Apakah saat ini kamu sedang menjalani program diet? Tidak sedikit yang menyebut tidak perlu sarapan jika sedang menjalani program diet. Sarapan pagi itu sangatlah penting dalam meningkatkan aktivitas harian. Dengan sarapan maka kamu akan merasa kenyang yang lebih lama sehingga keinginan dalam mengemil juga akan terhindari. Tubuh akan mendapatkan asupan yang cukup seperti protein, serat […]
Ternyata Buah Ini Harus Dihindari Saat Menjalani Program Diet
Buah sering dianggap jadi salah satu makanan sehat dan tepat dikonsumsi saat diet. Walaupun semua buah sehat, ternyata terdapat beberapa jenis buah yang diyakini tidak baik untuk diet. Hal ini dikarenakan faktor standar individu masing-masing. Jika seseorang memilih diet ketogenik atau rendah karbohidrat, ada baiknya dalam membatasi asupan indeks glikemik. Makakan dengan indeks glikemik lebih […]
8 Jenis Buah Mengandung Tinggi Serat Ini Cocok Untuk Diet
Saat sedang menjalani program diet, kamu harus memperhatikan nutrisi dan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Selain untuk mengontrol berat bedan, kebutuhan nutrisi juga wajib tetap terpenuhi. Salah satu nutrisi sangat penting yang diperlukan oleh tubuh saat diet adalah serat. Kandungan serat berperan dalam mengontrol berat badan dan melancarkan pencernaan. Mengkonsumsi serat menjadikan perut terasa […]
Manfaat Telur Rebus Bagi Kesehatan, Baik Untuk Diet
Siapa sih yang tidak suka makan telur rebus? Makanan satu ini mempunyai rasa yang enak, mudah didapatkan dimana-mana dan dapat dijadikan berbagai masakan lezat. Bukan cuman rasanya yang enak telur rebus juga disukai banyak orang, telur rebus juga mempunyai kandungan zat yang baik untuk kesehatan. Beberapa nutrisi yang terdapat pada telur rebus ini seperti vitamin […]
Manfaat Bagi Kalian Yang Olahraga Malam Hari
Bagi kalian yang kerja dengan berangkat pagi dan pulang malam pastinya susah untuk mengatur jadwal olahraga bukan? Khususnya bagi kalain yang kerja di pagi hari dan malas untuk bagun lebih pagi untuk olahraga. Tapi, jika ingin olahraga kalian bisa melakukannya di malam hari loh. Tak perlu takut jika olahraga bisa membuat susah tidur, malahan olahraga […]