, ternyata buah ciplukan mempunyai banyak manfaat. Buah ciplukan adalah buah berwarna kuning dan hijau yang terbungkus dengan kulit tipis yang rasanya sedikit kecut manis.

Buah ciplukan ini mempunyai nama latin Physalis. Buah ini mempunyai nama yang berbeda di setiap daerahnya. Kalau di inggris, buah ciplukan dikenal dengan nama groundcherry. Pohon dari buah ciplukan ini banyak tumbuh di kebun rumah, tepi jalan, hutan, semak, dan sawah. Banyak yang mengira kalau buah ini sebagai gulma dan tidak ada harga jualnya.

1. Mengatasi Nyeri
Buah ciplukan memiliki kandungan senyawa anti inflamasi yang bisa mengurangi rasa nyeri. Seperti nyeri yang dikarenakan asam urat, wasir, nyeri otot dan radang sendi. Para peneliti mengatakan bahwa ekstrak ciplukan bisa untuk mengatasi rasa nyeri yang dirasakan oleh penderita penyakit lupus.

2. Menyehatkan Mata
Buah ciplukan ini baik dalam meningkatkan kesehatan mata karena mempunyai kandungan karotenoid yang lumayan tinggi. Karotenoid ini bermanfaat untuk mencegah terjadinya terkena katarak dan bisa memperlambat munculnya degenerasi makula. Buah ini bisa menjaga penglihatan agar tetap tajam seiring berjalannya usia.

3. Obat Herbal Kanker Payudara
Menurut penelitian, kalau ekstrak daun ciplukan ini mempunyai kandungan sitotoksisitas yang dapat melakukan menginduksi kematian pada sel kanker. Hal ini diberikan agar ciplukan dapat dijadikan sebagai pengobatan alternatif untuk penderita kanker payudara yang lebih aman, ampuh dan sangat terjangkau.

4. Baik Untuk Ginjal
Ciplukan juga diyakini sebagai salah satu obat diuretik yang bisa membantu dalam menghilangkan racun dengan merangsang untuk buang air kecil. Buah ini juga bisa membuang lemak yang berlebih, racun dan garam dari sistem limfatik yang bisa menjaga ginjal agar tetap berkerja dengan optimal.

5. Menjaga Kesehatan Tulang, Jantung & Kulit
Buah ciplukan mempunyai kandungan vitamin K yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan tulang. Kandungan dari buah ini juga bisa menjaga tekanan darah agar tetap normal. Dan vitamin k pada buah ciplukan ini bisa membantu menurunkan resiko terkena serangan jantung koroner.

Makanan Yang Bisa Untuk Mengurangi Hidung Tersumbat

  • By admin
  • September 25, 2021September 25, 2021
  • Berita Kesehatan Makanan
  • FluKesehatanMakananMakanan SehatMakanan Yang Bisa Untuk Mengurangi Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat biasanya terjadi pada saat kondisi tubuh sedang tidak fit. Bisa juga dirasakan oleh orang yang sedang terserang flu. Namun saat ini, hidung tersumbat juga menjadi salah satu gejala terkena Covid-19. Hidung tersumbat akan menjadi seseorang merasa terganggu karena susah untuk bernafas.

Hidung tersumbat biasanya terjadi karena adanya ingus maupun lendir yang tertahan di dalam rongga hidung. Selain minum obat dari resep dokter, ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan agar mengatasi hidung tersumbat. Caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi. Makanan ini mudah ditemukan dirumah atau kamu juga bisa membuat ramuan tersendiri.

1. Makanan Pedas


Buat atau campurkan makanan pedas dengan cabai merah, bawang merah, bawang putih dan merica. Makanan pedas ini dapat membantu dalam mengencerkan lendir pada hidung yang tersumbat.

2. Madu


Madu bisa membantu untuk mengembalikan tenaga dan nutrisi tubuh. Agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi dua 2 sendok teh madu murni pagi dan malam hari. Atau menggunakan cara dengan mencampurkan madu dengan air hangat, teh dan susu.

3. Sup Panas


Sup panas ini sudah terbukti sangat baik untuk mengobati hidung tersumbat. Mengkonsumsi 2-4 mangkuk sup ayam panas dalam sehari diyakini dapat memberikan manfaat yang baik. Jika kamu seorang yang vegetarian, buat sup panas dengan isian sayuran dicampur dengan bawang putih dan jahe.

4. Lemon


Campur 2 sendok makan jus lemon, setengah sendok teh bubuk lada hiram dan sedikit garam. Lalu oleskan campuran ini ke hidung, diamkan selama beberapa menit.

5. Bawang Bombay


Bawang bombay memiliki kandungan vitamin dan mineral. Kandungan ini bermanfaat untuk kesehatan. Dengan mencium bawang bombay yang telah dikupas selama 5 menit juga sangat ampuh dalam membersihkan hidung tersumbat.

6. Jus Tomat


Tomat mempunyai manfaat yang baik dalam mengurangi peradangan dan hidung tersumbat. Dalam secangkir jus tomat, tambahkan dengan 1 sendok makan bawang putih dan garam. Minum setidaknya 2x dalam sehari agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

5 Minuman Penambah Darah Yang Alami, Baik Untuk Penderita Anemia

  • By admin
  • September 24, 2021September 24, 2021
  • Berita Kesehatan
  • 5 Minuman Penambah Darah Yang AlamiBaik Untuk Penderita Anemiagejala anemiaKesehatanMinumanPenambah Darah

Darah merupakan manifestasi sangat penting yang dimiliki manusia. Tanpa darah manusia tidak akan bisa hidup. Darah memiliki peran penting yaitu menyalurkan nutrisi dan oksigen pada seluruh tubuh dari satu bagian ke bagian yang lain.

Tanda orang yang menderita anemia adalah yang sering pusing terutama saat baru bangun tidur, mual, penglihatan kabur dan mudah lelah. Tapi sayangnya beberapa orang sering mengabaikan gejala ini karena dianggap ringan atau karena gangguan tidur.

1. Kopi


Kopi sering dianggap sebagai minuman penambah darah dengan cepat, bahkan saat kamu tidak mengalami anemia. Kopi dipercaya dapat meningkatkan tekanan darah pada peminum pemula. Tapi tidak terlalu berefek untuk yang sudah terbiasa minum kopi.

2. Jus Labu


Labu atau cucurbita merupakan harta karun berupa mineral dan anti oksida yang bisa memberikan keajaiban untuk kesehatan. Tak hanya itu saja, bahkan biji labu juga disebut-sebut sebagai salah satu sumber zat besi terbaik.

Kamu bisa makan biji labu dijadikan sebagai cemilan atau memasukkannya ke dalam semangkuk smoothie. Minum jus labu dengan secara rutin agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Minum Teh Daun Jelatang


Daun jelatang atau Wood nettles ini dikenal sebagai minuman penambah darah. Minuman ini memiliki kandungan zat besi dan vitamin C yang baik dalam membantu pembentuk darah. Namun minuman ini tidak disarankan untuk wanita hamil.

4. Jus Bayam


Bayam bukan hanya penuh dengan zat besi tapi juga sumber kalium, vitamin B6, vitamin B2, vitamin E, vitamin C, vitamin K, karotenoid, tembaga dan magnesium yang baik bagi tubuh. kamu juga bisa menjadikannya sebagai jus bayam. Campurkan dengan buah apel agar rasanya lebih nikmat.

5. Jus Sayur


Sangat baik mengkonsumsi campuran dari berbagai sayuran yang mempunyai kaya akan vitamin C, zat besi, serat dan mineral. Kamu dapat membuat jus dari 2 gelas bayam, 1 gelas labu dan 1 sdm madu. Haluskan menggunakan 2 gelas air dingin.

Manfaat Telur Rebus Bagi Kesehatan, Baik Untuk Diet

  • By admin
  • September 23, 2021
  • Berita Kesehatan Makanan
  • Baik Untuk DietdietManfaat Telur RebusManfaat Telur Rebus Bagi KesehatanTelur Rebus

Siapa sih yang tidak suka makan telur rebus? Makanan satu ini mempunyai rasa yang enak, mudah didapatkan dimana-mana dan dapat dijadikan berbagai masakan lezat.

Bukan cuman rasanya yang enak telur rebus juga disukai banyak orang, telur rebus juga mempunyai kandungan zat yang baik untuk kesehatan. Beberapa nutrisi yang terdapat pada telur rebus ini seperti vitamin A, vitamin D, vitamin E, protein, seng dan folat.

Walaupun baik bagi kesehatan, cara mengelolah telur juga mempengaruhi pada jumlah nutrisi didalamnya. Salah satu cara pengolahan yang di yakini aman dan tetap terjaga nutrisinya dari telur adalah dengan merebusnya.

1. Mencegah Penyakit Jantung
Mengkonsumsi telur rebus dapat meningkatkan kolestrol baik atau high-density lipoprotein dalam tubuh. Apabila kadar kolestrol baik dalam tubuh tinggi, maka potensi terkena gangguan kesehatan seperti stroke dan penyakit jantung juga bisa lebih rendah.

2. Menjaga Kesehatan Mata
Telur rebus memiliki kandungan zat zeaxanthin dan lutein yang dapat menjaga kesehatan mata dari paparan radikal bebas. Ke 2 zat ini juga dapat mencegah pertumbuhan katarak dan mencegah gangguan penglihatan pada lansia. Zeaxanthin dan lutein bisa terserap dengan baik pada tubuh karena terdapat karotenoid pada kuning telur. Karotenoid bisa membantu penyerapan zat dengan lebih baik.

3. Baik Untuk Diet
Telur rebus sangat cocok di konsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet karena tidak menggunakan minyak dalam mengolahnya. Bukan hanya itu, telur rebus juga dapat mempercepat peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan tubuh yang cepat akan menjadikan kalori dalam tubuh menjadi lebih mudah terbakar dan berat badan dapat turun dengan cepat. Telur rebus mengandung kaya akan protein yang baik untuk mempercepat sistem kekebalan tubuh dan memberikan asupan nutrisi saat sedang diet.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Telur rebus juga bisa membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Zat glycopeptide sulfate yang terdapat pada bagian kuning telur ini yang mempunyai peran penting dalam meningkatkan imun tubuh. Zat ini bisa melindungi tubuh dari serangan penyakit dan infeksi.

7 Minuman Yang Wajib Dihindari Saat Diare

  • By admin
  • September 22, 2021
  • Berita Kesehatan Makanan
  • 7 Minuman Yang Wajib Dihindari Saat DiareMinumanMinuman Sehat

Diare membuat orang sering buang air besar, dan keluar masuk ke kamar mandi. Diare dapat disebabkan oleh virus dan bakteri. Biasanya penyakit ini juga dapat sembuh dengan sendirinya. Tapi ada juga yang memerlukan obat jika diare begitu parah.

Selama proses penyembuhan, kamu juga harus mengontrol makanan dan minuman yang dikonsumsi. Agar tidak semakin parah diare, jangan sampai salah dalam memiliki makanan dan minuman. Salah satunya makanan pedas, karena makanan ini dapat membuat diare tak kunjung sembuh.

1. Soda


Soda mengandung gas karbon dioksida yang wajib untuk di hindari pada saat diare. Bukan hanya membuat diare makin parah, soda juga dapat menyebabkan resiko perut menjadi kram dan kembung.

2. Susu


Susu juga termasuk minuman yang harus untuk di hindari saat sedang diare. Karena susu adalah salah satu produk dairy yang dapat mengakibatkan diare jadi lebih parah dan semakin lama untuk sembuh.

3. Kopi


Minuman yang berkafein seperti kopi dapat mengakibatkan alat pencernaan bekerja lebih banyak. Kopi di yakini membuat diare semakin parah. Oleh karena itu sebaiknya hindari dulu dalam mengkonsumsi kopi saat diare.

4. Teh


Bukan cuman kopi, teh juga minuman yang memiliki kandungan kafein. Walaupun memiliki kandungan kafein yang rendah dibandingkan kopi, namun tetap saja sebaiknya kurangi dalam minum teh saat sedang diare.

5. Minuman Yang mengandung Pemanis Buatan


Minuman yang mengandung pemanis buatan juga lebih baik untuk dihindari saat sedang diare. Minuman ini juga dapat menghasilkan lebih banyak air dan elektrolit yang dapat merenggangkan usus sehingga diare akan menjadi lebih semakin parah.

6. Minuman Beralkohol


Saat diare sebaiknya jauhi minuman yang dapat mengakibatkan tubuh kehilangan cairan. Salah satunya adalah alkohol yang bisa bersifat diuretik atau dehidrasi.

7. Jus Lemon dan Jeruk


Terbiasa dan suka minum jus atau lemon? Minuman ini sebaiknya untuk dihindari lebih dulu jika saat sedang diare. Karena buah ini memiliki kandungan asam yang dapat membuat diare semakin parah.

6 Sayuran Ini Yang Bisa Mengakibatkan Asam Urat

  • By admin
  • September 20, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini Makanan
  • 6 Sayuran Ini Yang Bisa Mengakibatkan Asam Uratasam uratKesehatanMakanan

Kunci tubuh yang sehat adalah dengan menjaga pola makan. Sayuran dan buah menjadi makanan yang tidak boleh untuk terlewatkan dari daftar menu makanan sehat. Walaupun begitu, kamu wajib memperhatikan kandungan sayuran dan buah agar aman untuk dikonsumsi.

Bagi penderita asam urat, sangat penting dalam memilih makanan yang tidak memiliki kandungan tinggi purin. Kandungan tinggi purin ternyata juga ada pada beberapa jenis sayuran. Maka dari itu, diwajibkan untuk membatasi dalam mengkonsumsinya karena dapat mengakibatkan asam urat.

1. Buncis


Buncis ternyata juga dapat jadi penyebab terjadinya asam urat. Sayuran satu ini memiliki kandungan fluktosa yang cukup tinggi dan bisa menimbulkan asam urat. Untuk penderita asam urat, kamu dapat mengkonsumsi buncis jika tidak berlebihan.

2. Bayam


Bayam mempunyai kandungan nutrisi dan gizi yang memenuhi asupan harian, namun ternyata bayam tidak begitu bersahabat untuk penderita asam urat. Bayam ini juga bisa menyebabkan asam urat karena memiliki kandungan purin yang cukup tinggi. Dalam 100gram bayam memiliki kandungan 58 gram purin.

3. Kembang Kol


Sering menjadi sayuran andalan saat diet, kembang kol malahan tidak disarankan untuk penderita asam urat. Karena kembang kol mengandung purin yang cukup lumayan tinggi yaitu sebesar 50 gram pada setiap 100gramnya. Maka dari itu, sayuran ini harus untuk di waspadai jika tidak ingin asam urat terjadi.

4. Asparagus


Asparagus juga memiliki kandungan purin yang tinggi dan bisa mengakibatkan asam urat. Walaupun begitu, kandungan purin pada Asparagus ini tidak sebesar kembang kol yaitu hanya 20 gram dalam 100 gramnya. Jadi kamu tetap harus membatasi dalam mengkonsumsi Asparagus agar tidak berlebihan.

5. Kangkung


Sayur andalan menu rumahan ini juga dapat mengakibatkan asam urat apabila di konsumsi dengan secara berlebihan. Dalam 100gram kangkung mengandung 9-100mg purin. Maka dari itu, untuk penderita asam urat disarankan untuk membatasi dalam mengkonsumsi kangkung.

6. Jamur


Sering mengkonsumsi jamur yang dijadikan sebagai cemilan dan lauk pendamping sih memang sehat, tapi hal ini tidak berlaku untuk penderita asam urat. Tidak hanya orang yang tahu, bahwa jamur juga memiliki kandungan purin yang bisa mengakibatkan terjadinya asam urat.

Walaupun kandungan purinnya terbilang cukup kecil yaitu 12-15 gram, tapi untuk penderita asam urat sayuran ini juga harus dibatasi konsumsinya.

4 Jenis Sup Korea, Dijamin Menenangkan dan Menghangatkan

  • By admin
  • September 19, 2021
  • Berita Kesehatan Makanan
  • Jenis Sup KoreaKoreaMakanan Korea

Bukan hanya terkenal dengan Kdrama dan Kpopnya, korea selatan juga terkenal dengan makanan yang sederhana dan juga menyehatkan. Salah satunya makanan jenis sup yang kamu juga pasti sering melihat pada acara korea favorit.

Saking terkenalnya, saat ini sudah banyak restoran di Indonesia yang menyajikan sup khas korea. Apa saja sih jenis sup dari korea selatan yang mungkin kamu bisa coba membuatnya sendiri dirumah.

1. Dak Gomtang


Varian sup ini dibuat dengan menggunakan daging ayam. Waktu dalam memasak daging ayam juga tidak memerlukan waktu lama. Kaldu dari sup ini juga mengandung kaya dan aromatik yang berasal dari tulang ayam dan daging ayam.

Salah satu kunci dari kaldu ini adalah untuk menggunakan bawang putih yang banyak dan rebusan ayam dengan menggunakan beberapa sayuran. Sup ini juga biasanya dihidangkan dengan nasi hangat dan diberi dengan topping suwiran ayam dan bisa ditambahkan dengan sedikit potongan kubis yang patinya juga akan .

2. Seolleongtang


Seolleongtang adalah sup yang terbuat dari tulang kaki sapi yang direbus kurang lebih 1 jam. Kuah dimasak sampai mengental dan berwarna putih creamy, sup ini menjadi sebuah andalan para keluarga di korea saat musim dingin.

Tidak ada aturan tetap berapa lama ini dimasak, banyak air yang digunakan. Pada saat memasak sup ini, tulang direbus selama berjam-jam sampai semua kaldu kluar dan ditambhakan dengan daun bawang, merica dan garam.

3. Miyeok Guk


Sup ini menjadi salah satu makanan pokok di rumah orang korea, sup ini juga sering disebut dengan sup ulang tahunnya orang korea karena sudah menjadi sebuah tradisi setiap ulang tahun membuat sup ini.

Bahan utamanya rumput laut kering. Sebelum memasaknya, rumput laut direndah lebih dulu beberala waktu agar semakin mengembang. Lalu dimasuk ke dalam wadah yang sudah berisi air dengan bumbu, biasanya juga suka dilihat dari beberapa potong sayuran dan daging sesuai selesa.

4. Galbitang


Galbitang adalah sup mewah di antar sup korea yang lainnya. Mewah karena sup ini dibuat menggunakan iga sapi yang terkenal mahal. Galbitang ini sup yang kaya akan gizi dan rasa yang lembut, nkmati sup ini selagi masih hangat. Biasa sup ini dihidangkan pada acara penting seperti pernikahan.

Untuk memasak ini memerlukan waktu yang cukup lama karena untuk mengeluarkan sari dari iga sapinya. Biasanya, iga sapi direbus bersamaan dengan lobal, jahe, bawang putih bawang merah.

5 Manfaat Cocor Bebek Bagi Kesehatan

  • By admin
  • September 18, 2021September 23, 2021
  • Berita Kesehatan Makanan
  • 5 Manfaat Cocor Bebek Bagi KesehatanCocor BebekKesehatan

Saat sekolah, kamu pasti akan pernah melihat daun cocor bebek untuk kegiatan praktek pelajaram. Tumbuhan berdaun tebal ini memiliki akar yang bisa kluar dari ujung daun ini membuat sebuah keunikan yang tersendiri bagi yang melihatnya. Cocor bebek ini mengandung magnesium malat, asam apel, damar, vitamin C, asam formiat, kalsium oksalat, dan glucoside ini dipercaya baik untuk kesehatan fisik.

1. Ampuh Mengobati Bisul dan Demam
Cocor bebek ini mengandung vitamin C dan senyawa penghilang panas lain, cocor bebek ini dapat meredakan hawa panas dari dalam tubuh. Jadi tidak heran, demam dan bisul yang diderita akan cepat hilang dari tubuh.

2. Penghilang Luka Bekas Gigitan Nyamuk
Untuk yang tinggal di wilayah populasi nyamuknya tinggi, kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan bentol dan bekas luka gigitan masuk. Untuk menghilangkan bekas gigitan nyamuk, daun cocor bebek adalah salah satu cara ampuh untuk mengobatinya. Menjaga kebersihan lingkungan juga harus dilakukan guna agar tidak diserang dan digigit tubuh.

3. Ampuh Mengobati Batuk & Pilek
Daun cocor bebek ini juga dapat dijadikan sebagai jus yang pastinya saja akan bermanfaat untuk meredakan batuk dan pilek. Sebelum mencoba obat kimia yang mempunyai efek samping, jadi tidak ada salahnya untuk mencoba jus cocor bebek sebagai salah satu pilihan pengobatan. Walaupun rasanya tidak enak, tapi manfaatnya juga akan sangat baik untuk kesehatan.

4. Mengatasi Sakit Amandel
Amandel biasanya menjangkiti anak-anak dapat juga terjadi kepada orang dewasa. Pembengkan di kerongkongan yang akan sangat terasa sakit pada saat menelan makanan pasti akan sangat menyiksa dan mengganggu kesehatan. Kumur menggunakan air perasan daun cocor bebek ini di yakini dapat mengatasi amandel.

5. Ampuh Mengobati Keseleo
Keseleo adalah salah satu hal yang biasa terjadi pada pergelangan kaki dan tangan. Untuk mengatasi rasa sakit karena keseleo, kamu juga bisa untuk mencoba mengkonsumsi daun cocor bebek ini untuk mengobatinya.

Inilah beberapa manfaat daun cocor bebek yang baik untuk kesehatan. Jadi ingat pada massa SD saat menanam daun cocor bebek dengan hanya meletakkan daun tersebut diatas tanah.

5 Makanan Yang Wajib Dihindari Saat Haid

  • By admin
  • September 17, 2021
  • Berita Kesehatan Makanan
  • 5 Makanan Yang Wajib Dihindari Saat HaidKesehatanMenstruasi

Permasalahan fisik dan emosional adalah gejala yang sering terjadi pada perempuan saat sedang menstruasi. Berbagai acara juga dilakukan untuk meminimalisasi keadaan tersebut. Apalagi siklus ini datang setiap bulan sehingga sering membuat aktivitas kita terganggu.

Membatasi beberapa jenis makanan menjadi hal penting untuk para perempuan agar menekan efek yang ditimbulkan pada masa tersebut.

1. Makanan Berlemak
Daging dan susu memang akan sangat menggoda selera makan seseorang. Tapi perempuan haid ada baiknya untuk menghindari makanan ini. Kandungan lemak jenuh yang terdapat didalamnya dapat memperburuk rasa sakit dan peradangan saat menstruasi.

Jika ingin memakan daging, usahakan mengkonsumsi daging yang rendah lemak. Para perempuan lebih baik beralih kemakanan dengan kandungan protein. Hal ini bisa membantu mengurangi rasa sakit yang dirasakan.

2. Makanan Yang Mengandung Tinggi Garam
Makanan yang tinggi garam dapat memperparah masalah kembung pada saat menstruasi. Beberapa di antaranya yang wajib di hindari seperti cemilan ringan, makanan cepat saji.

Sulit untuk mengetahui kandungan garam yang di dalam makanan. Maka dari itu, lebih baik mengolah makanan sendiri agar.

3. Makanan Yang Mengandung Tinggi Gula
Saat haid mengakibatkan kadar gula darah menjadi stabil. Maka, mengkonsumsi minuman dan makanan manis dengan secara berlebihan dapat mengakibatkan gula darah yang semakin meningkat.

Jenis makanan ini sering menjadi comfort food untuk para perempuan yang sedang haid. Tapi, mereka dapat memperburuk gejala yang dirasakan seperti kram perut dan kembung. Jadi batasi mengkonsumsi makanan seperti es krim, sereal, soft drink dan lainnya.

4. Minuman Berkafein
Minuman berkafein dapat memberikan dampak menstruasi menjadi tidak teratur. Bukan hanya itu saja, zat itu juga dapat memperburuk suasana hati, meningkatkan resiko nyeri saat haid, membuat sulir tidur. Untuk menghindari berbagai resiko ini, perempuan haid lebih baik untuk membatasi asupan minuman energi, teh, kopi dan minuman lain yang berkafein.

5. Makanan Olahan Biji-Bijian
Untuk membatasi makanan olahan biji-bijian seperti pasta, roti, dan kue. Bukan dilarang, namun lebih baik jika kamu menghindari saat sedang haid.

Makanan ini dapat mempengaruhi gula darah dan memperburuk rasa nyeri saat haid. Apalagi, kandungan nutrisi yang ada di dalam biji-bijian banyak yang hilang saat proses pembuatan makanan.

Beberapa Tipe Alergi Ini Rawan Kalian Ketahui Loh!

  • By admin
  • August 20, 2021
  • Berita Kesehatan

Mendengar kata alergi mungkin sebagian besar dari kalian hanya berpikiran bahwa alergi itu bisa dari makanan atau bahkan debu bertebaran maupun dari hewan peliharaan bukan? tetapi hal tersebut masih tidak menguak semua jenis alergi yang ada karena masih ada lagi berbagai jenis alergi lainnya dan belum tentu kalian ketahui sampai sekarang loh.

Sebelum membahas lebih lanjut berbagai tipe alergi, perlu diketahui bahwa fenomena atau kondisi alergi adalah sebuah reaksi tubuh secara alami saat sedang mengalami gangguan akibat sesuatu sehingga beberapa gejala awal seperti gatal, pilek dan bengkak sangat umum terjadi. Kali ini kita akan membahas beberapa jenis alergi yang umum terjadi pada kehidupan sehari-hari, jadi simak sampai habis ya!

1. Alergi pada aksesoris dengan bahan logam atau jenis lainnya

Bukan jarang melainkan ada banyak orang yang tidak akan cocok dalam mengenakan perhiasan mulai dari cincin atau kalung dengan bahan logam atau jenis lainnya karena biasanya akan terjadi efek alergi seperti gatal atau bengkak ketika mengenakannya jadi dapat dikatakan seseorang tersebut mengalami alergi terhadap bahan dari benda tersebut. Maka lebih baik jika langsung saja menggunakan bahan emas karena lebih cocok terhadap yang suka alergi dengan perhiasan.

2. Alergi bahan deterjen

Tanpa menggunakan deterjen baju akan terasa tidak nyaman untuk dipakai karena adanya benda ini dapat membuat pakaian kita harum setiap harinya dan lebih bersih tentunya. Tetapi tidak jarang ada orang-orang mengalami ruam merah serta gatal usai mengenakan pakaian yang dicuci menggunakan deterjen sebelumnya dan ini merupakan reaksi alergi terhadap bahan pewarna atau pewangi pada deterjen tadi, jadi sebaiknya bila kalian ada yang punya gangguan ini beralih pada deterjen bebas pewangi serta pewarna berlebihan.

3. Alergi tato

Tentu saja dengan tato kalian otomatis menyakiti kulit kalian sendiri sehingga ada orang yang tidak sanggup menerima bahan dari tato serta jarum di kulitnya yang berakhir pada reaksi alergi atau bahkan bisa lebih buruk lagi, jadi pastikan jarum tato sudah steril dan kesehatan tubuh atau kulit kalian terutama memang bisa menerima tato ya guys.

Tips Ampuh Untuk Kebiasaan Merokok, Bikin Hidup lebih Sehat!

  • By admin
  • July 27, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • Berita Kesehatanhidup sehatTips Kesehatan

Jakarta – Sering kita ketahui bahwa merokok dapat membahayakan kesehatan tubuh, terutama di bagian paru-paru manusia. Banyak perokok aktif di dunia ini yang sangat sulit untuk berhenti merokok dan menjadi kebiasaan setiap harinya.

Kata berhenti merokok bukan suatu hal yang mudah dan tidak segampang itu, karena semuanya itu butuh waktu dan komitmen tersendiri dari perokok tersebut.

Maka dari itu ahli spesialist penyakit memberikan beberapa tips agar para perokok dapat mengikuti tips yang diberikan agar hidup lebih sehat :

1. Menghindari Stress

Penyakit stress adalah penyakit bawaan yang kapanpunn dimanapun dapat timbul seketika saat anda mengalami masalah atau lainnya. Para ahli menganjurkan agar para perokok bisa lebih rileks dan tenang dengan berbagai cara seperti mendengarkan musik, terapi dan lain sebagainya agar bisa melupakan kebiasaan merokok.

2. Hentikan Pemicu

Hal yang harus dihindari bagi perokok, karena setiap anda melakukan kebiasan seperti baru makan ingin merokok, saat mau BAB ingin merokok dan di saat nongkrong bareng teman juga ingin merokok. Jika hal ini menjadi salah satu faktornya maka kalian perlu menganti bahannya menjadi permen karet agar bisa pelan-pelan melepaskan kebiasaan seperti itu

3. Olahraga

Jika kamu termasuk perokok aktif, coba untuk melakukan aktivitas olahraga seperti jogging, bersepeda, bermain bulu tangkis atau tenis meja agar racun didalam tubuh kalian dapat keluar berupa keringat, hal ini cukup efesien untuk diterapkan setiap harinya.

4. Ubah Pola Pikir Yang Menjadikan Keuntungan

Hal ini bertujuan agar mengubah pola pikir kalian menjadi keuntungan buat kalian, Contoh anda hitung sudah berapa banyak uang rokok dalam sehari anggap saja 20rb dan dikalikan 365 hari (1tahun) anda sudah mengeluarkan uang rokok setahun senilai 7.300.000 bayangkan uang sebesar itu dalam setahun dapat anda pergunakan untuk hal yang lebih penting dari rokok.

Kalau memang tidak bisa berhenti langsung, coba sehari menjadi setengah bungkus, maka kalian masih bisa sisikan uang 3.650.000 dalam setahun kemudiaan tahun berikutnya coba jumlah rokok dikonsumsi dalam setahun diperkecil lagi agar kalian bisa hidup lebih sehat dan lebih menguntungkan. benar bukan?

Bosan Dengan Air Putih Usai Olahraga? Coba Minuman Lain Ini!

  • By admin
  • July 13, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini

Air putih memang merupakan minuman terbaik usai beraktifitas berat seperti olahraga karena untuk menggantikan cairan tubuh yang banyak keluar melalui keringat saat melatih fisik kalian. Tentunya kadang kala kalian juga bisa merasa bosan jika harus mengandalkan minuman mineral ini saja sehingga membuat aktivitas kalian menjadi kurang berwarna, jangan khawatir karena tidak harus air putih melainkan ada banyak jenis minuman lainnya yang bisa menemani waktu olahraga kalian selanjutnya.

Meskipun banyak jenis minuman selain air putih untuk mencukupi kebutuhan olahraga kalian bukan berari sembarangan minum saja melainkan cari yang paling memiliki efek baik bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa minuman sehat lainnya yang pantas untuk dicoba saat kegiatan gym atau olahraga biasa kalian, simak sampai habis ya guys!

1. Minum air kelapa

Tentu sudah banyak produk minuman berbahan dasar buah kelapa, namun alangkah lebih baik jika meminumnya langsung dari buahnya karena sampai sekarang kelapa merupakan yang terbaik dalam memberikan ion elektrolit bagi tubuh sehingga mampu mendorong stamina dan memasok kembali sodium yang hilang karena berkeringat. Selain itu kelapa dengan cepat menutup rasa haus karena kekeringan usai aktivitas berat.

2. Nikmatnya susu cokelat

Perhatikan saja anak gym yang datang berolahraga pasti ada saja minuman yang dibawanya dan paling umum itu tentunya susu dengan rasa sejuta umat yaitu cokelat, tentu saja susu cokelat sangat tren di zaman sekarang apalagi untuk orang-orang suka berolahraga dikarenakan dapat memberikan protein dengan karbohirat terhadap tubuh dan tidak lupa ada banyak nutrisi penting dari susu cokelat sehingga sayang tidak dibawa minum ketika aktivitas berat.

3. Mengkonsumsi yoghurt

Mungkin ada sebagian besar dari kalian kurang suka dengan susu, namun jangan khawatir karena selalu ada alternatif lainnya seperti yoghurt dan merupakan cemilan paling cocok untuk mengisi perut usai olahraga dengan khasiat yang tidak jauh berbeda dengan susu cokelat loh.

Hindari Impoten Dengan Menghilangkan Kebiasaan Ini Dari Sekarang!

  • By admin
  • June 25, 2021
  • Berita Kesehatan

Bagi sebagian besar orang dewasa tentu sudah sangat mengenal betul mengenai masalah kesehatan terhadap alat reproduksi kaum pria yang cukup umum terjadi yaitu impoten, biasanya sering sekali gangguan kesehatan ini terjadi pada kaum pria dewasa atau saat memasuki usia tua. Impoten adalah sebuah disfungsi ereksi atau kondisi dimana laki-laki tidak mendapatkan ereksi meskipun sudah mendapatkan rangsangan sekalipun pada alat kelaminnya tersebut sehingga sulit melakukan aktivitas seksual dengan benar.

Banyak sekali faktor yang menyebabkan impoten dapat terjadi dan tentu bagi kalian semua para lelaki sangat tidak menginginkan hal ini terjadi pada kalian bukan? Jangan sampai mengalami impoten karena akan membuat masa depan kalian bisa buruk, jadi berikut ini adalah kebiasaan yang wajib dihindari dari sekarang agar menghilangkan resiko disfungsi ereksi terhadap alat reproduksi kalian!

1. Sembuhkan berbagai penyakit atau gangguan yang memicu impoten

Impoten dapat dipicu melalui penyakit yang ada di dalam tubuh kalian, biasanya mulai dari hipertensi, diabetes, mengerasnya arteri dengan penyakit neurologi dapat juga menjadi penyebab impoten bisa terjadi pada kaum lelaki. Selain penyakit tersebut impoten bisa terjadi karena kadar testoteron yang rendah di dalam tubuh, maka dari itu perlu gaya hidup sehat dan menyembuhkan segala penyakit tersebut terlebih dahulu supaya ancaman disfungsi ereksi bisa dihindari.

2. Hilangkan kebiasaan merokok sejak sekarang

Kaum pria paling umum dalam aktivitas merokok padahal kebiasaan ini adalah salah sejak awal karena hanya merugikan aktivitas seksual kalian nanti seperti penyebab terjadinya impoten. Tidak perlu dijelaskan lebih lanjut karena sudah sering kita dengar berbagai masalah kesehatan yang didatangkan dari merokok dan itu juga termasuk disfungsi ereksi.

3. Hindari meminum alkohol

Selain rokok teman para pria lainnya tentu adalah alkohol, masih banyak yang percaya dengan alkohol akan membuat proses bercinta semakin bagus dan lebih bergairah. Hal tersebut tidak sepenuhnya salah karena alkohol terbukti membuat libido semakin meningkat, namun ahli kesehatan menjamin juga bahwa alkohol secara berlebihan hanya membuat disfungsi ereksi pada usia tua nanti.

Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

  • By admin
  • June 8, 2021
  • Berita Kesehatan
  • Berita KesehatanBERITA TERBARUberita terkinibuah nagaInfo Kesehatanmanfaat buah naga

Buah naga, mungkin kini buah ini adalah salah satu buah yang cukup umum kita temui dimanapun pasar yang kita kunjungi, karena buah yang satu ini adalah salah satu buah yang tidak begitu sulit di tanam, dan buah naga ini juga termasuk buah yang baru masuk ke indonesia beberapa tahun silam.

tetapi mengapa buah ini yang baru muncul di indonesia beberapa tahun belakangan tidak sulit di temui? ya karena pohon buah naga ini tidaklah terlalu sulit untuk di tanam, dan buah naga juga adalah salah satu tanaman yang termasuk dalam keluarga tanaman kaktus, yang dimana tanaman buah ini juga memiliki lawan yang tidak terlalu banyak.

dalam artian lawan disini adalah hama, karena kita juga tahu bahwa tanaman kaktus biasanya hampir tidak memiliki hama, dan kita tahu keluarga tanaman kaktus juga adalah tanaman yang sangat kuat sebab habitat asli mereka biasnaya tumbuh di daratan yang kering dan tandus serta hampir tidak memiliki air.

jadi itu sebabnya buah ini mudah untuk di budidayakan oleh para petani di indonesia, dan akhirnya membuat pasar buah naga di indonesia berkembang sangat pesat dalam waktu yang singkat.

tetapi tahukah anda bahwa buah naga kini memiliki lebih dari 1 jenis atau varietas, mungkin awal kemunculan buah naga di indonesia kita hanya mengenal buah naga dengan bagian kulit berwarna merah dan isian daging yang juga berwarna merah dan sangat pekat itu.

tetapi kini ternyata buah naga juga ada yang memiliki kulit berwarna merah dan isian daging berwarna putih yang rasanya juga tidak kalah dengan buah naga yang memiliki daging merah.

tetapi baru baru ini pasti kalian juga pernah melihat carietas baru yang memiliki kulit berwarna kuning bukan? ya memang harganya masih cukup jauh dibandingkan dengan buah naga yang umum karena memang ini masih di import dari negara lain dan belum berhasil di budidayakan di negara kita sendiri, pantas jika harganya cukup jauh daripada buah naga pada umumnya.

dan salah satu fakta kesehatan dari buah naga adalah dapat melancarkan pencernaan kita dan sangat cocok untuk orang yang sedang menjalankan diet karena buah naga punya kandungan air yang tinggi dan tidak mengandung lemak.

Ini Dia Cara Jaga Berat Badan Tetap Normal Saat Holiday!

  • By admin
  • May 15, 2021
  • Berita Kesehatan

Siapa saja akan menyukai yang namanya liburan bukan? ya, pasti dong! dengan liburan kita bisa menikmati waktu santai atau melakukan hal disukai tanpa harus khawatir tentang aktivitas formal seperti bekerja, sekolah atau hal lainnya yang membuat kalian capek dan bosan setiap harinya. Namun dengan holiday sering sekali orang-orang hanya bermalas-malasan dirumah atau di atas kasurnya sehingga lalai dengan hal lain seperti makan menjadi sembarangan dan membuat berat badan meningkat drastis jadi dapat berbahaya juga bagi kesehatan atau bisa menjadi obesitas loh.

Godaan makanan dan minuman enak di hari libur sangat tidak tertahankan lezatnya tetapi disitulah letak ujian bagi kalian yang masih ingin berat badan normal. Eitss jangan khawatir karena ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan agar hal tersebut tidak terjadi dan berat badan kalian tetap terkontrol meski di hari liburan, apa saja itu? daripada penasaran coba simak dulu disini sampai akhir ya!

1. Lakukanlah aktivitas di luar dengan family dan best friendmu!

Karena takut lalai karena terus-menerus berada di dalam rumah sehingga makan dan minum tidak terkontrol maka akan lebih baik beraktivitas diluar bersama keluarga dan teman terdekat kalian seperti piknik atau bermain hal lain sehingga badan kalian tetap fresh dan terlatih sehingga berat badan kalian tidak akan bertambah begitu saja melainkan tetap seimbang.

2. Jajanlah makanan yang sehat dan bijak selama libur

Tidak masalah untuk jajan bila makanannya masih dapat dikategorikan makanan yang ramah atau sehat, meski begitu kontrol seberapa banyak yang cukup untuk dikonsumsi dan tidak perlu berlebihan. Kita tahu betul jajan adalah hobi siapa saja yang sedang santai dan itu juga merupakan sumber utama kenapa berat badan mudah meningkat usai setiap kali mendapat waktu liburan.

3. Tidurlah ketika waktunya dan juga jangan berlebihan

Usahakan tidak mengubah jadwal waktumu setiap harinya meskipun itu di hari libur, sering sekali orang memanfaatkan waktunya sampai kebablasan begadang di malam hari untuk bermain sambil ngemil seperti bermain game, nonton film atau bermain gadget sepanjang hari. Hindari sebisa mungkin kebiasaan ini dan istirahat saja kita memang waktu sudah menunjukkan saatnya tidur ya guys.

Tips Tenggorokan Tidak Kering Selama Puasa!

  • By admin
  • April 30, 2021
  • Berita Kesehatan

Meski dunia dilanda bencara virus corona tetapi penting untuk menunaikan ibadah di bulan suci ramadan ini yaitu tidak lain tidak bukan adalah ibadah puasa, tidak diragukan lagi kegiatan ibadah ini dapat melatih iman atau pikiran kita serta mampu belajar mengendalikan diri lebih baik lagi dalam menangani rasa lapar, haus atau hal negatif lainnya.

Saat ramadan masih berlangsung banyak sekali cobaan yang kalian hadapi karena selain lapar masih lebih berat saat menghadapi rasa haus, maka penting bagi kita untuk tahu bagaimana cara membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik sebelum berbuka atau saat sahur. Berikut ini beberapa tips yang boleh kalian coba supaya tubuh kalian tidak kekurangan cairan sehingga mudah haus yang bahkan membuat tenggorokan menjadi kering, simak disini ya!

1. Perbanyak air putih saat sudah berbuka dan waktunya untuk sahur

Kesempatan kalian tentu ada di waktu ini untuk memberikan tubuh kalian cairan yang banyak sehingga mampu menghadapi puasa tanpa takut kekeringan. Dengan banyak minum air putih akan mampu mendorong semangat serta kesehatan tubuh dengan signifikan jadi kalian sudah terhindar juga dari dehidrasi, maka jangan lupa ya untuk mengisi cairan tubuh kalian yang banyak.

2. Mengkonsumsi yoghurt

Makanan ini memiliki banyak kandungan penting yang bisa melawan dehidrasi pada tubuh kalian loh, selain itu yoghurt juga termasuk sangat sehat dan layak kalian konsumsi saat berbuka atau pada waktu sahur. Ketahuilah bahwa 1 cangkir yoghurt saja sudah memberikan pasokan sebanyak 85 persen air kepada tubuh, jadi kalian tidak perlu khawatir saat puasa harus mengalami tenggorokan kering.

3. Gunakan pakaian yang nyaman dan terasa sejuk dipakai

Pakaian kalian juga dapat menjadi penentu suhu tubuh kalian setiap hari, karena sedang berpuasa alangkah baiknya menggunakan bahan yang dingin dan tidak membuat kalian panas sehingga gerah dan mudah keringatan nantinya. Alhasil kalian menjadi cepat haus karena keringatan membuat cairan tubuh berkurang dengan cepat, jadi pilihlah pakaian yang pas buat kalian.

Jenis Makanan Ini Jamin Bikin Balita Makin Berisi!

  • By admin
  • March 17, 2021
  • Berita Kesehatan

Buah hati adalah hal paling diutamakan oleh para orang tua di dunia, apalagi sejak memasuki masa balita disaat itulah kita sebagai orang dewasa tidak boleh lengah untuk terus memperhatikan pertumbuhan serta kesehatan anak mulai dari hal di bagian luar anak serta bagian dalamnya. Agar si kecil semakin menarik untuk dilihat adalah membuatnya memiliki badan yang berisi karena tentu akan terlihat lebih sehat dan kuat, karena sebaliknya jumlah berat badan anak yang di bawah rata-rata justru akan membuat kita khawatir.

Membuat si balita agar berat badannya bertambah tidak dengan cara mengkonsumsi terlalu banyak porsi makanan loh, melainkan bila kalian rutin memberinya beberapa makanan berikut ini dijamin hanya sekejap balita akan terlihat lebih berisi. Maka jangan repot-repot menambah porsi makanan anak karena tidak baik memaksa sang anak memakan lebih dari biasanya juga jadi silahkan simak disini makanan yang cocok sebagai penambah berat badan balita ya.

1. ASI ibu

Bagi wanita mana saja pastinya sudah tahu betul bahwa apa yang paling dibutuhkan oleh anak baru lahir atau bahkan masih di usia balita adalah ASI dari ibunya sendiri dan bahkan hal ini sudah wajib dilakukan bagi setiap ibu baru. ASI dijamin dapat memberikan gizi yang banyak serta begitu seimbang, ditambah lagi ASI mudah dicerna di dalam perut sang anak. Ketika sudah melewati masa 6 bulan barulah diizinkan untuk memberikan makanan pendamping yang dijamin akan cepat membuat buah hati cepat berisi.

2. Buah pisang

Pisang selain sangat lunak dan mudah untuk dikonsumsi oleh anak kita ternyata juga memberikan tingkat kalori yang lumayan dan diiringi senyawa penting seperti vitamin C dengan vitamin B6. Pisang dapat dikonsumsi usai membuatnya jadi seperti bubur agar mudah ditelan dan bila rutin memberikannya maka tidak perlu waktu lama agar anak terlihat makin berisi nanti.

3. Susu dan telur

Protein adalah kandungan paling diwajibkan untuk anak agar semakin berkembang dengan baik dan biasanya makanan yang dapat menghasilkan protein dengan cepat adalah segala jenis susu dengan telur. Biasanya setelah menanjaki usia 1 tahun barulah orang tua dapat memberi anaknya untuk mengkonsumi telur untuk memasok lemak yang baik kemudian vitamin dan mineral untuk tubuhnya agar cepat berisi.

Manfaat Air Hangat Bagi Tubuh

  • By admin
  • March 3, 2021
  • Berita Kesehatan
  • Berita KesehatanBERITA TERBARUberita terhangatberita terkiniberita terpopulerInfo Kesehatankesehatan. air hangatmakanan bergizimanfaat air hangatseputar kesehatan

Air hangat, hal yang terdengar sangatlah sepele untuk kita, karena semua orang pasti pernah minum air hangat di segala waktu kapanpun itu, tetapi tahukah anda tanpa anda sadari bahwa minum air hangat itu memiliki sangat banyak maanfaat baik bagi tubuh kita loh.

coba sebutkan apa alasan anda minum air hangat sebelum anda tahu manfaat nya untuk kesehatan tubuh kalian? mungkin kalian hanya ingin minum air hangat ketika anda merasa kedinginan? karena kita tahu bahwa dengan cara minum air hangat saat tubuh kita merasa dingin itu akan membuat suhu tubuh kita meningkat sehingga akan merasa lebih baik dari sebelumnya.

apakah anda pernah minum air hangat di saat cuaca sedang tidak dingin atau dalam cuaca normal? mungkin itu sangat jarang kalian lakukan karena anda berpikiran bahwa minum minuman yang dingin dan segar akan jauh lebih baik untuk mendinginkan suhu tubuh kalian sehingga tidak merasa gerah, tetapi itu adalah salah satu hal yang salah dan tidak baik untuk tubuh kita loh.

ketika anda banyak minum air hangat setiap hari itu akan membuat tubuhmu mulai terbiasa dengan hal tersebut, dan anda tidak akan lagi merasa gerah saat anda mengkonsumsinya secara rutin, dan ternyata hanya dengan hal yang sangat sepele ini dapat melancarkan peredaran darah kalian ke seluruh tubuh.

karena kita pasti tahu bahwa cairan akan lebih lancar mengalir dalam suhu hangat daripada suhu dingin, karena cairan akan menggumpal atau mengental ketika suhu turun atau suhu dingin, dengan cara anda menkonsumsi air hangat setiap hari itu akan melancarkan peredaran darah kalian tanpa kalian sadari, dan kita tahu bahwa ketika peredaran darah di tubuh kita jika semakin lancar tubuh kita akan semakin bugar dan terhindar dari berbagai penyakit.

apakah kalian yang sering mengkonsumsi air dingin atau es sering mengalami nyeri pada tulang atau bagian punggung kalian saat kalian bangun tidur? ya itu semua di sebabkan oleh kebiasaan buruk kalian yang sering mengkonsumsi minuman dingin setiap hari, karena ketika kalian tertidur, bagian punggung adalah salah satu tempat yang menopang tubuh kita paling berat, sehingga jika peredaran darah kurang lancar pasti akan membuatnya merasa tidak nyaman.

coba ubah kebiasaan buruk anda dengan langkah paling sederhana ini yaitu dengan cara konsumsi air hangat setiap hari, dan anda dapat merasakan manfaatnya, ketika anda bangun tidur tidak akan lagi merasakan sakit atau nyeri di bagian punggung kalian.

Obat Asam Urat Alami

  • By admin
  • February 21, 2021
  • Berita Kesehatan
  • asam uratBerita KesehatanBERITA TERBARUberita terhangatberita terkiniberita terpopulerInfo Kesehatanmakanan bergiziobat alami asam uratseputar kesehatan

Asam Urat, ini bukanlah lagi suatu penyakit yang jarang, ini adalah salah satu penyakit yang menyerangkepada siapapun dan di usia berapapun.

penyakit yang satu ini memang lah tidak memandang umur, mau itu otang tua, anak anak ataupun remaja bisa terkena penyakit yang satu ini, memanglah asam urat bukan suatu penyakit yang sangat berbahaya, tetapi kita tahu bahwa sakit itu pasti tidak enak, terhindar dari itu membahayakan nyawa kita ataupun tidak.

gejala orang orang yang mengidap asam urat adalah yang paling pertama anda akan merasa persendian anda sedikit nyeri atau sakit seperti ketika anda terkilir, tetapi jangan pernah salha menanggapi sakit yang satu ini, karena ketika anda pikir itu adalah terkilir biasa dan anda mencoba untuk membenahinya dengan cara di pijat atau di regangkan dengan cara di tarik itu adalah salah satu hal yang fatal.

sakit itu tidak akan hilang saat itu juga, hanya akan membuat persendian anda semakin sakit, setelah itu keesokan harinya anda akan menemukan pergelangan anda mulai membengkak dan semakin sakit.

cara paling jitu adalah anda pergi ke dokter untuk melakukan pengecekan darah, dengan begitu anda akan tahu apa yang sedang anda alami, dan anda akan tahu berapa tinggi kadar asam urat anda yang akan ditunjukan dalam alat tes kecil dalam bentuk angka.

jika itu benar adalah asam urat, dokter akan membuka kan anda resep obat yang dapat membuat asam urat anda menjadi normal dan rasa sakit itu akan hilang dengan sendirinya perlahan.

tetapi mungkin ada beberapa orang yang memang tidak suka makan obat, atau orang orang yang memiliki alasan kesehatan yang tidak ingin terlalu banyak mengkonsumsi obat dari dokter, maka anda harus menemukan alternatifnya dengan obat obatan alami.

salah satu obat alami yang paling mujarab adalah cuka apel, ya anda cukup pergi ke supermarket untuk membeli sebotol cuka apel, lalu anda konsumsi setiap pagi saat perut kosong sebelum anda makan apapun, ambil 2 sendok cuka apel lalu larutkan dalam segelas air hangat agar tidak terlalu asam, atau jika anda merasa cuka apel terlalu asam anda dapat tambahkan madu agar rasanya tidak terlalu asam.

Obat Alami Bibir Pecah-Pecah

  • By admin
  • February 10, 2021
  • Berita Kesehatan
  • bahan alamiBerita KesehatanBERITA TERBARUberita terkinibibir keringInfo Kesehataninfo terbaruinfo terkiniobat alamiobat bibir pecah

Siapa disini yang sering mengalami bibir kering dan pecah pecah? ini adalah kondisi dimana kita sebenarnya sedang dehidrasi dan juga kita kekurangan asupan cairan untuk tubuh kita, sehingga tubuh merespon dengan cara memberikan peringatan berupa rasa haus, tenggorokan kering ataupun bibir pecah pecah, ini adalah konsisi yang sebenarnya sangat mengganggu dan sangat risih untuk di rasakan.

tahukah and bahwa ketika anda dehidrasi, akan membuat aroma nafas anda menjadi tidak sedap, ketika anda kurang minum air juga akan menimbulkan efek ringan seperti hal hal yang di sebutkan di atas, untuk mengatasi dehidrasi anda dapat melakukan banyak hal seperti misalnya minum lebih banyak air, mengurangi konsumsi makan makanan yang mengandung terlalu banyak garam, karena sifat garam mengeringkan air didalam tubuh dan juga mengikat lemak yang membuat anda menjadi lebih mudah dehidrasi.

ada juga orang orang yang berpendapat bahwa MSG atau penyedap makanan juga membuat tubuh anda merasa sering haus dan juga merasa ingin terus menerus minum air dalam jumlah yang banyak, tetapi sampai saat ini tidak ada kepastian yang menyebutkan bahwa banyak mengkonsumsi MSG atau penyedap makanan dapat membuat tubuh anda lebuh mudah dehidrasi.

banyak ornag orang yang selalu mengatasi bibir pecah pecah dengan merk merk kosmetik mulai dari yang abal abal hingga yang bermerk mahal, banyak produk kosmetik untuk perawatan kulit bibir mulai dari mengatasi bibir hitam, bibir kering dan juga bibir pecah pecah.

biasanya untuk mendapatkannya anda cukup mencari kosmetik dengan nama Lip Balm ataupun Lip Gloss dan juga Lip Teen, biasanya semua produk dengan nama tersebut adalah produk pelembab khusus untuk kulit bibir rusak ataupun kurang sehat.

tetapi jika anda tidak ingin menghabiskan terlalu banyak uang untuk barang barang bermerk yang pastinya lebih aman dari produk abal abal dengan harga murah, anda juga dapat menggunakan bahan bahan alami yang mudah anda temukan didalam rumah anda.

dan sudah dapat di pastikan bahwa bahan bahan alami akan jauh lebih aman daripada kosmetik merk abal abal, bahan alami juga tidak mengandung kimia ataupun zat zat berbahaya lainnya.

anda dapat mengoleskan gula pasir, ataupun campuran lemon, madu dan gula pasir ke permukaan bibir kalian lalu biarkan beberapa menit hingga menyerap kedalam kulit, dan pastinya mahan mahan tersebut sangat aman jika tertelan karena semua itu memang adalah bahan makanan kita sehari hari.

Manfaat Mengonsumsi Ikan Gembung Untuk Kesehatan

  • By admin
  • January 20, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • badan sehathidup sehatikanikan gembungikan kembungkesehatan ubuhtubuh sehatuntuk kesehatan

Ikan Gembung – Atau yang dikenal juga dengan nama ikan kembung ini memiliki nama ilmiah chub mackerels adalah ikan laut yang masih satu keluarga dengan ikan tuna , ikan tongkol dan ikan tenggiri.

Seperti yang diketahui , mengonsumsi ikan sangat penting karena dapat memberikan berbagai manfaat untuk tubuh. Ikan gembung kaya akan nutrisi , gizi dan mineral yang sangat baik untuk membuat tubuh tetap sehat.

Manfaat kesehatan apa saja yang di dapat dari mengonsumsi ikan gembung?
Berikut dibawah ini akan mimin jelaskan:

1 . Menjaga kesehatan gigi dan tulang
Ikan gembung mengandung kalsium , kalium dan fosfor. Ketiga kandungan ini memiliki peran penting untuk membuat gigi dan tulang tetap sehat agar bisa terhindar dari masalah penyakit pada gigi dan tulang.

2 . Tinggi akan protein
Protein yang tinggi sangat bagus karena dapat menguatkan dan meningkatkan pertumbuhan pada otot khususnya pada anak-anak.

3 . Sumber omega-3 dan omega-6
Kandungan omega-3 dan omega-6 yang terdapat pada ikan gembung lebih tinggi dari yang terdapat pada ikan salmon. Kedua kandungan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh karena dapat membantu untuk mencegah terkena penyakit kronis dan penyakit berbahaya lainnya.

4 . Meningkatkan fungsi otak
Manfaat lain dari omega-3 adalah dapat meningkatkan fungsi otak terutama otak anak-anak yang dapat membuat lebih fokus dan bisa menyerap pembelajaran yang diberikan.

5 . Meningkatkan sistem imun pada tubuh
Sistem tubuh yang lemah dapat mengakibatkan diserang oleh virus dan bakteri penyebab berbagai penyakit. Untuk itu sistem imun harus dijaga agar bisa terhindar dari berbagai penyakit tersebut.

6 . Baik untuk ibu hamil
Ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi ikan gembung karena mengandung omega-3 yang dapat menyehatkan sang ibu hamil , bukan hanya pada ibu hamil namun juga dapat meningkatkan pertumbuhan pada janin agar tetap sehat.

7 . Memiliki zat anti inflamasi
Tubuh manusia sangat membutuhkan zat inflamasi agar bisa terhindar dari berbagai peradangan yang ada.

Itulah beberapa manfaat dari ikan gembung , mimin pastikan informasi ini pasti bermanfaat untuk anda. Salam kesehatan untuk kita semuanya!

Manfaat Mengonsumsi Belut Untuk Kesehatan Tubuh

  • By admin
  • January 11, 2021
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • badan sehatbelutdaging beluthidup sehatKesehatan Tubuhtubuh sehatuntuk kesehatan

Belut – Hewan hitam licin satu ini semakin populer saja , baik di dalam negeri maupun luar negeri telah banyak orang yang sangat suka mengonsumsi hewan licin satu ini.

Belut memiliki rasa yang enak dan tentu mudah diolah menjadi berbagai macam masakan seperti digoreng , ditumis , dibakar hingga di jadikan bakso , dendeng , selai dan sebagai jajanan oleh-oleh.

Daging belut memiliki kandungan nutrisi seperti:
vitamin A , vitamin B , vitamin C , vitamin D , kalsium , zat besi , fosfor , sodium dan potassium.

Dengan nutrisi tersebut , daging belut dapat memberikan manfaat kesehatan seperti di bawah ini:

1 . Menjaga kesehatan gigi dan tulang
Daging belut kaya akan kandungan fosfor dan kalsium , kedua kandungan ini merupakan nutrisi penting dalam menjaga kesehatan gigi dan tulang. Sehingga dapat terhindar dari masalah tulang seperti osteoporosis.

2 . Membantu mengatasi anemia
Anemia adalah suatu kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah. Belut memiliki kandungan zat besi dalam kadar yang tinggi. Zat besi dipercaya dapat meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh sehingga bisa terhindar dari anemia.

3 . Sumber protein
Salah satu kandungan tinggi yang terkandung di dalam belut adalah protein. Protein adalah kandungan nutrisi yang sangat di perlukan oleh tubuh karena protein dapat membantu tubuh tetap sehat agar bisa terhindar dari berbagai macam penyakit.

4 . Sumber vitamin A
Belut juga kaya akan vitamin A , vitamin A yang terkandung juga termasuk kualitas yang tinggi. Vitamin A dapat memberikan manfaat kesehatan seperti meningkatkan kesehatan pada mata , meningkatkan sel pertumbuhan , membantu sel reproduksi dan membantu sel epitel.

5 . Baik untuk pertumbuhan janin
Agar pertumbuhan janin senantiasa sehat diperlukan tiga nutrisi penting seperti protein , kalsium dan fosfor. Ketiga kandungan tersebut terdapat pada daging belut. Jadi bagi ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi belut agar pertumbuhan janin anda tidak terganggu.

Itulah beberapa manfaat dari daging belut untuk kesehatan pada tubuh. Semoga informasi ini berguna untuk anda , jangan merasa jijik dengan bentuk belut karena daging belut memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan!

Manfaat Buah Timun Bagi Kesehatan

  • By admin
  • December 31, 2020
  • Berita Kesehatan
  • berita bermanfaatBerita KesehatanBERITA TERBARUInfo Kesehataninfo terkinimanfaat timunmencegah panas dalamtimun untuk kesehatan

Buah timun, ini adalah salah satu buah yang pastinya sangat mudah anda temui dimanapun anda berkunjung, mau mulai dari pasar tradisional sampai pasar modern seperti super market atau mini market pasti ada menjual buah yang satu ini.

buah timun adalah buah buahan yang digunakan hampir oleh seluruh pedagang makanan, yang biasanya dijadikan pelengkap di menu makanan mereka sebagai tambahan dan mempercantik tampilan dagangan mereka.

tetapi dibalik semua itu, timun yang diberikan dalam bungkusan makanan atau piring makanan anda bukan tidak memiliki arti, semua itu memiliki maksud dan manfaat tersendiri ketika anda mengkonsumsi timun tersebut bersama makanan yang di berikan.

salah satunya adalah buah timun dapat menetralkan makanan yang berminyak dan juga panas yang anda konsumsi, karena buah timun memiliki sifat mendinginkan, ya ketika anda misalnya mengkonsumsi nasi goreng, itu akan membuatmu mengalami panas dalam atau batuk batuk karena panas didalam tubuh anda dan minyak yang membuat tenggorokan anda menjadi gatal.

tetapi ketika anda makan nasi goreng bersama timun yang diberikan, buah timun akan menetralkan efek panas dalam yang di timbulkan oleh nasi goreng yang anda konsumsi atau mie goreng yang anda makan,

tetapi selain dijadikan pelengkap di makanan, buah timun juga adalah salah satu buah wajib yang dijadikan acar, acar timun biasanya di berikan di makanan makanan berminyak juga seperti misalnya martabak telur atau makanan lainnya, timun yang sudah di acar dengan cuka dan gula akan membuat rasanya menjadi lebih segar karena rasa asam dari cuka yang diberikan tersebut, sehingga membuat anda tidak merasa enek atau muak dengan makanan berkuah santan atau berminyak tersebut.

dan juga ternyata timun juga sering dijadikan es timun, ya minuman yang satu ini memanglah sangat segar dan memiliki rasa yang sangat membuat tubuh anda sejuk apalagi di konsumsi ketika cuaca diluar sedang sangat panas, biasanya timun yang sudah di serut di tambahkan air putih dan es, sebagai perasanya juga ditambahkan air gula dan sedikit perasan lemon yang membuat rasanya sedikit asam dan sangat segar serta manfaat untuk meredakan panas dalam juga anda dapat, sehingga membuat anda terhindar dari panas dalam dan tidak mudah sakit.

Susu Kambing Untuk Kesehatan Tubuh

  • By admin
  • December 21, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Info Kesehataninfo terkinikambing etawamanfaat susu kambingsusu kambingternak kambing perah

selama ini mungkin kita tahu produk susu yang biasanya beredar di pasaran secara umum adalah susu sapi, ya karena memang susu ini adalah salah satu susu paling berguna untuk kesehatan dan pertumbuhan karena mengandung kalsium tinggi yang juga sangat baik untuk tulang.

susu sapi murni sangat baik di konsumsi oleh segala kalangan usia, mau dari anak kecil hingga orang tua dapat mengkonsumsi susu sapi murni karena tidak memiliki efek samping ataupun tidak mungandung kandungan kandungan berbahaya untuk tubuh kita.

bahkan menurut penelitian, orang orang yang meminum susu sapi murni hangat setiap hari sebelum tidur akan membuat tidur anda lebih nyenyak dan pulas, karena ketika anda mengkonsumsi susu hangat akan membuat pikiran anda kebih rileks dan membuat tubuh anda lebih nyaman dan segar.

tetapi tidak semua orang juga dapat mengkonsumsi susu sapi, karena ada sebagian orang orang yang memiliki alergi terhadap susu, dan mereka tidak dapat mengkonsumsi susu sapi seperti orang normal lainnya karena dapat membaut tubuh mereka gatal gatal ataupun menjadi membengkak di daerah daerah tertentu.

tetapi apakah kalian tahu bahwa selain susu sapi yang penuh manfaat, ada juga susu kambing. ya susu kambing mungkin tidak terlalu familiar dengan orang kebanyakan, karena memang susu kambing tidak dijual seumum susu sapi yang sangat mudah untuk didapatkan.

susu kambing biasanya di perah dari Kambing jenis ETAWA yang memang dimana kambing Etawa adalah kambing yang di ternakkan untuk menghasilkan susu dan memang hasil dari susu kambing tidak sebanyak susu sapi.

apalagi peternak kambing Etawa juga tidak sebanyak peternak sapi perah, biasanya susu kambing etawa dijual secara pribadi oleh peternak itu sendiri dirumah atau di peternakan mereka, bukan di pasarkan di supermarket ataupun di tempat umum.

susu kambing ternyata memiliki manfaat tidka kalah dengan manfaat susu sapi, susu kambing sangat baik untuk ketahanan tubuh dan juga aman untuk segala kalangan, dan istimewanya susu kambing adalah salah satu susu terbaik penggangi susu induk untuk bayi hewan yang membutuhkan susu dari induk mereka tetapi mereka tidak lagi bersama indukannya, susu kambing dapat digunakan untuk menggantikan susu indukan anjing ataupun kucing dan hewan lainnya dan juga pastinya sangat mana sebab tidak ada memiliki campuran apapun ataupun mengandung gula.

Manfaat Minum Air Kelapa bagi Kesehatan Tubuh

  • By admin
  • December 10, 2020
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • air kelapabadan sehathidup sehatkelapaKesehatan Tubuhtubuh sehatuntuk kesehatan

Air Kelapa – Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang dihasilkan oleh air kelapa , anda harus mengonsumsinya dengan cara yang tepat.

Air kelapa memiliki rasa yang menyegarkan dan sangat cocok diminum saat musim panas. Air kelapa bisa diminum langsung bisa juga diolah menjadi berbagai macam makanan seperti salah satu contohnya nata de coco.

Air kelapa juga bisa jadikan sebagai obat herbal/tradisional untuk mengobati berbagai penyakit , manfaat kelapa ini bahkan sudah ditemukan sejak berabad-abad lalu.

Kegunaan air kelapa sebagai obat tidak lain karena air kelapa mengandung berbagai nutrisi penting seperti klorin , zat besi , fosfor , magnesium , kalium , kalsium , vitamin C dan vitamin B kompleks.

Berikut dibawah ini manfaat dari mengonsumsi air kelapa untuk kesehatan tubuh:

1 . Mengontrol berat badan
Untuk anda yang sedang diet , sangat dianjurkan untuk minum air kelapa dengan rutin karena air kelapa dapat membuat kenyang lebih lama sehingga terhindar dari makan berlebihan.

2 . Menurunkan kadar diabetes
Air kelapa memiliki suatu sifat yang dapat meningkatkan proses penyerapan glukosa yang ada di dalam darah. Glukosa yang terserap dengan cepat dapat membuat tubuh terhindar dari diabetes.

3 . Mengontrol tekanan darah
Minum air kelapa dengan rutin setiap harinya dapat membantu untuk menurunkan kadar tekanan darah. Ini karena air kelapa mengandung magnesium dan kalium , kedua nutrisi ini diyakini dapat membantu menurunkan kadar tekanan darah atau hipertensi.

4 . Membantu mengembalikan stamina dan membuat tubuh tetap terhidrasi
Air kelapa bisa menjadi minuman pilihan anda ketika sedang lelah akibat berolahraga karena air kelapa dapat meningkatkan stamina tubuh. Lalu , air kelapa dapat membuat tubuh tetap terhidrasi sehingga cairan dalam tubuh tetap terpenuhi dan terhindar dari dehidrasi.

5 . Menjaga kesehatan otak , ginjal dan jantung
Kalium pada air kelapa sangat tinggi dan ini dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada ketiga organ tersebut. Kalium pada otak dapat meningkatkan fungsi otak dalam belajar dan mengingat. Dan kegunaan kalium pada ginjal dan jantung adalah dapat mencegah terjadinya kerusakan pada kedua organ tersebut.

Berikut itulah manfaat dari air kelapa untuk tubuh jika dikonsumsi dengan rutin dengan cara yang tepat. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda!

Manfaat Mengonsumsi Buah Pir Untuk Kesehatan Tubuh

  • By admin
  • December 1, 2020
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • badan sehatbuah pirhidup sehatKesehatan Tubuhpirtubuh sehatuntuk kesehatan

Buah Pir – Pir merupakan buah paling populer di dunia karena memiliki banyak sekali varietas yang berbeda , ada sebanyak 100 jenis buah pir yang ditanam di seluruh dunia.

Secara bentuk buah pir sekilas mirip dengan lonceng dengan rasa yang manis. Di Indonesia pir sangat mudah ditemukan baik di pasar swalayan , toko buah , pasar modern hingga pasar tradisional.

Buah pir memiliki tekstur renyah dan lembut ketika dimakan. Bukan hanya memiliki rasa yang lezat , buah yang banyak tumbuh di wilayah subtropis ini juga mengandung banyak sekali manfaat kesehatan untuk tubuh.

Buah pir mengandung : kalori , tembaga , kalium , vitamin C , vitamin K , serat , protein , karbohidrat , folat , niacin , provitamin A  hingga antioksidan polifenol. Kandungan tersebut merupakan nutrisi penting untuk tubuh.

Berikut dibawah ini manfaat buah pir untuk kesehatan tubuh :

1 . Cocok untuk diet
Buah pir termasuk buah yang rendah kalori namun tinggi air dan kaya akan serat. Ketiga kombinasi ini dapat menurunkan berat badan karena air dan serat dapat membuat kenyang lebih lama , sehingga tidak memikirkan makan terus.

2 . Menjaga sistem pencernaan
Pir merupakan salah satu buah dengan sumber serat larut maupun tidak larut yang sangat baik. Serat pada pir sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan , juga dapat menjaga keteraturan pada usus dengan melembutkan tinja. Satu buah pir mengandung serat sebanyak 6 gram ( ini sama dengan mencukupi 22% kebutuhan serat harian ).

3 . Menyehatkan jantung
Buah pir dapat membantu menurunkan resiko berbagai penyakit jantung karena pir mengandung antioksidan procyanidin yang memiliki tugas untuk menurunkan kekakuan pada jaringan jantung , dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan dapat meningkatkan kolesterol baik(HDL).

4 . Menurunkan resiko diabetes
Buah pir terutama varietas yang berwarna merah diyakini dapat membantu menurunkan resiko penyakit diabetes. Kulit buah pir merah memiliki senyawa antosianin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-diabetes. Buah pir juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah , dengan kata lain dapat mengendalikan atau mencegah terjadinya diabetes.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi buah pir , semoga informasi ini berguna untuk anda!

Manfaat Mengonsumsi Ceker Ayam Untuk Kesehatan

  • By admin
  • November 20, 2020
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • badan sehatceker ayamhidup sehatkaki ayamtubuh sehatuntuk kesehatan

Ceker ayam – Di Indonesia , sangat banyak orang yang menyukai ceker ayam sebagai cemilan atau makanan. Namun banyak juga yang geli atau jijik untuk mencoba makan ceker. Makanan paling enak dari olahan ceker ayam versi mimin adalah semur ceker.

Ceker ayam terdiri dari tulang rawan , jaringan ikat kulit , tendon dan tulang. Ceker juga mengandung mineral dan vitamin yang sangat bagus untuk tubuh. Kaki ayam atau biasanya lebih sering disebut sebagai ceker ayam ini ternyata memiliki khasiat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Sepasang ceker ayam mengandung 150 kalori , 10 gram lemak , 0.14 gram karbohidrat , 14 gram protein , 15 persen vitamin B9 harian , 2 persen vitamin A harian , 5 persen fosfor harian dan 5 persen kalsium harian.

Kandungan protein seperti kolagen yang terdapat pada ceker ayam memiliki peran dalam memberikan kekuatan , bentuk dan memperkuat tendon , tulang dan ligamen manusia.

Berikut di bawah ini beberapa manfaat lain dari mengonsumsi ceker ayam.

1 . Mencegah terjadinya keropos pada tulang
Kandungan kolagen yang tepat dapat membantu menjaga tulang tetap sehat terutama pada wanita pasca menopause. Konsumsi kolagen secara rutin juga dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah terjadinya penurunan fungsi pada tulang.

2 . Meningkatkan kesehatan jantung
Fungsi lain dari kolagen adalah dapat mencegah terjadinya penyakit jantung secara efektif karena kolagen merupakan komponen penting pada vena dan arteri.

3 . Mengurangi nyeri sendi
Manfaat lainnya dari kandungan kolagen yang terdapat di ceker ayam adalah membantu meredakan nyeri pada sendi juga dapat mengurangi terjadinya rasa sakit , kekakuan dan disfungsi fisik pada sendi.

4 . Meningkatkan kesehatan kulit
Kolagen juga dapat meningkatkan elastisitas kulit , mehidrasi kulit dan kepadatan pada kulit. Mengonsumsi kolagen dengan rutin dapat mengurangi kerutan pada kulit dan mengurangi selulit. Kolagen juga bisa mempercepat penyembuhan pada luka dan mencegah terjadinya penuaan pada kulit.

itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi ceker ayam secara rutin. Kandungan kolagen yang melimpah pada ceker memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Semoga informasi ini berguna untuk agan-agan semua , selalu sehat di masa pandemi saat ya!

Jus Belimbing Penuh Manfaat

  • By admin
  • November 11, 2020November 11, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Berita KesehatanBERITA TERBARUberita terkiniDARAH TINGGIInfo Kesehataninfo terkiniJUS BELIMBING

Apakah dari kita semua pernah minum jus belimbing atau memakan buah belimbing? buah dengan warna hijau kekuningan saat matang dan  memiliki rasa yang sangat segar untuk di konsumsi di siang hari yang terik panas dengan menambahkan es batu agar lebih segar lagi.

tetapi dibalik buah yang segar ini memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, dan jus buah belimbing juga sangat direkomendasikan oleh para dokter untuk di konsumsi secara rutin dalam jumlah yang tidak berlebihan karena ada banyak manfaat yang didapatkan .

bagi orang orang yang memiliki penyakit darah tinggi , sangat berbahaya karena penyakit ini jarang memiliki gejala, bahkan banyak orang orang yang memiliki darah tinggi awalnya tidak menyadarinya. penyebab darah tinggi paling umum adalah pola makan yang kurang sehat dan juga mengkonsumsi makanan yang terlalu asin dalam jumlah yang berlebihan.

orang orang pengidap darah tinggi sangat harus di perhatikan pola makan dan karena saat tiba tiba darah tinggi naik akan sangat bahaya ketika orang tersebut terjatuh tiba tiba sebab banyak kasus seperti itu yang menyebabkan orang orang pengidap darah tinggi mengalami pecah pembuluh darah otak dan menjadi lumpuh ataupun lainnya.

paling berbahaya adalah ketika mereka tiba tiba terjatuh saat di toilet, karena kita tahu bahwa toilet adalah tempat yang cukup licin serta memiliki banyak sudut, ini adalah tempat yang harus paling di perhatikan dan berhati hati karena akan bisa sangat fatal ketika orang terjatuh didalam kamar mandi.

bagi anda yang mengidap darah tinggi sangat dianjuRkan untuk mengkonsumsi jus buah belimbing setiap hari tanpa menggunakan gula dan di konsumsi setelah makan nasi, belimbing sangat membantu untuk menurunkan tekanan darah pada orang orang penderita tekanan darah tinggi karena belimbing bersifat mengencerkan darah dan menurunkan tekanan darah, karena jika anda tidak perduli saat tekanan darah naik dan tidak menjaga pola makan anda.

tekanan darah terlalu tinggi dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah di otak ataupun batang otak sehingga dapat menyebabkan kelumpuhan sekujur tubuh atau hal yang paling fatal adalah penyebabkan kematian secara mendadak.

Almond, Kacang Penuh Manfaat Kesehatan

  • By admin
  • October 31, 2020
  • Berita Kesehatan
  • almondBerita Kesehatancemilan sehatInfo Kesehatankacang almondmanfaat kacang almondtentang kesehatan

Kacang Almond, mungkin kalian semua sudah tidak asing lagi dengan jenis kacang kacangan yang satu ini karena kacang ini memang umum di temukan dalam banyak jenis makanan kemasan, mungkin sebagian besar kita mengenal Kacang Almond dari Coklat batangan yang biasa di jual di super market atau mini market di seluruh tempat .

karena kacang ini sangat populer, dan digemari banyak kalangan bukan hanya karena rasanya yang lezat dan aroma yang sedap, ternyata kacang ini juga memiliki sangat banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

kacang almond juga ternyata sangat aman di konsumsi oleh orang orang yang memiliki penyakit asam urat, karena kacang almond berbeda dengan kacang kacangan lain seperti misalnya kacang tanah yang sangat terlarang untuk di konsumsi oleh orang orang penderita Asam Urat, karena ketika anda banyak mengkonsumsi kacang tanah akan membuat kadar asam urat meningkat dan dapat membuat anda merasa nyeri atau bahkan sakit di daerah persendian tubuh anda.

tetapi mengapa kacang almond tidak dilarang untuk di konsumsi oleh orang orang penderita asam urat? ya karena kacang almond itu sendiri mengandung asam folat tinggi baik untuk kesehatan.

banyak orang orang mengkonsumsi almond yang di olah dengan cara di panggang hingga matang agar memiliki tekstur renyah dan aroma gurih yang menggugah selera, ada juga orang yang menggoreng minyak ini dengan minyak dan api sedang hingga kacang ini benar benar matang dan siap di konsumsi, tetapi mungkin menggoreng kacang almond dengan minyak tidak terlalu di anjurkan sebab kita mengkonsumsi kacang ini untuk manfaat kesehatan, kita tahu bahwa minyak adalah hal yang tidak baik untuk tubuh jika di konsumsi berlebihan.

setelah memanggang atau menggoreng kacang tersebut, biasanya orang orang suka menaburkan sedikit garam halus di keseluruhan kacang agar memiliki rasa asin yang gurih, tetapi harus di ingat bahwa tanpa di tambahkan bahan apapun lagi, kacang almond panggang sudah sangat di rekomendasikan untuk sebagai pengganti cemilan bagi orang orang yang ingin hidup lebih sehat.

tetapi harus di ingat bahwa memang harga kacang almond di pasaran saat ini memanglah tidak terlalu terjangkau oleh seluruh kalangan, karena harganya masih cukup tinggi di kisaran 150-250rb untuk harga per kilo nya.

Delima, Buah Penuh Manfaat Baik Untuk Tubuh

  • By admin
  • October 22, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Berita Kesehatanberita terkiniberita terupdatebuah delimaInfo Kesehataninfo terkinimanfaat buah delim

Buah Delima, mungkin bagi sebagian dari kita belum semua mengenal buah yang satu ini, atau bahkan belum semua orang berkesempatan mencicipi rasa dari buah ini.

buah yang satu ini memang tidak terlalu mudah untuk di jumpai di pasaran karena masih tergolong buah yang cukup mahal harganya dan belum memiliki terlalu banyak peminat seperti layaknya buah buahan umum lainnya seperti buah jeruk, Apel atau buah buahan lainnya.

mungkin banyak dari kita juga yang belum tahu cara mengkonsumsi buah ini karena buah ini berbentuk bulir bulir yang setiap bulirnya memiliki biji sendiri yang bertekstur cukup keras dan mungkin kita takut atau merasa khawatir saat ingin mengkonsumsi biji dari buah ini.

tetapi jangan takut, mungkin ini adalah salah satu pengetahuan baru bagi kalian bahwa biji dari buah delima ini sesungguhnya tidak berbahaya untuk kesehatan maupun pencernaan anda saat anda menelan semua bijinya, karena ternyata sesungguhnya didalam biji buah delima terkandung antioksidan yang tinggi dan zat zat lainnya yang juga sangat sehat untuk pencernaan kalian.

selain itu tahukah anda bahwa buah delima adalah buah yang mengandung vitamin C jauh lebih tinggi daripada buah jeruk yang selama ini dijadikan Icon sebagai penunjuk gambar untuk Zat Vitamin C dan membuat stigma kita berpikiran bahwa buah yang mengandung Vitamin C tertinggi adalah buah jeruk.

karena didalam setiap 1 buah delima merah mengandung 5 kali lebih banyak kandungan Vitamin C daripada buah jeruk, itu sebabnya buah delima sangat di minati oleh orang orang yang mengetahui manfaatnya dan selain mengandung vitamin C yang tinggi buah Delima juga adalah salah satu buah yang mengandung Zat anti kanker payudara.

rutin mengkonsumsi buah delima ini akan menurunkan resiko kanker payudara pada wanita karena kita tahu bahwa hampir semua wanita memiliki sel kanker payudara hanya saja memiliki persentase berbeda untuk membangkitkannya.

jadi mulai dari sekarang marilah kita mencegah hal hal yang tidak inginkan dan selalu menjaga kesehatan kita agar kita terhindar dari segala penyakit dengan cara mengkonsumsi banyak buah buahan yang mengandung Vitamin C untuk memperkuat imun tubuh kita masing masing.

Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kinerja Otak

  • By admin
  • October 17, 2020
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • fungsi otakhidup sehatMenjaga fungsi otakotakotak sehattubuh sehat

Otak – Merupakan organ tubuh utama yang sangat-sangat penting karena dengan adanya otak manusia baru bisa hidup normal. Hal seperti berbicara , berjalan dan menggerakkan anggota tubuh lainnya itu semua adalah perintah dari otak. Jadi manusia tanpa otak itu seperti patung/mannequin di pusat perbelanjaan.

Sebagai pusat dari tubuh manusia , otak harus selalu dijaga untuk tetap aktif dan terhindar dari berbagai hal yang tidak diinginkan.

Salah satu cara mudah untuk meningkatkan sistem kerja di otak adalah dengan makanan. Makanan yang bernutrisi tinggi dapat meningkatkan fungsi kognitif pada otak sehingga otak dapat mudah menangkap , mengolah dan memahami suatu informasi yang baru masuk.

Apa saja makanan yang dapat merangsang kinerja otak ?
Berikut di bawah ini daftarnya.

1 . Ikan
Kandungan asam lemak omega-3 pada setiap ikan mampu untuk menjaga kesehatan otak. Ditambah dengan kandungan selenium dan vitamin B12 pada ikan juga menambah kinerja pada otak dan membuat otak jadi sehat tentunya.

2 . Telur
Kandungan yang ada di telur seperti selenium , kolin dan vitamin B12 dapat membantu kinerja motorik , fungsi kognisi , daya memori dan koordinasi pada otak menjadi normal sehingga mampu meningkatkan daya ingat pada otak dan juga membantu perkembangan otak.

3 . Buah beri
Berbagai macam beri seperti strawberry , raspberry , blackberry ,blueberry dan berry lainnya kaya akan kandungan antosianin yang merupakan senyawa flavanoid. Antosianin melindungi otak agar tidak terjadi perandangan dan juga mampu meningkatkan aliran darah ke otak.

4 . Cokelat hitam
Coklat diyakini dapat membuat seseorang menjadi gendut atau obesitas sehingga orang yang sedang menjalani diet pasti menghindari mengkonsumsi cokelat. Namun siapa sangka bahwa cokelat atau kakao mampu meningkatkan sistem daya ingat pada otak.

5 . Kacang
Contoh kacangnya adalah kacang kenari. Kacang mengandung senyawa seng dan vitamin E yang mampu membantu untuk lebih mudah menerima informasi yang masuk ke otak.

Itulah makanan yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan pada otak . Semoga informasi ini bermanfaat dan sayangilah otak anda dengan bantuan makanan di atas. Salam sehat untuk kita dan selalu berotak!

Cara Menjaga Mata Tetap Sehat Saat Menggunakan Gagdet

  • By admin
  • October 8, 2020
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • bahaya gadgetbahaya ponselgadgetKesehatan Matamata sehatponsel

Gadget – Alat modern yang mempermudah banyak orang mulai dari mengirim pesan lebih gampang tanpa surat , bertatap muka meski terpisah dua benua dan masih banyak lagi keuntungan dari gadget khususnya ponsel.

Meskipun memiliki banyak manfaatnya untuk keseharian ini tidak lepas juga dari dampak buruk penggunaan ponsel dalam kehidupan sehari-hari.

Manusia sekarang jadi melekat pada ponsel dan tidak pernah lepas dari ponsel , bangun tidur pertama yang di cari ponsel , ketika makan mengecek ponsel , sekarang ponsel sudah seperti pendamping hidup manusia.

Namun , tahukah kamu bahwa penggunaan ponsel yang berlebihan batas waktunya akan merusak mata anda apalagi jika di gunakan dalam jarak yang sangat dekat dengan mata.

Lalu bagaimana cara meminimalisir agar mata tetap sehat dan terjauh dari penyakit mata ? Berikut ini beberapa caranya.

1 . Coba berkedip lebih sering
Ketika mata sedang fokus menatap ponsel entah sedang baca informasi atau menulis pesan itu akan membuat mata jadi sedikit berkedip yang bisa membuat mata menjadi lebih kering dan mengakibatkan mata menjadi perih dan lelah.

2 . Tingkatkan ukuran font
Manusia di anjurkan untuk menjaga jarak dengan ponsel sejauh 12-18 inci. Dan jika terlalu jauh maka tulisan di layar anda akan menjadi kecil dan membutuhkan usaha lebih untuk mata lebih fokus ketika melihat benda kecil. Untuk itu cara mengakalinya adalah dengan memperbesar ukuran font pada ponsel anda.

3 . Redupkan layar ponsel
Bagi anda anda yang suka bermain ponsel sebelum tidur , coba redupkan layar anda agar tidak terlalu terang. Karena jika terlalu terang itu akan membuat mata menjadi lelah dan bisa mempengaruhi kualitas tidur anda.

4 . Cari kegiatan / aktivitas lain
Coba tinggalkan ponsel anda untuk beberapa jam kedepan dengan melakukan kegiatan lain seperti olahraga atau kegiatan positif lainnya. Itu akan membuat mata anda istirahat sejenak dari ponsel.

Berikut itu beberapa cara yang bisa di lakukan untuk anda yang maniac ponsel dan sudah merasakan tanda-tanda sakit pada mata anda. Silahkan dicoba dan jagalah kesehatan mata anda agar tetap bisa melihat yang bening-bening.

uban pada usia dini faktor genetik

  • By admin
  • September 28, 2020
  • Berita Kesehatan
  • uban pada usia dini faktor genetik

Indikator penuaan terhadap manusia salah satunya adalah dengan perubahan rambut yang menjadi putih ,  hal ini juga sudah menjadi anggapan umum ,umum dimana seseorang makin bertambah usianya maka akan ada perubahan terhadap rambut yang berubah menjadi putih dan lebih banyak hingga berkurangnya jumlah keseluruhan rambut.

Meskipun demikian penuaan yang mengubah rambut dan pengguran jumlahnya bukan salah satu sebabnya, dikarenakan ada beberapa faktor yang mempengaruhi rambut menjadi putih, salah satunya adalah pada waktu usia yang masi menjadi kalangan mudah namun bukan umum tidak lagi uban yang sudah lumayan jumlahnya sudah sering kita lihat. dan inilah beberapa yang menjadi faktor Kesehatan Yang dapat mempengaruhi warna rambut menjadi putih/uban diantaran lainya adalah sebagai berikut :

Obat-Obatan

Terjadinya rambut putih disebabkan karena mengkonsumsi obat yang sedang dalam proogram salah satu contohnya adalah disfungsi tiroid,kemudian penyakit autoimun , Didalam tubuh manusia adanya produksi sel melanosit dikarenakan dampak dari obat-obat tertentu bisa menghambat produksi dari sel melanosit tersebut kemudian terjadinya penuaan dan kehilangan pigmen

bagi anda yang tidak ingin mengalami penuaan di masa muda yang sudah mengalami tumbuh uban , bisa dengan mencoba dengan cara mengkonsumsi beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin diantara lain adalah vitamin E , Vitamin d ,  Vitamin B12 , dan dengan menghindari rokok karena zat yang ada didalam rokok tersebut menjadi salah satu pemicu juga dalam mempercepat penuaan di waktu dini.

Sedang mengalami strez oksidatif

Yang dimaksud dengan strez oksidatif adalah Kondisi dimana mengalami ketidakseimbangan antara radikal bebas dan tingkat antioksidan yang ada didalam tubuh dengan begitu berakibat patogen serta bibit penyakit tidak mudah untuk dibasmi dengan mudah , namun bukan dikarenakan itu saja kondisi ini ini menjadi salah satu kontribusi dalam penuaan dini seperti terjadi perubahan terhadap kulit yang kehilangan kekenyalanya hingga rambut kehilangan warna aslinya

Sistem imun yang Mulai melemah

Warna pada rambut yang diperoleh Terdapat kandungan Melanosit dan juga Pigmen Yang mana sel-sel tersebut mendapatkan Kontrol dari Protein yang disebut dengan Mitf.

pada tahun 2019 jurnal ahli menyampaikan bahwa ketika pada tubuh manusia adanya perngurangan protein drastis maka otomatis adanya memicu efek lain seperti melemahnya sistem imun pada tubuh dan adanya kesibukan dalam melawan partikel asing, maka dari itu Seseorang dengan menderita penyakit yang parah cenderung umumnya memiliki banyak uban.

Faktor Genetik

adanya perubahan rambut diusia muda dikaitkan dengan faktor gen, Hal ini didasari dengan salah satu laporan di india seorang jurnal of dermatology, leprology dan venerology 2013 , cara pembuktianya sangat mudah dengan menelurusuri riwayat orang tua pada waktu seusianya apakah sudah memiliki hal tersebut ( rambut beruban)

Contoh lainya seperti pada kaitan ras dan etnis yang juga mendapatkan peran,yakni orang kulit putih kaumasia, perubahan warna rambut/ uban yang prematur di usia 20an , Uban adalah salah satu pemicu membuat kurang rasa percaya diri menjadi berita kesehatan yang terus ditelusuri untuk mendapatkan solusi mendapatkan rambut yang indah dan elegan.

 

Nasib Dokter Junior di Masa Pandemi

  • By admin
  • September 5, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Berita Kesehatanberita terkinidokter juniorKesehatanmenjaga diripandemiperduli sesamavirus corona

kita tahu saat dimasa masa sulit seperti sekarang ini sangat banyak orang orang yang memiliki beban pekerjaan yang sangat berat, dan barisan paling depan tentang masalah ini adalah para tim medis yang memiliki perjuangan dan tanggung jawab paling berat tentang kesehatan seluruh masyarakat yang mereka layani.

tetapi sampai saat ini masih ada sangat banyak orang orang yang masih tetap tidak sadar akan bahaya Virus corona dimasa pandemi seperti sekarang ini, masih sangat banyak orang orang yang tidak mematuhi protokol kesehatan yang dibuat oleh pemerintah republik indonesia ini. kita tahu sampai saat ini masalah ini belum terselesaikan sampai suatu saat Vaksin untuk Virus Corona telah ditemukan dan benar benar 100% dapat menyembuhkan para pasien dari penyakit mereka.

hingga kini kita semua masih sedang  menunggu titik terang para ahli dari seluruh dunia untuk menemukan vaksin yang kita impikan agar semua masalah di dunia ini segera selesai dan kita semua dapat kembali berkumpul dengan orang orang terdekat kita mulai dari keluarga, saudara atau teman teman sepermainan hingga paras sahabat kita.

dapat bepergian bersama untuk traveling antar negara tanpa harus membingungkan protokol penerbangan yang baru diterapkan ini yang membuat kita cukup kesulitan untuk bepergian kemanapun yang kita inginkan seperti sedia kala.

tetapi tahukah anda bahwa semakin kita tidak patuh pada protokol kesehatan, semakin banyak korban berjatuhan dan semakin kewalahannya semua tim relawan di bidang kesehatan di negara kita ini, kita akan semakin menemukan kasus kasus baru yang terus bertambah setiap harinya tanpa henti.

sampai saat ini sangat banyak dokter dokter muda yang mengorbankan waktu sepenuhnya untuk mengobati pasien di rumah sakit, bahkan mereka para dokter muda lah yang memiliki beban paling berat di antara semuanya.

mereka menerima Bully an dari para senior secara tidak langsung seperti jam kerja yang di perpanjang, pekerjaan dengan resiko paling besar dan juga mereka bahkan benar benar kewalahan untuk merawat semua pasien, ada yang tidak bisa pulang kerumah, ada juga yang di usir dari tempat tinggal sewaan mereka karena dia dianggap membahayakan warga sekitar hanya karena pekerjaan mulianya yang melayani semua pasien dengan setulus hati mereka.

mari kita mengetuk pintu hati kita untuk saling menghargai dan saling mengerti sesama, dan juga kita harus ingat bahwa mereka para dokter dan seluruh tim medis adalah pahlawan yang paling berjasa di masa sekarang ini, saat ini kita sedang berperang, meskipun bukan dengan bambu runcing atau senjata api.

tetapi kita sedang perang melawan ke egoisan diri kita masing masing untuk menjaga kesehatan diri kita sendiri dan tidak semakin memberatkan semua pekerjaan tim medis yang mulai kewalahan di negara kita ini.

Manfaat Sayur Pare Pahit Untuk Kesehatan

  • By admin
  • August 26, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Berita Kesehatanberita terkiniberita terupdatesayur paretentang kesehatan

kita mungkin sebagian besar tidak suka makan makanan yang berbahan dasar sayuran atau sejenisnya mungkin adalah hal yang mengerikan jika kita di paksa untuk mengkonsumsi sayur sayuran meskipun kita semua tahu bahwa sayuran itu adalah makanan yang sangat sehat serta makanan yang memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk tubuh kita.

mengapa orang orang tidak suka mengkonsumsi sayur meskipun memiliki sangat banyak manfaatnya? ada beberapa orang berkata bahwa sayuran memiliki aroma hijau yang kurang di sukai dan memiliki tekstur yang juga kurang di sukai ketimbang daging yang memiliki rasa manis.

ada juga orang orang yang beralasan bahwa sayuran memiliki rasa pahit sehingga mereka tidak menyukainya dan tidak dipaksa untuk makan sayuran, tetapi bagi orang orang yang menyukai sayuran berpendapat bahwa sayuran itu enak dan memiliki rasa yang manis serta manfaat yang sangat banyak untuk tubuh kita.

tetapi ada beberapa sayuran yang memang benar benar memiliki rasa yang pahit dan mungkin sangat banyak orang tidak menyukainya bahkan pecinta sayur sekalipun, tetapi di balik rasa yang pahit tersebut menyimpan sangat banyak manfaat untuk tubuh dan menyembuhkan beberapa penyakit, misalnya sayur pare pahit.

mungkin semua orang pasti tahu dengan sayuran yang memiliki bentuk panjang dan memiliki tekstur luar yang sangat aneh seperti lekukan lekukan yang ada pada otak dan juga isian yang cukup mencengangkan, seperti kapas dan memiliki biji didalamnya.

sayuran ini meskipun rasanya tidak terlalu menyenangkan, ada juga beberapa orang yang suka dengan sayuran ini dengan cara di masak atau di jadikan soup dengan daging dagingan serta juga  beberapa bahan masakan lainnya akan membuat sayuran ini tidak terlalu pahit dan tidak memiliki aroma langau atau sejenisnya, tetapi ada juga beberapa orang yang suka makan sayuran pahit yang satu ini dengan cara di jadikan sayuran tumis dengan cara diiris tipis lalu di cuci dengan garam lebih dulu untuk mengurangi rasa pahit sayuran ini.

tetapi ternyata di balik pahitnya sayuran ini memiliki manfaat untuk orang orang yang memiliki diabetes atau kencing manis sebab sayuran ini dapat mengontrol kadar gula tubuh dan membantu kerja pangkreas sebagai pengurai zat gula didalam tubuh.

Kopi Hitam Sebagai Pengganti Suplemen GYM

  • By admin
  • August 17, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Berita Kesehatanberita olahragaberita terkinikopi hitamkopi hitam sebagai doppingkopi tanpa gulakopi untuk gymmanfaat kopi

mungkin sebagian dari kalian belum tahu kan bahwa Kopi dapat menjadi pengganti suplemen untuk orang orang yang melakukan kegiatan olahraga Fitnes atau olahraga lainnya.
sebagian besar dari kita mungkin kopi hanya sebuah minuman yang menjadikan orang orang sebagai pecandu setianya, teman rokok atau minuman yang membuatmu tidak mengantuk, tapi apakah anda tahu mengapa ketika minum kopi itu dapat menghilangkan rasa kantuk?

ya karena kopi memiliki kandungan Kafein yang cukup tinggi dan asam itu membuatmu kehilangan rasa mengantuk karena ketika anda meminum segelas kopi itu akan memacu jantung anda untuk bekerja lebih giat dan mungkin sebagian orang yang tidak terlalu cocok dengan minuman kopi akan merasakan jantung mereka berdebar lebih kencang ketika minum kopi, karena memang tidak semua orang dapat mengkonsumsi kopi sebab kopi bukanlah minuman yang ringan seperti teh misalnya meskipun TEH juga memiliki kandungan kafein didalamnya.

efek dari minum kopi bukan hanya membuat jantungmu berdebar karena efek dari kafein, tetapi ketika jantung nada berdebar itu artinya stamina anda sedang di pacu dan akan menjadi lebih ber energi dan bersemangat saat anda melakukan kegiatan olahraga, fungsi ini hampir sama dengan semua suplemen gym yang ada di pasaran saat ini, tetapi lebih di anjurkan meminum kopi hitam panas tanpa tambahan gula agar lebih memaksimalkan efek dari kopi itu semdiri dan juga tidak menambah asupan gula kedalam tubuh anda agar lebih memaksimalkan proses pembakaran lemak saat anda berolahraga.

kopi juga biasanya dikenal dengan dopping alami, mungkin ini sangat cocok untuk kalian yang butuh penambah stamina atau dopping tetapi takut dengan produk produk yang beredar di pasaran atau ingin mencoba dopping laami dengan harga yang sangat terjangkau.

dan dipastikan juga produk ini aman untuk tubuh dan kesehatan anda sebab tanpa ada campuran bahan bahan kimia atau zat zat berbahaya lainnya.

mungkin berita ini dapat bermanfaat untuk kalian yang sedang mengumpulkan dana untuk membeli Suplemen denga merk merk terkenal dan anda dapat menyisihkan sebagian uang anda untuk kepentingan lainnya.

Gejala pada Penderita anemia

  • By admin
  • July 22, 2020
  • Berita Kesehatan
  • darah kuranggejala anemiapenderita anemia

Sudah Menjadi Makanan Sehari hari bagi Setiap manusia Untuk Terus Mencari baik info dan juga Berita Kesehatan Agar dapat Memiliki Fisik yang kuat serta Umur yang panjang.

Pada kesempatan kali ini, kita akan Membahas Tentang Perbedaan Antara Seseorang yang memiliki Darah yang kurang dengan Darah Yang lebih Yang Tentunya Berkaitan Dengan Kesehatan Tubuh Seseorang tersebut.

Perbedaan antara seseorang Memiliki darah rendah dan Darah tinggi Sekilas Terlihat Hampi sama ciri cirinya yang berkaitan dengan Sebab sampai gejalanya. Dan inilah beberapa penjelasan mengenai keduanya sebagai berikut:

Darah rendah ( Kurang darah )
adalah Sebuah Kondisi Dimana Pada Tubuh seseorang Manusia Yang Memiliki Kekurangan Sel darah merah Sehingga Hal ini Disebut umum dengan Anemia
Dilansir dari Better Healt, Dimana Sel Darah Merah yang Terdapat Didalam Tubuh Manusia Memiliki Peran Sebagai Pembawa oksigen Ke seluruh Bagian Organ Tubuh Yang menggunakan Protein Dengan Sebutan hemoglobin

Jadi Penderita Anemia Sendiri Sudah Pasti Memiliki Kadar hemoglobin dan Juga Sel Darah Merah Yang Dibawah Normal/Kurang Dari normal Dari pada Manusia Normal pada umunya

Dan inilah Beberapa Dasar Bagi Seseorang Yang Di diagonsa sebagai penderita anemia sebagai berikut :
1. Gangguan auto imin
2. Gangguan sum-sum Pada tulang (tulang Belakang Khususnya)
3. Efek samping dari Konsumsi Obat
4. Keseringan Kehilangan darah seperti Cidera Ringan Secara Terus menerus -HAID Berat -Operasi
5. Pubertas hingga Kehamilan
6. Hipotiroidisme
7. Diabetes & TBC
8. Mengalami gangguan Katup pada Jantung
9. Infeksi Dari gejala Malaria
10. Gangguan Autoimin

Pada umumnya Penderita anemia  Harus Membuat jantungnya Berkerja lebih Keras Dengan Memompa darah
Hal ini Sehubungan Dengan Mencukupi Kebutuhan oksigen.

Penderita anemia juga Bisa menimbulkan suatu gejala Yang dimana Sangat mudah Ditebak pada seseorang tersebut Tengah Dalam kondisi Memiliki darah rendah sebagai berikut

1. Kulit Yang Terlihat pucat.
2. Mudah Lelah atau Letih.
3. Terserang Sakit kepala Secara mendadak.
4. Sangat tidak mudah untuk berkonsentrasi.
5. Sering Tidak Merasakan Nafsu makan.
6. Memiliki Lidah yang berbeda ( Merah dan Pecah ).
7. Jantung Berdebar sedikit lebih cepat.

Kemudian Diketahui Orang yang Rentan Mendapatkan Darah Rendah ini tidak lain diantaranya seperti Ibu hamil – Orang yang sedang Haid , Bahkan Atlet Sekalipun juga rentan bisa menderita Darah Rendah , Kemudian Terhadap prematur .

 

 

Manfaat Berenang Bagi Kesehatan

  • By admin
  • July 12, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Berita Kesehatanguna berenang untuk tubuhhealty newsmanfaat berenang

Berenang adalah sebuah olaraga yang paling banyak di gemari oleh anak-anak muda, berenang adalah olahraga yang sangat menyegarkan badan.
Sebelum melakukan olahraga ini kamu di wajibkan melakukan pemanasan ringan seperti senam atau joging.
Melakukan pemanasan sangat penting sebelum melakukan aktivitas berenang hal ini mampu membuat badan kita menjadi lentur , agar tidak terjadi kecelakaan seperti kram saat berenang.

Berenang memiliki sangat banyak manfaat untuk tubuh kita. berikut beberapa manfaat berenang yang sangat wajib kamu ketahui.

1. Berenang mampu Meningkatkan kekuatan tulang dan mampu membentuk otot-otot pada badan kita, hal ini di sebabkan saat berenang kamu akan melakukan semua gerakan badan di air hal tersebut mampu membakar lemak yang ada di badan kita.

2. Berenang sangat ampuh untuk menyehatkan jantung dan paru-paru karena saat berenang kita akan kesulitan bernafas dan setiap gerakan yang terjadi akan membantu aliran darah bergerak lebih lancar dan pernapasan akan lebih terlatih menjadi kuat. hal ini mampu membuat paru-paru dan jantung anda menjadi lebih baik atau lebih sehat.

3. Berenang mampu menurunkan berat badan hal ini cukup efektif untuk kamu yang ingin diet, bagi kamu yang sangat ingin menurunkan berat badan . kamu hanya perlu berenang dengan rutin setiap 3 hari sekali atau 2 minggu sekali, Dengan berenag dalam waktu 1 jam setidaknya 500 sampai 600 kalori yang ada di dalam tubuh kamu akan terbakar . Namun kamu juga harus melakukan gaya hidup sehat.

4. Berenang mampu meninggikan badan , hal ini di karenakan pada saat berenang karena saat berenang dapat membuat pertumbuhan otot dan pertumbuhan tulang meningkat.

5. Berenang mampu menghilangkan setres dan depresi , saat kamu melakukan aktivitas berenang kamu akan merasakan lebih rileks dan mood kamu akan meningkat , saat berenang otot-ototmu akan mengalami peregangan dan relaksasi.

6. Berenang mampu menurunkan risiko diabetes, hal ini di karenakan berenang mampu membakar lemak, kalori dan kadar gula pada tubuh, ini lah yang membuat tubuh kamu terbebas dari diabetes>

7. Berenang mampu membuat kamu menjadi lebih awet muda, karena berernang mampu memengaruhi tekanan darah, kadar kolestrol dan membuat jantung lebih sehat.

Itulah beberapa hal yang wajib kamu ketahui , semoga manfaat – manfaat ini sangat membantu pengetahuan anda.

Manfaat Jahe Untuk Kekebalan Tubuh

  • By admin
  • July 3, 2020
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • bandrekBerita Kesehatanberita terkinijahemakanan berbahan dasar jaheminuman bandrekminuman jaherempah rempahsekilas infowedang jahe

Mungkin sebagian dari kita tidak terlalu suka dengan rempah rempah yang satu ini, selain memiliki aroma yang cukup kuat dan rasa yang cukup pedas, tetapi ternyata jenis rempah rempah yang satu ini memiliki sangat banyak manfaat untuk tubuh kita, selain untuk menjaga kesehatan jahe juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda serta menghangatkan tubuh anda jika anda mengkonsumsinya.

Ada banyak cara untuk mengkonsumsi rempah rempah yang satu ini, pada umumnya dijadikan masakan, banyak di gunakan oleh orang orang keturunan tiong hoa di masakan sup ataupun masakan tumis yang konon katanya untuk menghangatkan tubuh dan membuat peredaran darah lebih lancar dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Selain di masak menjadi makanan, rempah rempah yang satu ini juga banyak di konsumsi dengan cara dimasak menjadi minuman, banyak jenis minuman  misalnya wedang jahe, minuma yang sangat terkenal dari daerah jawab dan dijadikan minuman tradisional disana, wedang jahe adalah minuman berbahan dasar jahe dan daun sereh yang fungsinya untuk menjaga kekebalan tubuh dan menghangatkan tubuh.

Ada juga orang yang suka merebus jahe yang sudah di geprek dengan gula merah untuk memberikan sedikit rasa manis dan diminum selagi hangat dan biasanya di konsumsi di musim hujan atau di cuaca cuaca dingin agar tidak masuk angin.

Selain 2 jenis minuman di atas, ada juga minuman tradisional lainnya yang menggunakan bahan dasar jahe, yaitu Bandrek, mungkin minuman ini sudah tidak asing lagi untuk kita yang sering nongkrong di malam hari dimanapun kita berada, minuman ini banyak dijual di malam hari, mulai dari cafe hingga warung khusus yang hanya menjual minuman bandrek ini.

Bandrek biasanya di minum panas, dan ada beberapa cara untuk menikmati minuman bandrek ini, ada orang yang suka minum bandrek tanpa campuran apapun dan hanya di minum langsung , ada juga orang orang yang suka dengan bandrek susu, ya dari namanya anda sudah pasti tahu ini adalah minuman bandrek yang ditambah dengan susu kental manis agar memiliki rasa yang lebih manis dan tidak terlalu pedas rasa dari jahe itu sendiri.

Jadi itu adalah beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mengkonsumsi jahe agar tubuh kita hangan dan lebih sehat, semoga tips ini bermanfaat ini kita semua para pembaca.

Inilah beberapa makanan yang tidak bisa membuat tubuh naik berat badan

  • By admin
  • June 29, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Inilah beberapa makanan yang tidak bisa membuat tubuh naik berat badan

sangat mudah jika ingin menurunkan berat badan pada tubuh dengan menjaga makan dan juga kurangi makan junk food itu saja sudah cukup untuk menurunkan berat badan dan yang ingin memiliki tubuh yang ideal yang seperti yang di inginkan dan untuk menurunkan berat badan sangat lah gampang untuk semua orang jika benar benar memiliki niat yang sangat besar dan juga akan benar benar ada ke niat an untuk semua ini dan juga harus menjaga pola makan setiap hari nya.

maka dari itu jagalah makan dan makanan yang sehari hari kita konsumsi jangan sembarangan makan karena bisa mengakibatkan naik berat badan pada tubuh dan juga jangan terlalu sering makan makanan yang berminyak dan juga makanan yang banyak mengandung lemak karena tidak baik untuk kesehatan tubuh

inilah beberapa makanan yang di makan dan tidak membuat berat badan menjadi naik sebagai berikut :

  • Konsumsi lah putih telur

Orang yang ingin sekali memiliki tubuh yang ideal cobalah makan putih telur dalam waktu yang rutin dan juga waktu yang lama karena putih telur tidak membuat menjadi lemak pada tubuh dan akan menjaga kesehatan tubuh

  • Konsumsi lah buah melon

Buah melon yang sangat baik di konsumsi dan juga jika konsumsi melon juga dapat mengurangi kandungan makan manis manis yang setiap hari nya kita konsumsi dan juga buah melon yang banyak mengandung vitamin yang ada di dalam nya juga dalam jumlah yang sangat besar dan juga yang banyak di butuhkan di dalam tubuh setiap hati nya karena melon juga mengandung kadar air yang cukup banyak dan di konsumsi dengan rutin juga sangat baik untuk kesehatan tubuh

  • Konsumsi lah sayuran brokoli

sayur brokoli yang banyak mengandung kalori yang ada di dalam nya juga sangat banyak sekali orang yang menyukai nya dan juga dan makan sayur brokoli dengan rutin juga dapat menurunkan berat pada badan yang sangat baik di konsumsi karena sangat butuh kalori yang ada di dalam tubuh

 

Kapan Wabah Corona ini Akan Berakhir?

  • By admin
  • June 22, 2020
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • Berita Kesehatanberita terkiniberita terupdatebuah buahaninfo kesehatainfo terkiniKesehatanlifestylesayur sayuranseputar kesehatanvitamin C

Dimasa saat ini kita semua sedang diributkan dengan sebuah wabah yang bisa dibilang paling menggemparkan dalam kurum waktu 1 abad terakhir yaitu wabah virus corona yang dimana seluruh belajan dunia merasakan efek dari virus ini.

dan yang terparahnya bahkan sampai semua negara melakukan LockDown untuk negaranya masing masing dengan cara mereka msaing masing, dengan cara global adalah menutup semua bandara dan bahkan semua pusat perbelanjaan.

sepat terjadi kericuhan di beberapa negara yang diakibatkan oleh anjloknya perekonomian masyarakat dan meningkatnya jumlah kemniskinan di negara tersebut, salah satunya adalah negara India, disana sering terjadi keributan, demonstrasi bahkan penjarahan yang kerap terjadi disebabkan oleh pandemi ini.

bahkan india sudah menerapkan peraturan yang sangat ketat untuk semua maasyarakatnya misalnya banyak polisi berpatroli dimana mana dengan batang kayu atau bambu yang siap mengdarat du tubuh anda jika anda masih nakal dan bepergian keluar rumah tanpa alasan yang jelas, tindakan itu dilakukan bukan semata mata demi kepentingan sendiri tetapi juga itu demi kepentingan semua masyarakat disana dan demi negara.

semua negara mengharapkan bencana ini segera berakhir dan semua orang dapat bernapas legah seperti hari hari sebelumnya dan dapat beraktifitas dengan nomal, semua orang bisa kembali bekerja dengan normal, semua pusat perbelanjaan dan semua kegiatan ekonomi kembali berjalan mulus seperti dulu kala.

bahkan sampai saat ini sudah 3 bulan berlalu negara negara masih banyak menerapkan lockdown dan belum ingin menerima pendatang atau turis untuk wisata atau sekedar masuk ke negara mereka, semua perbatasan masih ditutup mau itu via darat ataupun via jalur udara dan laut, banyak perantau yang tidak dapat kembali ke negara mereka sendiri untuk menemui keluarga mereka saat ini, karena hal seperti ini tidak akan ada orang yang dapat menebak dan menduganya, kita hanya dapat mencoba mencegah dengan cara tidak bepergian jika tidak ada kepentingan, dan kita akan berkontribusi untuk mempercepat pandemi ini berakhir dan kita semua bisa kembali berwisata dan bepergian seperti sedia kala.

Inilah manfaat aloe vera

  • By admin
  • June 16, 2020
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • fungsi lidah buayakegunaan lidah buayalidah buayamanfaat lidah buaya

aloe vera yang biasa nya banyak orang menyebut nya dengan lidah buaya yang saat ini sangat populer sekali yang banyak memiliki manfaat yang di mulai dari kesehatan kulit dan maupun juga bisa membuat rambut lebih terjaga , lidah buaya yang merupakan tanaman yang tumbuh saja di daratan mana pun dan lidah buaya juga memiliki lapisan lapisan yang berwarna putih bening  yang seperti gel di dalam nya yang sangat bermanfaat sekali di jadikan apapun.

lidah buaya juga bisa di konsumsi dan di jadikan minuman dan tidak hanya di jadikan untuk perawatan membuat minuman juga bisa dan juga bisa di jadikan es , lidah buaya yang sangat baik sekali untuk menjaga bagian tubuh yang seperti jika sedang mengalami pilek , diabetes dan maupun sesak nafas dan juga jika memiliki gangguan pada kulit juga bisa meredakan nya dengan menggunakan lidah buaya dapat di lindungi dengan lidah buaya yang sangat baik ini

inilah beberapa kandungan lidah buaya yang sangat baik yang perlu di ketahui :

  • Mengandung asam lemak
  • Mengandung gula
  • Mengandung banyak air
  • Mengandung vitamin yang baik di dalam nya
  • Mengandung perawatan kulit

Manfaat lidah buaya yang sudah banyak membuktikan ke semua orang :

1 Dapat menghilangkan jerawat yang ada di wajah

jika ingin menghilangkan jerawat pada wajah gunakan lah lidah buaya dengan rutin dan di oleskan ke wajah di setiap pagi dan sore hari nya ini sangat membantu mengurangi jerawat yang ada di wajah dan lebih alami menggunakan lidah buaya tersebut

2 Dapat memudarkan bekas luka

cara menghilangkan bekas pada luka harus dengan menggunakan gel yang ada di lidah buaya dan harus rutin di gunakan di bekas nya dan gel yang sangat membantu untuk menghilangkan bekas tersebut juga sangat baik untuk penyembuhan luka pada tubuh

3 Dapat menstabilkan kadar gula pada tubuh

lidah buaya yang dapat membantu untuk menurunkan kadar gula yang ada di tubuh juga dapat menjaga kesehatan pada tubuh karena jika kadar gula pada tubuh sangat meningkat akan menyebabkan diabetes pada kita dan harus berhati hati untuk itu  dan harus mengejus lidah buaya agar tubuh tetap terjaga dan tetap sehat.

Segudang Manfaat Dari Buah Apel

  • By admin
  • June 9, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Berita KesehatanInfo Kesehatankonsumsi buah apelmanfaat apelsegudang manfaat apel

Apel adalah salah satu buah paling di minati hampir semua usia dan di seluruh dunia. Biasanya apel sering di jadikan sebagai hidangan pencuci mulut. Rasanya yang enak dan manis ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan. Nah maka dari itu, pada kesempatan kali ini kami akan membahas beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah apel setiap hari:

  • Cegah Penyakit Stroke

Manfaat pertama dari buah apel adalah dapat membantu mencegah penyakit stroke karena daging apel mempunyai kandungan senyawa Phytochemical dan Flavanoid yang berfungsi sebagai antioksidan. Dengan mengkonsumsi buah apel setiap hari secara rutin sudah bisa membantumu tercegah dari penyakit stroke.

  • Menurunkan Berat Badan

Manfaat kedua dari buah apel adalah dapat membantu menurunkan berat badan karena buah apel mempunyai kandungan serat yang tinggi. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa wanita yang sedang menjalani diet dengan mengkonsumsi buah apel selama 10 minggu dapat memangkas 1 kg berat badannya, karena buah apel bisa membuat anda merasa lebih kenyang.

  • Memelihara Kesehatan Jantung

Manfaat ketiga dari buah apel adalah membantu anda untuk menjaga atau memelihara kesehatan jantung. Seperti yang di ketahui bahwa apel mempunyai kandungan serat tinggi yang bisa membantu menurunkan kadar kolestrol darah. Buah apel juga mempunyai kandungan senyawa polifenol dan antioksidan yang berfungsi untuk menunrunkan tekanan pada darah.

  • Baik Untuk Pengidap Diabetes

Buah apel mempunyai kandungan antioksidan Flavonoid yang berfungsi untuk membantu melawan peradangan yang di akibatkan diabetes, dan mempunyai kandungan senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang baik untuk orang yang mengidap penyakit diabetes. Apalagi buah apel mempunyai vitamin, mineral, tembaga yang bisa memerangi peradangan pada diabetes.

  • Membantu Melawan Kanker

Perlu anda ketahui bahwa buah apel mempunyai kandungan senyawa sebagai antikanker. Senyawa yang ada di buah apel dapat melindungi tubuh anda dari beberapa sel kanker seperti kanker lambung, kandung kemih, dan paru-paru. Salah satu penelitian juga menunjukkan bahwa apel juga bisa melindungi tubuh dari kanker payudara dan ovarium.

Apa Saja Manfaat Dari Minyak Hati Ikan Hiu?

  • By admin
  • June 6, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Berita KesehatanInfo Kesehatanmanfaat konsumsi hiumanfaat minyak hati hiuminyak hati hiu

Tidak banyak orang yang tahu akan manfaat dari minyat hati dari ikan hiu. Beberapa orang bahkan tidak sanggung mengkonsumsi minyak hati yang di buat menjadi obat kapsul ini karena baunya yang sangat amis. Padahal banyak sekali manfaat yang bisa di dapatkan dari mengkonsumsi minyak hati ikan hiu untuk kesehatan tubuh kita. Nah kali ini kita akan memberitahukan apa saja manfaat minyak hati ikan hiu ini :

  • Membersihkan Kotoran dalam pencernaan tubuh kita

Di zaman modern ini pastinya kita sering mengkonsumsi makanan yang tidak sehat apalagi buatan dari pabrik dan makanan cepat saji. Hal ini tidak dapat di hindari karena zaman sekarang banyak makanan dan minuman instan yang di jual di manapun dan lebih praktis. Disarankan agar tidak mengkonsumsi terlalu sering makanan dan minuman yang cepat saji atau makanan dan minuman yang terbuat dari bahan kimia yang di keluarkan dari pabrik. Nah untuk mencegah kita terserang penyakit karena mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat, maka anda bisa mengkonsumi minyak hati ikan hiu. Manfaatnya bisa membuat usus anda netral dan bersih dari kotoran atau bahan makanan berbahaya yang tidak bisa tersaring dari pencernaan kita.

  • Menjaga Stamin Tubuh Dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Minyak hati ikan hiu ini dapat menambah daya tahan tubuh meskipun mempunyai aktivitasi sehari-hari yang cukup berat dan padat. Jika mengkonsumsi minyak hati ikan hiu ini maka tidak akan cepat merasa lelah dan juga minyak hati ikan hiu ini mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh dan mencegah kita untuk tidak mudah lesu dan lemas.

  • Menambah Nafsu Makan

Untuk anak anda yang di atas usia 5 tahun ke atas jika susah makan, maka anda bisa memberikan anak anda minyak hati ikan hiu ini karena dapat membantu untuk menambah nafsu makan si anak.

  • Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Jika Anda terluka seperti habis jatuh tersandung ataupun kecelakaan, maka anda bisa mengkonsumsi minyak hati ikan hiu ini karena dapat mempercepat proses penyembuhan pada luka anda dan lebih cepat kering karena di dalamnya terkandung vitamin E. Untuk kaum wanita, minyak ikan hiu ini juga sangat bagus untuk kulit wanita karena dapat memperhalus dan tampak lebih bersih jika rutin mengkonsumsi minyak hati ikan hiu ini.

Cara Melampiaskan / Menghilangkan Stress

  • By admin
  • May 26, 2020
  • Berita Kesehatan
  • be happy!melampiaskan stressmenghilangkan stresstips bagi yang stresstips menangani stress

Stress tidak akan bisa jauh dari kehidupan kita karena di manapun kita dan di beberapa situasi membuat kita stress. Seperti masalah kerjaan, masalah teman kerja, masalah rumah tangga, masalah tagihan yang harus di bayar, dll. Namun stress jangan di biarkan berlarut-larut dan di biarkan menumpuk karena berdampak pada aktivitas sehari-hari dan kesehatan. Nah kali ini kami akan membagikan beberapa tips untuk melampiaskan stress :

  • Elus-elus Kucing / Anjing

Nah bagi anda yang mempunyai peliharaan di rumah atau para pencinta binatang, anda bisa mengelus-elus peliharaan anda seperti kucing atau anjing. Hal ini bisa membantu anda untuk memenuhi kebutuhan dasar seperti mencurahkan kasih sayang. Anda juga bisa curhat apa pun kepada mereka, karena percaya atau tidak mereka lebih baik dalam menafsirkan nada suara, gerak tubuh, dan bahasa.

  • Berenang / Berendam Air Hangat Di Bak Mandi

Ini salah satu cara yang sangat ampuh untuk menghilangkan stress anda. Dengan berenang atau berendam air hangat dapat membuat tubuhmu menjadi rileks dan menekan hormon pemicu stress anda. Jika tidak bisa berenang, maka anda bisa di rumah berendam air hangat di temani lilin aromaterapi dan musik.

  • Menari

Untuk anda yang hobi menari, anda bisa menggunakan aktivitas menari untuk menghilangkan suasana hati yang buruk dan juga membuat stress anda berkurang. Anda bisa menari dengan lagu favourite anda. Hal ini sangat ampuh untuk membuat pikiran menjadi lebih tenang dan lebih teralihkan.

  • Seks

Untuk anda yang sudah mempunyai pasangan, maka bisa mencoba cara yang satu ini. Dengan berhubungan seks sangat ampuh untuk menghilangkan stress karena aktivitas ini bisa memicu pelepasan hormon edorfin anda yang membuat anda menjadi lebih bahagia.

  • Pijat

Stress membawa dampak bagi otot-otot tubuh menjadi tegang sehingga menjadi nyeri atau pegal. Nah salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan pijat refleksi seperti thai massage yang bisa menenangkan otot tubuh yang menegang akibat stress. Ditemani aroma terapi yang bisa membuat lebih rileks.

Minuman yang baik di konsumsi saat puasa

  • By admin
  • May 11, 2020
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • Minuman yang baik di konsumsi saat puasa

Semua orang yang telah menjalankan puasa yang telah menjalankan nya 1 harian penuh dan dengan tubuh yang akan mengalami kekurangan cairan pada tubuh yang sehingga akan membuat puasa yang harus mengkonsumsi banyak nya cairan yang sangat cukup untuk kesehatan tubuh dan juga agar kesehatan tetap terjaga dengan baik , dan hampir semua tubuh manusia yang hampir semua membutuhkan air untuk kebutuhan tubuh yang hampir mencapai 80% untuk kesehatan tubuh dan dalam 1 hari kita juga akan mengeluarkan cairan yang bisa sebanyak 1 liter lebih perhati nya dan juga melalui keluar nya dari air kencing maupun dari keringat.

Jika tubuh tidak mengkonsumsi air secara berlebihan makan tubuh akan lemah dan akan mengalami sakit dan akan menyebabkan dehidrasi pada tubuh dan untuk mengatasi nya ada beberapa cara untuk memenuhi kekurangan cairan yang ada pada tubuh sebagai berikut :

1 Minumlah air putih
minum lah air putih yang banyak dan yang paling penting harus memenuhi cairan tubuh dan harus memastikan bahwa benar benar tubuh sudah cukup untuk membantu untuk menghilangkan dehidrasi dan air putih juga sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pada tubuh dan juga dapat mengendalikan kalori yang ada pada tubuh agar memberikan energi yang baik untuk menjauhkan dari segala penyakit dan juga akan terhindar dari sakit ginjal.

2 Minum teh hijau
teh hijau yang sangat baik dan bermanfaat dan sangat cocok sekali untuk hidangan buka puasa dan karena manfaat nya sangat baik dan juga kandungannya juga dapat membantu proses detox pada tubuh secara alami dan dengan baik untuk menjaga kesehatan pada tubuh.

3 Minum minuman jus
Jus yang sangat baik di konsumsi karena di proses dengan buah buahan dan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh karena sangat bermanfaat untuk tubuh karena mengandung vitamin dan serat yang baik di dalam nya dan juga sangat baik agar terhindar dari dehidrasi maka dari itulah konsumsi minuman nya yang baik dan kadar air yang cukup agar tubuh tetap sehat dan terjaga kesehatan nya.

Bahaya nya jika konsumsi gorengan terlalu banyak di saat buka puasa

  • By admin
  • May 4, 2020
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • Bahaya nya jika konsumsi gorengan terlalu banyak di saat buka puasabahaya nya konsumsi gorengangorengan

jika puasa sebaik nya awal pembuka nya itu harus minum dulu dan jika bisa minum dengan air yang manis dan jangan langsung makan dengan gorengan saat buka puasa dan harus di perhatikan juga dan di pahami dengan baik karena jika langsung makan gorengan saat buka puasa akan membuat kesehatan terganggu.

setiap orang memang menyukai gorengan dan gorengan juga adalah salah satu jenis makanan yang paling sangat gampang di cari saat untuk berbuka puasa dan karena rasa nya yang enak dan gurih juga itu saja sudah sangat menggoda , dan di balik kenikmatan gorengan tersebut justru akan sangat bahaya jika terlalu banyak mengkonsumsi gorengan nya jika terlalu banyak dan berlebihan di saat berbuka puasa.

jika banyak makan gorengan di saat puasa dan ada baik nya juga jika sangat menyukai gorengan yang bisa mempengaruhi penyakit yang seperti menyebabkan kolestrol dan juga asam lambung dan jika ingin membuka puasa dengan makan gorengan sebaik nya jangan terlalu banyak makan

inilah bahaya nya jika mengkonsumsi terlalu banyak gorengan sebagai berikut :

  • Menimbun lemak pada tubuh

gorengan adalah salah satu sebutan yang di olah dengan cara di goreng dengan mengunakan minyak dan juga dengan jumlah yang sangat banyak dan pasti nya gorengan juga mengandung banyak minyak yang sangat tinggi dan jika sudah di goreng sebaiknya di tiris agak lama hingga gorengan benar benar kering dan tidak ada minyak lagi dan juga selain memiliki kandungan lemak yang sangat banyak juga mengandung kalori yang banyak dan tidak baik jika mengkonsumsi nya tiap hari.

  • Meningkatkan kolestrol

gorengan yang bisa membuat kolestrol pada kesehatan kita karena sangat banyak mengandung lemak dan minyak dan juga gorengan sangat lah berbahaya jika mengkonsumsi nya terlalu banyak akan mengakibatkan tidak sehat pada tubuh dan juga akan membuat kita menjadi kolestrol dan gangguan kesehatan yang lain nya.

  • Membuat sakit pada tenggorokan

jika mengkonsumsi gorengan terlalu banyak pasti nya akan menyebabkan panas dalam dan juga akan menimbulkan rasa gatal pada tenggorokan dan juga pasti nya akan sakit pada tenggorokan jika konsumsi terlalu banyak karena mengoreng nya mengunakan api yang besar dan minyak yang sangat panas jika konsumsi terlalu banyak pasti nya akan mengalami batuk dan sakit pada tenggorokan.

Beberapa makanan yang bisa mencegah asam urat

  • By admin
  • April 27, 2020
  • Berita Kesehatan
  • asam uratBeberapa makanan yang bisa mencegah asam urathindari asam urat

salah satu penyakit asam urat bisa terjadi karena akibat terlalu tinggi nya kadar asam yang sudah mengalir di dalam darah dan juga akibat nya juga terbentuk lah gumpalan yang menumpuk di sekitar tulang dan akan mengakibatkan nyeri pada semua bagian tulang dan sendi dan jika menginginkan diet yang berupa makanan yang di konsumsi sebagai penurun asam urat yang dapat membantu untuk meredakan keluhan sakit pada akibat asam urat ini dan juga ini lah beberapa makanan yang di maksud sebagai berikut :

  • JAHE

jahe adalah salah satu tanaman herbal yang serba fungsi dan banyak manfaat nya dan dapat di gunakan untuk mengatasi gejala peradangan dan jika sedang sakit juga bisa di jadikan herbal minuman dan juga bisa di jadikan bumbu dapur ini juga sangat di percaya karena sangat ampuh untuk mengatasi semua sakit dan jahe ini sudah di kenal obat alami untuk mengobati segala gejala jika sedang sakit dan di jadikan bahan kompres kepala juga bisa selama 20 menit dan di bagian tubuh yang mengalami penyakit asam urat dan dapat meredakan nyeri pada tubuh.

konsumsi jahe yang dapat membantu banyak hal untuk menurunkan kadar asam urat dan juga menurunkan kadar gula di sarankan sekali lebih banyak minum lah air jahe karena sangat baik dan tidak membuat efek samping pada tubuh jika bisa konsumsi air jahe 1 hari 3 kali setiap hari nya dengan rutin untuk mengurangi zat asam urat yang ada di dalam tubuh.

  • SELEDRI

yang sangat bermanfaat untuk mengatasi keluhan yang sangat baik dan berkaitan dengan saluran kemih yang namun pada tanaman hijau ini yang sangat di percaya sangat berkhasiat untuk menurunkan kadar asam urat dan untuk menjaga kesehatan tubuh  dan di saranakn harus di konsumsi setiap hari nya dengan rutin dan  jika di konsumsi dengan rutin maka sangat lah baik dalam tubuh menerima asupan nya.

Makanan yang harus di hindari jika mengidap asam urat :

  • Daging sapi
  • Daging kambing
  • Empelo
  • Ikan
  • Seafood
  • Sayuran bayam

Makanan di atas yang mengandung zat yang mengandung hewani dan buah buahan tertentu yang sangat tinggi dan karena itu maka jaga lah makanan yang mau di konsumsi .

 

Inilah Masker untuk mengecangkan kulit yang alami

  • By admin
  • April 21, 2020
  • Berita Kesehatan
  • bahan bahan masker alamimanfaat maskerMasker untuk mengecangkan kulit yang alami

Jika kulit yang kita alami sudah merasa sudah tidak lagi ketat dan kita akan merasakan kendur pada kulit yang merupakan penuaan dini yang sering di temui dan kulit juga tidak lagi bisa kembali ke semula dan tidak bisa membuat kita untuk percaya diri lagi dan jika usia semakin ke depan pasti nya kulit akan mulai produksi kulit yang ada nya sedikit minyak yang dapat membuat kulit kering dan kendor pada masa nya.

ini lah faktor yang bisa membuat kulit merasakan kering , kendur dan juga keriput dan pasti nya akan menimbulkan garis yang halus , rutinitas lah dengan melakukan mengatasi masalah pola makan dan juga menjaga kebersihan kulit dengan cara yang sangat mudah.

jika ingin melakukan solusi yang lebih baik gunakan lah masker yang alami untuk kulit wajah dan juga bisa di buat dengan sendiri nya di rumah dengan bahan bahan yang alami dan juga sangat gampang membuat nya dan juga ada beberapa masker pilihan yang bisa di buat dengan bahan yang sangat mudah dan juga sangat terjangkau ini lah berbagai manfaat dari bahan yang alami kita buat sebagai berikut :

– Masker pisang
masker ini yang sangat meningkatkan kulit kita dan juga sangat membantu untuk mengecangkan kulit yang sudah menua seperti kulit yang sudah kendor gunakan lah madu dan minyak zaitun yang sudah banyak mengandung bahan yang alami dan juga dapat memperbaiki sel sel yang kulit yang sudah rusak , pisang yang sangat di kenal dengan pembotox yang sangat alami yang juga dapat mengandung nutrisi yang melawan kerutan yang sangat membantu memudarkan penuan dan flek hitam yang ada di wajah

– Masker putih telur
putih telur yang sangat baik di jadikan masker yang alami untuk di gunakan untuk mengencangkan kulit muka dan juga sangat berfungsi untuk menjaga kulit kita yang lebih baik dan dapat membantu menghilangkan noda dan membersihkan kulit wajah efek ini yang biasa nya berlangsung sangat baik digunakan di muka sekitar setengah jam dan lalju di bilas dengan bersih

– Masker mengunakan stoberi dan juga lemon
masker stoberi yang di gunakan untuk memperbaiki kulit yang sudah sejak lama merasa kulit wajah yang sudah kusam dan juga dengan mengunakan air lemon juga bisa untuk membersihkan kulit wajah yang kusam tadi akan lebih fresh dan gunakan lah masker yang alami dan kedua nya juga bisa di gabung untuk mendapatkan dosis vitamin yang baik dan juga alami.

Makanan sehat yang baik di konsumsi di pagi hari

  • By admin
  • March 21, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Makanan sehat yang baik di konsumsi di pagi hari

ada beberapa makanan yang saat ini harus kita hindari pada waktu yang tertentu dan jika seperti roti bakar dan jus yang tidak sangat boleh di konsumsi di pagi hari ini sebab nya , ada beberapa makanan yang tidak baik di konsumsi dan kapan pun jika kamu dan harus di jauhkan pada waktu yang sangat tertentu dan karena itu juga bisa dapat mempengaruhi kesehatan dan seperti hal nya juga menu sarapan pagi jika bisa jangan sembarangan di makan.

ada beberapa menu yang sebaik nya di hindari dari jam 8-9 pagi dan hal ini agar kondisi tubuh kita agar tetap kondisinya sehat dan selalu segar di pagi hari nya dan aktivitas nya , ini lah beberapa makanan yang baik di santap untuk di pagi hari nya.

1 Roti bakar mentega

roti bakar yang sangat baik untuk sarapan pagi yang sangat nikmat di padu dengan kopi apalagi roti bakar di tambah dengan mentega akan terasa lebih nikmat dan juga jadi kesukaan untuk semua orang karena pembuatan nya yang angat gampang dan sangat praktis setelah itu tinggal di bakar dan sudah siap di makan .

2 susu sereal

yang sangat baik di konsumsi dengan campuran susu yang merupakan salah satu sarapan di pagi hari yang sangat baik dan juga sangat praktis dengan cara di seduh saja dan setelah itu juga selesai baik juga untuk anak sekolah dan orang yang berkerja dan namun sereal juga tidak begitu baik jika mengkonsumsi nya di pagi hari karena kandungan gula yang asngat tinggi jika terlalu sering memakan nya bisa terjadi diabetes pada tubuh kita.

3 konsumsi yogurt

yogurt juga baik untuk sarapan di pagi hari dan juga merupakan sarapan yang sehat dan di karena kan yogurt ini berpanduan dengan susu dan fermentasi dari yang tertinggi dan juga sangat baik dikonsumsi dengan jenis yogurt yang tidak ada rasa nya yang bisa di sebut juga yang original dan selain itu juga yogurt juga ada rendah lemak dan yang mengandung lemak yang tinggi kedua juga sama sama baik di konsumsi.

jahe bisa membuat tangkal pada virus corona mitos atau fakta?

  • By admin
  • March 17, 2020March 17, 2020
  • Berita Kesehatan Kabar Terkini
  • jahe bisa membuat tangkal pada virus corona mitos atau fakta

saat ini yang sedang marak marak nya dengan penyebaran virus corona yang bisa menjadi kematian pada orang orang ada banyak jenis ramuan ramuan yang di andal kan masyarakat untuk menjadi ramuan yang saat ini di andalkan masyarakat masyarakat setempat nya yaitu salah satu nya adalah kunyit , jahe dan lengkuas yang di sebut mampu menjaga daya tahan tubuh dari berbagai virus yang ada di dalam tubuh dan agar tidak masuk ke dalam tubuh kita sebaik nya menjaga dari sekarang agar tidak  terjadi kematian.

untuk menghindari virus corona yang pada saat ini yang sangat berbahaya sudah menyebar kemana mana sangat lah membahayakan bagi semua orang jika ingin menghindari itu semua sering sering lah melakukan ramuan jahe dan bumbu bumbu dapur lain nya agar tidak menghambat tubuh kita dan pernapasan kita saat berkunjung kemana mana dan tetapi di jaga kesehatan kita yang  terutama.

virus corona yang saat ini sangat menyebar ke seluruh dunia ini jahe dan bumbu bumbu dapur pun sangat meningkat dan bahkan juga harga jahe semakin meningkat dengan ketinggian perkilo nya dan semakin susah di dapatkan di pasar pasar dan juga harus wajib mengkonsumsi nya dengan baik agar daya tahan tubuh tetap terjaga.

inilah beberapa jahe dan manfaat nya untuk menjaga kesehatan tubuh :

1 Mencegah mual dan muntah muntah

2 Baik untuk sistem pencernaan

3 Baik untuk kesehatan otak

4 Bisa menyembuhkan sakit migrain

5 mengontrol kadar gula

6 Mencegah nyeri pada otot

7 Mencegah kanker pada usus

8 Mengeluarkan angin yang ada di tubuh

9 Mencegah kebotakan pada  rambut

10 Mencegah badan yang berlemak

itu lah beberapa manfaat jahe dan masih banyak juga kegunaan jahe untuk lain nya tidak hanya di jadikan ramuan untuk memasak nya juga bisa , dan begitu juga tidak hanya dengan jahe kunyit temulawak juga bisa di jadikan jamu atau pun minuman alami lain nya dan baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan untuk meningkatkan kerja sel sel pada organ tubuh dan juga dapat di konsumsi oleh anak anak tidak hanya untuk orang dewasa dan orang tua , dan mulai sekarang jaga lah kesehatan dari sekarang.

beberapa makanan sehat , bahaya jika salah mengkonsumsi nya berikut

  • By admin
  • March 14, 2020
  • Berita Kesehatan
  • bahaya jika salah mengkonsumsi nya berikutbeberapa makanan sehat

memiliki makanan sehat jangan salah konsumsi makanan yang bisa terjadi berbahaya pada tubuh cuma karena salah cara konsumsi makanan nya dengan tidak tepat , dan tidak hanya makanan saja yang memiliki racun yang alami saja juga bisa membahayakan kesehatan pada tubuh dan makan lah makanan sehat yang tidak mengandung racun pun juga bisa menyebabkan bahaya nya pada tubuh , semua itu karena cara konsumsi nya tidak benar.

ini beberapa makanan yang sehat yaitu susu , madu dan kentang makanan yang baik untuk tubuh dan dapat menjaga kesehatan kita .

1 Daging sapi

makanan yang sehari hari banyak orang gunakan dan banyak orang yang makan dan orang cari cari yang biasa nya daging ini untuk di jadikan soup . steak sapi dan tumisan sayur lain nya .

dan jika saat mengolah daging sapi dengan cara di goreng atau di bakar gunakan lah pemanasan daging dengan suhu yang sedang jangan terlalu besar karena dapat mengefekkan protein akan berkurang dan akan berubah hingga memiliki efek yang sangat berbahaya jadi perhatikan suhu panas nya.

2 Madu

madu yang sangat banyak manfaat nya juga sering juga di jadikan minuman dan pemanis alami untuk makanan dan kalian juga harus tau madu juga banyak mengandung racun dan jadi setelah itu madu akan di jalankan untuk menghilangkan racun yang membahayakan tubuh dan beberapa efek yang akan di berikan oleh madu juga tanpa proses hingga bisa menyebabkan tidak sehat nya kondisi kesehatan tubuh kita dan juga bisa menyebabkan sakit kepala dan muntah muntah jika cara pengolahan yang tidak benar.

3 kentang

kentang yang banyak mengandung karbohidrat yang cukup banyak dan juga sering kali di jadikan sebagai kerupuk dan keripik , kentang yang banyak manfaat nya juga bisa di gunakan untuk menjadi bahan untuk diet dan juga baik untuk kesehatan tubuh dan bisa digunakan juga dalam penyimpanan dan kentang juga memberikan banyak efek ke dalam tubuh dan harus menyimpan kentang dengan baik seperti menaruh nya ke tempat gelap dan tempat yang kering jika tidak akan terjadi diare dan muntah muntah.

Segudang Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh

  • By admin
  • February 29, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Berita Kesehatanbuah nangkaInfo Kesehatanmakan sehatmanfaat nangka

Buah nangka adalah salah satu buah yang lumayan populer bagi masyarakat indonesia. Apalagi mengikuti perkembangannya zaman, buah nangka di olah dengan berbagai varian menu makanan mulai dari sup buah, pudding, sayur nangka, dll. Disampaing yang rasanya manis dan lezat itu, ternyata banyak menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Mari kita simak berikut ini :

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah nangka bagi kesehatan tubuh kita adalah dapat menjaga kesehatan tulang, karena terdapat kandungan magnesium yang sangat kaya di dalam buah nangka yang bisa menyangkal gangguan yang terjadi pada tulang (osteoporosis) sehingga sangat aman untuk di konsumsi oleh anak-anak.

  • Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam buah nangka terdapat kandungan kalium yang berperan penting dalam mengendalikan tekanan darah atau detak pada jantung. Buah nangka memiliki kandungan kalium dan juga Vitamin B6 yang dapat membantu mengurangi resiko serangan jantung atau terkena stroke. Selain itu, buah nangka mempunyai kandungan resveratrol mempunyai efek proteksi kardio yang dapat membantu mengobati penyakit kardiovaskular seperti iskemia, aterosklerosis, dan hipertensi.

  • Memperbaiki Sistem Pencernaan

Seperti yang diketahui bahwa nangka mempunyai kandungan serat banyak yang sangat di perlukan untuk melancarkan sistem pencernaan seperti sembelit. Selain itu kandungan serat juga mempunyai fungsi untuk membuat perut kenyang lebih lama, jadi bisa untuk mengurangi porsi makan bagi orang yang sedang melakukan diet.

  • Menjaga Fungsi Penglihatan

Kandungan Buah nangka yang lainnya adalah beta-karoten, vitamin A, Lutein dan Zeaxanthin yang mempunyai peran untuk mendukung menjaga kesehatan mata. Vitam A dan Beta-karoten mempunyai peran yang sangat penting untuk penglihatan mata dan mendukung fungsi normal kornea dan membran konjungtiva. Sedangkan, Lutein dan Zeaxanthin menyimpan jumlah tinggi karotenoid di retina, dimana tugasnya untuk menyaring cahaya berbahaya dan menjaga serta melindungi sel sehat yang berada di mata.

  • Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat lainnya yang bisa kalian dapatkan dengan mengkonsumsi buah nangka adalah menjaga kondisi kulit tetap sehat. Seperti yang diketahui bahwa perawatan kulit bukan hanya dari luar saja melainkan juga dari dalam yang sangat di perlukan dan salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah nangka. Buah Nangka mempunyai kandungan Antioksidan yang mampu memerangi radikal bebas yang dapat membuat penuaan kulit.

Manfaat Bagi Kalian Yang Olahraga Malam Hari

  • By admin
  • February 26, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Berita Kesehatandietmanfaat olahragaolahraga malam haripecinta olahraga

Bagi kalian yang kerja dengan berangkat pagi dan pulang malam pastinya susah untuk mengatur jadwal olahraga bukan? Khususnya bagi kalain yang kerja di pagi hari dan malas untuk bagun lebih pagi untuk olahraga. Tapi, jika ingin olahraga kalian bisa melakukannya di malam hari loh. Tak perlu takut jika olahraga bisa membuat susah tidur, malahan olahraga bisa membantu bagi orang insomnia untuk mengatasi penyakitnya. Apa saja sih manfaatnya jika kita berolahraga di malam hari? yuk mari kita bahas berikut ini :

  • Lebih Maksimal Menurunkan Berat Badan

Pada dasarnya jika kita sedang diet pastinya akan di barengi dengan olahraga untuk menurunkan berat badan kita lebih maksimal. Tapi jika kita melakukan olahraga di malam hari ternyata lebih maksimal loh, karena olahraga pada malam hari bisa membakar kalori dari makanan yang kita konsumsi seharian.

  •  Menghilangkan Racun Dan Toxin

Selama kita beraktivitas seharian penuh tentunya banyak racun dan radikal bebas yang dapat mengganggu tubuh dan kesehatan kita. Seperti asap atau debu, makanan yang tidak sehat untuk dikonsumsi, dan berada di ruangan AC seharian. Berolahraga pada malam hari adalah waktu yang sangat tepat untuk keluarkan semuanya dan membuat tidur menjadi lebih pulas.

  • Membantu mengatasi Insomnia

Seharian aktivitas mulai dari tekanan kerjaan dan kehidupan kita membuat resiko stres lebih tinggi yang mempengaruhi kualitas tidur kita dan pastinya kesehatan juga terganggu. Menurut ahli National Sleep Foundation jika melakukan olahraga ringan 3 jam sebelum tidur, maka akan memberikan efek berkurangnya hormon stres dalam tubuh dan membuat lebih rileks saat tidur.

  • Pembentukan Otot Lebih Optimal

Bagi kalian yang suka berolahraga untuk mendapatkan tubuh yang ideal, cocok untuk melakukannya di malam hari. Karena menurut ahli Kinesiologis dari Texas A&M mengatakan bahwa fungsi otot dan juga kekuatan tubuh memuncak pada malam hari. Selain itu pada malam hari terjadi peningkatan testosteron yang membuat perkembangan otot lebih cepat. Bagaiman jika lakukan di siaing hari? jika melakukan olahraga pada siang hari kadar hormon kortisol tinggi sehingga memperlambat perekembangan pada otot kita.

Manfaat Mengkonsumsi Ubi Jalar

  • By admin
  • February 23, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Berita KesehatanInfo Kesehatanmakan sehatmanfaat ubiubi jalar

Ubi jalar adalah salah satu jenis umbi-umbian yang sangat banyak merambat di indonesia. Harganya yang relatif murah dan baik untuk di konsumsi bagi kalangan anak-anak hingga orang tua. Biasanya ubi jalar ini di olah dengan di kukus atau di rebus terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

Namun mengikuti perkembangan zaman, ubi jalar ini di kembangkan dengan banyak varian mulai dari cemilan, kue bolu, pudding, hingga eskrim. Beberapa penelitian sangat menyarankan untuk sering mengkonsumsi ubi jalar agar mengurangi resiko terkena penyakit. Nah kali ini kami akan membahas apa saja manfaat ubi jalar bagi kesehatan kita :

  • Bermanfaat Untuk Kesehatan Mata

Ubi jalar mempunyai kandungan beta karoten tinggi sehingga dapat membantu mengembalikan kemampuan penglihatan. Cara melihat ubi jalar yang mempunyai kandungan karoten yang tinggi adalah dengan melihat pigmen warnanya, jika semakin pekat warnanya maka semakin tinggi kandungan karoten.

  • Dapat Mencegah Kanker

Ubi jalar yang berwarna oranye mengandung anti-karsinogenik menurut para ahli nutrisi yang ada di San Diego, Laura Flores. Seperti yang di ketahui bahwa ubi jalar mempunyai kandungan beta-karoten yang dapat mengurangi resiko kanker payudara wanita yang pramenopause dan juga kanker ovarium pada wanita yang pascamenopause. Menurut ahli nutrisi Laura Flores bahwa ubi jalar ungu lebih efektif daripada ubi jalar oranye dalam melawan kanker.

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang sedang berdiet cocok untuk mengkonsumsi ubi jalar secara rutin karena mengandung kalori yang baik dan dapat membantu menurunkan berat badan. Ubi jalar mempunyai kandungan lemak yang sangat rendah, jadi sangat cocok di konsumsi bagi orang yang sedang diet.

  • Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ubi jalar mempunyai kandungan Vitamin B6 yang dapat menghancurkan homocysteine. Kandungan kalium pada ubi jalar juga bermanfaat bagi kesehatan jantung karena dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan menurut penelitian dari Harvard University School Of Public Health.

Itulah beberapa manfaat dari ubi jalar yang harus kalian ketahui. Kamu bisa mengkonsumsi ubi jalar sebagai pengganti nasi karena dapat membuat kenyang lebih lama. Semoga artikel ini bermanfaat untuk menambah pengetahuan.

Manfaat Lain Dari Buah Jambu Biji

  • By admin
  • February 20, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Berita KesehatanInfo Kesehatanmakan sehatmanfaat buahmanfaat jambu biji

Masih ingat saat indonesia sedang maraknya demam berdarah yang menelan korban banyak dan saat itu juga masyarakat menemukan cara untuk menyembuhkan orang yang terkena demam berdarah dengan mengkonsumsi buah jambu biji. Tapi manfaat dari jambu biji bukan hanya itu saja dan masih banyak lagi manfaat yang bisa di peroleh dari mengkonsumsi buah jambu biji ini :

  • Membantu Meringankan Nyeri Saat Menstruasi

Bagi para perempuan pastinya setiap bulan mengalami nyeri saat menstruasi bahkan sangat mengganggu aktivitas seharian dan merubah mood. Nah kamu bisa mengkonsumsi ekstrak daun jambu biji sebanyak 6 miligram / hari dan kamu bisa rasakan manfaatnya karena daun jambu biji di percaya mampu membantu mengatasi rasa sakit yang di akibatkan menstruasi dan di percaya lebih ampuh daripada konsumsi obat antinyeri.

  • Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Jambu biji mempunyai kandungan antioksidan yqang mampu menurunkan tekanan darah. Dalam sebuah studi menunjukkan jambu biji dapat membantu menurunkan tekanan darah tikus yang sedang mengalami hipertensi.

  • Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Buah jambu biji bukan hanya sumber serat, tapi juga sumber Vitamin C yang berperan untuk mempertahankan sistem imunitas tubuh. Bukan hanya itu tapi di dalamnya juga terdapat kandungan antimikroba yang mampu melindungi infeksi bakteri dan virus pada tubuh.

  • Membantu Meringankan Gejala Osteoarthritis

Begitu banyak manfaatnya dari daun jambu biji ini. Ternyata manfaat lainnya juga bisa membantu meringankan gejala osteoarthritis dengan melindungi jaringan tulang rawan dan sudah di buktikan dari penelitian terhadap tikus yang sedang menderita osteoarthritis.

  • Membantu Mengobati Kanker

Manfaat dari jambu biji yang sangat mencengangkan adalah berpotensi untuk menjadi obat antikanker karena pada sebuah penelitian di temukan pada bagian daun jambu biji dapat mencegah dan menghentikan pertumbuhan kanker pada orang yang menderita kanker usus besar.

  • Membantu Mengatasi Diare

Manfaat jambu biji yang sangat populer di kalangan masyarakat adalah kemampuannya yang membantu mengatasi diare. Namun ,bagian daun jambu biji lah yang mampu mengobati diare dengan mengurangi intensitas dan durasi diare serta mempunyai kandungan antibakteri yang mampu melawan bakteri penyebab diare.

WNI di China Siap di Jemput dan Mendapatkan Perawatan di Natuna

  • By admin
  • February 2, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Mahasiswa WNI dipulangkanPenyakit koronavirus korona

Terdapat banyak tim medis yang sudah di persiapkan yang akan diturunkan di Hanggar Lanud Raden Sadjad, Natuna, diperkirakan dari penelitian 238 Warna Negara Indonesia (WNI) yang sudah diungsikan dari Wuhan, China, dikarenakan menularnya virus corona.

Pihak dari Rumah sakit terhambat di Natuna, Lettu Laut dr Trisno Hendarsyah menyatakan jika 72 orang dari pihak tim perawatan itu yang akan diturunkan langsung dokter spesialis dan pihak-pihak yang sudah di siapkan.

”Diperkirakan tim perawat yang akan turun ke ring sebanyak 72 orang. ucap Trisno dalam wawancara bersama iNews TV, di Natuna,Riau, Minggu (2/2/2020).

Informasi yang di berikan dari Dokter yang bertugas di Korps Marinir jika 238 WNI yang sudah berada di Lanud Raden Sadjd akan segera di screening kesehatannya, yaitu pengecekan suhu badan, diberikan semprotan disinfektan dan lain-lain.

” Akan ada dilakukan screening suhu badan dan lain-lain,” ucap Trisno.

Untuk kelanjutan, Trisno meneruskan jika untuk menyambut 238 WNI akan ada beberapa diantaranya personel yang akan turut turun.

Dalam informasi tersebut, 238 WNI yang akan dipindahkan dari Wuhan, China, karena adanya penyebaran virus corona yang sudah tiba di Bandara Hang Nadim, Batam, Riau. WNI yang akan pulang dibawa oleh pesawat maskapai Batik Air.

Setelah mendarat di Bandara Hang Nadim, 238 WNI tersebut segera dievakuasi ke tiga pesawat TNI Angkatan Udara (AU) dan langsung diterbangkan ke Lanud Raden Sadjad, Natuna, Riau.

Sesampai di Hanggar Lanud Raden Sadjad, 238 WNI tesebut langsung mendapatkan masa pengamatan selama 14 hari untuk meyakini jika bebas dari penyakit virus corona. Di lokasi komplek militer tersebut, terdapat banyak perlengkapan yang sudah disediakan seperti rumah sakit penanganan dan lain-lain.

Pihak dari Menteri Kesehatan (Menkes) dr Terawan Agus Putranto sudah berada di tempat pengamatan di Nutana. Rombongan dari tim medis siap membantu khusus menangani 238 WNI.

Manfaat Ikan Yang Jarang Di Ketahui Banyak Orang

  • By admin
  • January 29, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Berita KesehatanInfo KesehatanKesehatanKesehatan MataKesehatan Tubuhmanfaat ikan

Ikan merupakan salah satu sumber protein terbaik bagi tubuh, selain ayam dan daging lainnya. Namun, mengkonsumsi ikan di kalangan orang Indonesia masih tergolong minim peminatnya, terutama penduduk yang tinggal di daratan pulau jawa. Di pulau Jawa, tercatat konsumsi ikan di pulau jawa hanya berkisar 32 kg per kapita per tahun, sedangkan di pulau kalimantan dan sumatera konsumsi ikan mencapai 32 sampai 43 per kapita per tahunnya, dan di wilayah indonesia bagian timur tercatat sebanyak 40 kg per kapita per tahun, menurut laporan data yang tercatat kementerian kelautan dan perikanan. Padahal, ikan memiliki ragam manfaat yang baik, terutama untuk anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Sayangnya, sebagian besar warga negara Indonesia lebih dominan untuk memilih ayam dan daging untuk menjadi sumber protein ketimbang mengkonsumsi ikan. Padahal, nutrisi yang terkandung dalam daging ikan sangat banyak, bahkan bisa di bilang lebih banyak ketimbang ayam dan daging.

manfaat ikan yang mungkin kamu tidak tahu

1. Membantu pertumbuhan, terutama untuk anak-anak

Selain kandungan protein nya yang tinggi, ikan juga memiliki kandungan asam lemak omega 3, kalsium, vitamin D, dan fosfor. Tidak sampai situ, ikan juga memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral lain, seperti zat besi, zink, magnesium, zink, kalium, dan B2. Vitamin dan mineral itu merupakan unsur yang sangat dibutuhkan untuk mendukung perkembangan tumbuh kembang anak.

2. Mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer

Penelitian menunjukan bahwa seseorang yang mengkonsumsi ikan dengan cara di panggang memiliki sel otak lebih besar dan volume yang besar di bagian otak yang bertanggung jawab untuk menyimpan ingatan dan belajar. Para peneliti juga percaya manusia yang memiliki volume otak yang lebih besar akan beresiko menurunnya kognitif dan resiko Alzheimer lebih rendah.

3. Manfaat lainnya

Selain bermanfaat untuk masa pertumbuhan anak, ikan juga memiliki manfaat lain, seperti

. mencegah terjadinya penyakit asma pada anak. Penelitian menunjukan bahwa anak yang rajin mengkonsumsi ikan memiliki resiko terkena asma lebih kecil ketimbang anak yang tidak mengkonsumsi ikan.

. menurunkan diabetes tipe 1 . ikan yang mengandung omega 3 berpengaruh dengan penurunan resiko diabetes tipe 1 pada orang dewasa maupun anak-anak.

. menjaga mata dari kerusakan akibat bertambahnya usia.

4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut.

  • By admin
  • January 22, 2020
  • Berita Kesehatan
  • gigiKesehatanmuluttips

Bau mulut, sariawan, gusi bengkak, dan gigi berlubang merupakan contoh dari buruknya kesehatan mulut dan gigi. Padahal, masalah gusi dan gigi tidak selalu hanya membuat kita sulit untuk makan atau pun berbicara. Sebuah studi membuktikan bahwa buruknya kesehatan mulut dan gigi dapat mengakibatkan berbagai komplikasi penyakit berbahaya.

Oleh sebab itu, kami telah merangkul beberapa tips untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi.

1. Jangan sikat gigi terlalu kuat

Tujuan dari sikat gigi ialah membersihkan atau menghilangkan plak gigi. Namun, jika Anda menyikat terlalu keras saat menggosok gigi, gesekannya dapat mengikis enamel gigi yang tipis dan juga dapat melukai gusi. Akibatnya, gigi Anda akan menjadi lebih sensitif dan gusi akan terasa perih dan berdarah, Selain itu, cara menyikat yang salah dapat membuat plak gigi malah menjadi menumpuk dan mengeras yang akhirnya dapat mengakibatkan peradangan gusi.

Cara menyikat gigi yang benar harus dilakukan dengan menyikat secara lembut dan dibarengi dengan gerakan memutar. Biasanya, durasi menyikat gigi yang efektif adalah sekitar dua menit.

2. Gunakan pasta gigi degan kandungan fluorida

Fluorida adalah unsur alami yang mudah di temukan pada banyak hal, seperti makanan yang kita konsumsi dan air minum. Fluorida di serap dan di manfaatkan oleh sel-sel pembangun gigi untuk menguatkan enamel gigi. Fluorida juga menjadi pertahanan pertama terhadap kerusakan gigi dengan membunuh kuman penyebab kerusakan gigi, serta memberikan perlindungan alami untuk gigi. Oleh karena itu, penggunaan pasta gigi berfluorida sangat di anjurkan.

3. Hindari kebiasaan merokok

Tembakau yang menjadi bahan utama dalam rokok dapat menyebabkan gigi kuning dan bibir menghitam. zat berbahaya yang terkandung dalam rokok juga melipat gandakan resiko seseorang terserang penyakit gusi dan kanker mulut. Oleh sebab itu, mulailah untuk berhenti merokok dan menjalani gaya hidup sehat dari sekang.

4. Minum lebih banyak air putih

air merupakan salah satu alternatif untuk mencukupi asupan cairan tubuh harian dan berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk untuk menjaga kesehatan mulut, karena aktivitas minum air dapat membantu membersihkan mulut dari beberapa efek buruk dari makanan dan minuman yang tertinggal di mulut.

Cara Ampuh Atasi Tenggorokan Kering Atau Gatal

  • By admin
  • January 18, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Cara Ampuh Atasi Tenggorokan Kering Atau Gatalcara mengatasi sakit tenggorokanKesehatansakit tenggorokansehatTenggorokan GatalTenggorokan Kering

Tenggorokan yang kering dan gatal merupakan hal yang paling tidak menyenangkan, sebab tenggorokan kering dan gatal dapat sangat mengganggu aktivitas seseorang terutama bagi sebagian orang yang memang sangat diperuntuhkan untuk berbicara di muka umum dan itu akan sangat mengganggu karena rasa perih dan gatal yang muncul dalam tenggorokan.

Tenggorokan kering dan gatal memiliki banyak penyebabnya dan berbeda. Maka dari itu, perlu kamu ketahui dahulu penyebabnya agar lebih mudah untuk mengatasinya. Berikut ini telah kami rangkul beberapa penyebab dan cara mengatasi tenggorokan kering dan gatal.

1. Dehidrasi

Tenggorokan kering yang terjadi tanpa sebab yang jelas mungkin itu merupakan pertanda Anda kurang mengkonsumsi air minum. Tubuh seseorang yang kurang asupan cairan dalam tubuh tidak dapat memproduksi air liur dalam jumlah yang banyak untuk membasahi area sekitar mulut dan tenggorokan.

Untuk mengatasi permasalahan tenggorokan kering akibat dehidrasi anda hanya perlu minum air hingga tenggorokan merasa lebih baik. Tak hanya itu saja, usahakan untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh Anda agar tubuh bisa terhindar dari dehidrasi yang dapat mengakibatkan tenggorokan kering, pusing, dan lemas. Air mineral, Jus buah, dan Air kelapa bisa menjadi sumber cairan yang baik untuk mencukupi kebutuhan carian tubuh harian.

2. Tidur dengan mulut terbuka

Banyak yang tidak menyadari bahwa tidur dengan keadaan mulut terbuka akan menyebabkan tenggorokan kering pada saat bangun pagi. Pasalnya kondisi udara pada malam hari akan mengerikan air liur pada mulut dan tenggorokan. Bukan hanya tenggorokan kering, Anda juga akan mengalami bau mulut.

Biasanya, orang yang tertidur dengan keadaan mendengkur dan flu akan lebih banyak kemungkinan tidur dengan keadaan mulut terbuka.

Untuk mengatasi permasalahan ini, Anda bisa mencoba menggunakan cara di bawah ini:

. Minum obat dengan kandungan Antihistamin.

.Minum obat dekongestan.

.Memakai semprotan hidung kortikoseroid.

3. Alergi rhinitis

Alergi rhinitis merupakan sekelompok gejala seperti bersin, pilek, tenggorokan gatal, batuk, dan mata gatal yang terjadi akibat suatu pemicu alergi. Contohnya bulu binatang dan debu.

Gejala yang terjadi saat alergi rhinitis  dapat di selesaikan dengan cara berikut:

. Mengkonsumsi obat pereda alergi seperti obat Antihistamin.

. Suntikan pereda alergi dari dokter jika mengkonsumsi obat juga tidak membaik.

. Minum teh jahe hangat sebagai alternatif untuk melegakan tenggorokan

Nah, itu lah beberapa macam penyebab dan cara mengatasi tenggorokan kering dan gatal menurut penyebabnya. Semoga dengan artikel ini dapat membantu anda untuk menyelesaikan permasalahan yang anda alami.

Buah Jeruk Beserta Khasiat untuk Kesehatan Tubuh

  • By admin
  • January 15, 2020
  • Berita Kesehatan
  • infoInfo KesehatanJeruksehattipstips sehat

Sebentar lagi hari raya imlek akan tiba. buah yang paling sering dijumpai ketika hari raya imlek adalah jeruk. Selain bisa langsung memakannya, jeruk juga bisa dikonsumsi dengan berbagai cara seperti diolah menjadi jus, makan pendamping, makanan penutup, kue ataupun makanan utama. Buah jeruk selain segara, mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Selain mengandung vitamin B dan C yang tentunya mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh, jeruk juga mempunya beberapa manfaat lain seperti :

  • Meningkatkan Kesehatan Otak

Ternyata, makan jeruk itu dapat membantu kita untuk membuat otak menjadi lebih sehat. Selain mengandung vitamin, jeruk juga mengandung nutrisi lain seperti folat, antioksidan dan juga kalium yang terbukti bisa meningkatkan fungsi saraf otak.

  • Kesehatan Ibu dan Janin

Jeruk kaya akan vitamin C, folat dan juga air yang merupakan kebutuhan utama untuk ibu yang sedang hamil. Air yang terkandung didalam jeruk akan membantu ibu agar terhindar dari dehidrasi selain itu folat dan vitamin C mempunyai fungsi yang bisa membantu tubuh untuk menyerap zat besi yang masuk dan juga mampu mencegah sel – sel menjadi rusak. Folat pada jeruk juga dipercaya dapat meminimalisir risiko cacat tabung saraf pada janin.

  • Menjaga Tekanan Darah tetap Normal

Menurut beberapa penelitian, meminum – minuman yang kaya akan vitamin C terbukti dapat menurunkan kadar tekanan darah. Oleh karena itu, jeruk dipercaya mampu membantu untuk menjaga tekanan darah seseorang.

Usia Yang Sesuai Untuk Ajari Anak Berlari

  • By admin
  • January 12, 2020
  • Berita Kesehatan
  • anakanak berlarianak sehatbalitabalita berlaribayiberlariKesehatanlariparentingperkembangan anaksehattipstips anaktips parentingtips sehat

Kembang tumbuh anak merupakan hal yang sangat penting dan dinanti-nantikan serta diawasi oleh orang tua. Perkembangan dari saat si anak lahir, membalikkan badan, merangkak, berjalan hingga berlari tentu sangat dinanti-nantikan oleh setiap orang tua. Tetapi, tahukah para orang tua, diusia berapakah yang tepat untuk mengajari si kecil untuk berlari ?

Kemampuan motorik si kecil harus selalu diperhatikan karena penting. Untuk mengetahui kemampuan motorik si kecil dapat berfungsi dengan baik caranya dengan berlari. Karena, ketika berlari akan menstimulasi otot, saraf dan otak sehingga akan bekerja secara semestinya. Selain itu, berlari juga dapat menjadi latihan penyeimbangan diri untuk si kecil. Setelah bisa berlari, si kecil akan mampu untuk berkembang di sektor perkembangan lainnya.

Biasanya, anak diajari berlari ketika memasuki 18 bulan – 24 bulan. Tetapi, rentang usia ini hanyalah pedoman umum. Oleh karena itu, setiap anak tidak boleh disamaratakan dalam hal pengajaran berlari karena setiap anak tentunya berbeda dan memiliki kemampuan serta perkembangan diri yang tidak sama. Jadi, ketika si kecil belum menunjukkan kemampuan berlarinya pada rentang usia tersebut maka anda tidak perlu khawatir. Dalam catatan, si anak menunjukkan perkembangan diri di sektor lainnya.

Jadi, bagaimana jika anak kecil sudah bisa berlari namun larinya kurang lancar? sebelum memikirkan hal negatif anda coba perhatikan lingkungan si kecil berlari terlebih dahulu. Mungkin lingkungan tersebut kurang sesuai dan kurang nyaman bagi si kecil, misalnya banyaknya batu – batu kecil.

Beberapa Cara Menghilangkan Lemak Perut Yang Sangat Membandel

  • By admin
  • January 9, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Berita KesehatanInfo KesehatanKesehatanKesehatan TubuhTpis

Lemak yang membandel di perut dapat memicu berbagai resiko kesehatan yaitu perihal karfiocaskular. Buat menghilangkan tumpukan lemak itu dan membuat kalian menjadi lebih nyaman, sehat, dan percaya diri, berikut ini ada beberapa cara yang dapat kalian lakukan menurut beberapa ahli!!

A. Mengkonsumsi Protein Sebelum Berolahraga
Tidak hanya bisa membuat kalian kenyang lebih lama, dan protein juga bisa membantu membuat otot kalian lebih besar dan kuat dan mendorong lemak buat keluar. Untuk panduannya, kalian dapat mengkonsumsi sekitar 80 gram protein sepanjang hari kalian.

B. Mulai Prioritaskan Tidur
Kalau kualitas dan kuantitas tidur kalian selama ini belum optimal, Ayo mulai untuk memperbaikinya. Tidur yang panjang akan membuat tubuh kalian menjadi lebih malas, kalau kalian tidur di malam hari terlalu sedikit justru dapat memicu lebih banyak makan.

C. Makan Masakan Sendiri
Penelitian di UK telah menemukan bahwa individu yang memakan masakan homemade ini lebih dari lima kali seminggu mempunyai kecenderungan BMI tinggi lebih rendah. Selain ini, individu yang makan masakan sendiri juga memiliki beberapa kebiasaan yang sehat seperti menggunakan bahan-bahan sehat yaitu buah dan sayur, dan olahraga lebih banyak.

D. Berlatih Kekuatan Otot
Kalau kalian ingin lemak bandel di area perut kalian menghilang dalam waktu panjang, maka dari itu berlatih kekuatan otot merupakan opsi yang sangat optimal. Aktivitas itu dapat membantu otot-otot kalian dan menggantikan lemak pada tubuh serta cepat memproses metabolisme tubuh.

E. Stres
Stres bisa mengacaukan setiap bagian tubuh kalian, baik fisik maupun mental. Karena itu, alih-alih dengan melampiaskan stres dengan alkohol, makanan, dan lain-lain, dan ada baiknya kalau temukan dulu sumber terjadinya stres dan solusi buat mengatasinya.

F. Jalan Kaki Setiap Hari
Kalau kalian terlalu sibuk buat melakukan olahraga di rumah atau di tempat gym sekalipun, selain itu kalian harus sisipkan untuk berjalan kaki sebagai salah satu kebiasaan harian kalian. Salah satu studi yang dipublikasikan di Biochemistry dan The Journal Of Exercise Nutrition menemukan kalau seorang wanita obesitas dan melakukan program jalan kaki selama tiga kali seminggu, dan waktu berjalan kakinya 60 sampai dengan 75 menit selama 13 minggu, berhasil menghilangkan lemak disekitar perut lebih signfikan.

Tentu saja, banyak kegiatan ini membutuhkan jangka waktu buat menunjukkan hasilnya. Walau berat diawal, pastikan kalian tetap disiplin dan juga rutin dalam menjalankan kegiatan-kegiatan tersebut.
Semoga Bermanfaat…!!

Beberapa Manfaat Jus Buah Nanas Buat Kesehatan, Tidak Hanya Enak Saja

  • By admin
  • January 6, 2020January 6, 2020
  • Berita Kesehatan
  • Berita KesehatanInfo KesehatanKesehatanKesehatan MataTpis

Buah nanas ini dikenal karena rasanya yang asam-manis. Dan buah nanas juga bisa jadi hidangan penutup buat cuci mulut. Buah nanas merupakan salah satu yang favorit di daerah tropis yang pada musim panennya ditunggu, dan bersyukur karena kalian hidup di daerah tropis dan kalian bisa merasakannya.

Selain buah nanas yang enak, ternyata air buah nanas juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kalian! Dirangkum dari berbagai sumber, Berikut ini beberapa khasiat jus buah nanas yang sangat ajaib untuk kesehatan.

A. Mencegah Penyakit Asma
Buah nanas adalah sumber beta-karoten yang sangat baik. Beberapa penelitian sudah menyebut kandungan beta-karoten didalam buah nanas ini bisa mengurangi resiko penyakit asma yang dikarenakan kalian olahraga berlebihan.

B. Memperkuat Sistem Imun Tubuh
Buah nanas yang mempunyai bentuk seperti granat itu juga baik buat meningkatkan sistem imun pada tubuh kalian. Buah nanas mempunyai kandungan vitamin C yang ada pada buah nanas, dan dapat mencegah beberapa penyakit seperti batuk dan flu.

C. Mencegah Penyakit Jantung
Buah nanas juga dapat mencegah resiko tekanan pada penyakit jantung koroner. Dan itu berkat buah nanas mempunyai kandungan vitamin C yang sangat tinggi didalam buah nanas. Kami sarankan mengkonsumsi buah nanas secara rutin buat mendapatkan hasil maksimal dari buah nanas ini.

D. Meningkatkan Kesehatan Mata
Telah dikatakan bahwa buah nanas ini mempunyai kandungan beta-karoten yang sangat banyak. Dalam proses pencernaan, kandungan beta-karoten dapat diolah oleh tubuh kalian menjadi vitamin A yang baik buat kesehatan mata kalian.

E. Mencegah Penyakit Kanker
Studi telah menunjukkan kalau kandungan bromelain pada buah nanas mempunyai potensi buat bertidak sebagai agen untuk melawan penyakit kanker yang efektif. Dan bromelain yang bisa bekerja bersama dengan kemoterapi buat menekan pertumbuhan sel-sel kanker.

F. Meningkatkan Kesuburan
Jus buah nanas ini mengandung beberapa mineral dan vitamin yang bermanfaat, beta-keroten, zinc, folat, dan vitamin C. Dan kandungan zat ini dapat membuat meningkatkan kesuburan pada wanita maupun pria. Tetapi , hindari mengkonsumsi buah nanas yang mudah buat ibu hamil dikarenakan bisa beresiko mengalami keguguran.

Beberapa jus buah nanas untuk kesehatan. Mengkonsumsi buah nanas tanpa menggunakan gula agar khasiat dari nanas ini semakin efektif. Dan jangan minum jus buah nanas jika perut kalian sedang kosong. Dikarenakan hal ini dapat memicu asam lambung kalian naik. Minumlah jus buah nanas setelah kalian selesai makan sebagai pencuci mulut.

Beberapa jus buah nanas untuk kesehatan. Mengkonsumsi buah nanas tanpa menggunakan gula agar khasiat dari nanas ini semakin efektif. Dan jangan minum jus buah nanas jika perut kalian sedang kosong. Dikarenakan hal ini dapat memicu asam lambung kalian naik. Minumlah jus buah nanas setelah kalian selesai makan sebagai pencuci mulut

Footer Widget Area 1

Click here to assign a widget.

Footer Widget Area 2

Click here to assign a widget.

Footer Widget Area 3

Click here to assign a widget.

Proudly powered by WordPress | Theme: Wpazure by Wpazure