Info Kesehatan – hljxxd.com

Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Buah naga, mungkin kini buah ini adalah salah satu buah yang cukup umum kita temui dimanapun pasar yang kita kunjungi, karena buah yang satu ini adalah salah satu buah yang tidak begitu sulit di tanam, dan buah naga ini juga termasuk buah yang baru masuk ke indonesia beberapa tahun silam.

tetapi mengapa buah ini yang baru muncul di indonesia beberapa tahun belakangan tidak sulit di temui? ya karena pohon buah naga ini tidaklah terlalu sulit untuk di tanam, dan buah naga juga adalah salah satu tanaman yang termasuk dalam keluarga tanaman kaktus, yang dimana tanaman buah ini juga memiliki lawan yang tidak terlalu banyak.

dalam artian lawan disini adalah hama, karena kita juga tahu bahwa tanaman kaktus biasanya hampir tidak memiliki hama, dan kita tahu keluarga tanaman kaktus juga adalah tanaman yang sangat kuat sebab habitat asli mereka biasnaya tumbuh di daratan yang kering dan tandus serta hampir tidak memiliki air.

jadi itu sebabnya buah ini mudah untuk di budidayakan oleh para petani di indonesia, dan akhirnya membuat pasar buah naga di indonesia berkembang sangat pesat dalam waktu yang singkat.

tetapi tahukah anda bahwa buah naga kini memiliki lebih dari 1 jenis atau varietas, mungkin awal kemunculan buah naga di indonesia kita hanya mengenal buah naga dengan bagian kulit berwarna merah dan isian daging yang juga berwarna merah dan sangat pekat itu.

tetapi kini ternyata buah naga juga ada yang memiliki kulit berwarna merah dan isian daging berwarna putih yang rasanya juga tidak kalah dengan buah naga yang memiliki daging merah.

tetapi baru baru ini pasti kalian juga pernah melihat carietas baru yang memiliki kulit berwarna kuning bukan? ya memang harganya masih cukup jauh dibandingkan dengan buah naga yang umum karena memang ini masih di import dari negara lain dan belum berhasil di budidayakan di negara kita sendiri, pantas jika harganya cukup jauh daripada buah naga pada umumnya.

dan salah satu fakta kesehatan dari buah naga adalah dapat melancarkan pencernaan kita dan sangat cocok untuk orang yang sedang menjalankan diet karena buah naga punya kandungan air yang tinggi dan tidak mengandung lemak.

Manfaat Air Hangat Bagi Tubuh

Air hangat, hal yang terdengar sangatlah sepele untuk kita, karena semua orang pasti pernah minum air hangat di segala waktu kapanpun itu, tetapi tahukah anda tanpa anda sadari bahwa minum air hangat itu memiliki sangat banyak maanfaat baik bagi tubuh kita loh.

coba sebutkan apa alasan anda minum air hangat sebelum anda tahu manfaat nya untuk kesehatan tubuh kalian? mungkin kalian hanya ingin minum air hangat ketika anda merasa kedinginan? karena kita tahu bahwa dengan cara minum air hangat saat tubuh kita merasa dingin itu akan membuat suhu tubuh kita meningkat sehingga akan merasa lebih baik dari sebelumnya.

apakah anda pernah minum air hangat di saat cuaca sedang tidak dingin atau dalam cuaca normal? mungkin itu sangat jarang kalian lakukan karena anda berpikiran bahwa minum minuman yang dingin dan segar akan jauh lebih baik untuk mendinginkan suhu tubuh kalian sehingga tidak merasa gerah, tetapi itu adalah salah satu hal yang salah dan tidak baik untuk tubuh kita loh.

ketika anda banyak minum air hangat setiap hari itu akan membuat tubuhmu mulai terbiasa dengan hal tersebut, dan anda tidak akan lagi merasa gerah saat anda mengkonsumsinya secara rutin, dan ternyata hanya dengan hal yang sangat sepele ini dapat melancarkan peredaran darah kalian ke seluruh tubuh.

karena kita pasti tahu bahwa cairan akan lebih lancar mengalir dalam suhu hangat daripada suhu dingin, karena cairan akan menggumpal atau mengental ketika suhu turun atau suhu dingin, dengan cara anda menkonsumsi air hangat setiap hari itu akan melancarkan peredaran darah kalian tanpa kalian sadari, dan kita tahu bahwa ketika peredaran darah di tubuh kita jika semakin lancar tubuh kita akan semakin bugar dan terhindar dari berbagai penyakit.

apakah kalian yang sering mengkonsumsi air dingin atau es sering mengalami nyeri pada tulang atau bagian punggung kalian saat kalian bangun tidur? ya itu semua di sebabkan oleh kebiasaan buruk kalian yang sering mengkonsumsi minuman dingin setiap hari, karena ketika kalian tertidur, bagian punggung adalah salah satu tempat yang menopang tubuh kita paling berat, sehingga jika peredaran darah kurang lancar pasti akan membuatnya merasa tidak nyaman.

coba ubah kebiasaan buruk anda dengan langkah paling sederhana ini yaitu dengan cara konsumsi air hangat setiap hari, dan anda dapat merasakan manfaatnya, ketika anda bangun tidur tidak akan lagi merasakan sakit atau nyeri di bagian punggung kalian.

Obat Asam Urat Alami

Asam Urat, ini bukanlah lagi suatu penyakit yang jarang, ini adalah salah satu penyakit yang menyerangkepada siapapun dan di usia berapapun.

penyakit yang satu ini memang lah tidak memandang umur, mau itu otang tua, anak anak ataupun remaja bisa terkena penyakit yang satu ini, memanglah asam urat bukan suatu penyakit yang sangat berbahaya, tetapi kita tahu bahwa sakit itu pasti tidak enak, terhindar dari itu membahayakan nyawa kita ataupun tidak.

gejala orang orang yang mengidap asam urat adalah yang paling pertama anda akan merasa persendian anda sedikit nyeri atau sakit seperti ketika anda terkilir, tetapi jangan pernah salha menanggapi sakit yang satu ini, karena ketika anda pikir itu adalah terkilir biasa dan anda mencoba untuk membenahinya dengan cara di pijat atau di regangkan dengan cara di tarik itu adalah salah satu hal yang fatal.

sakit itu tidak akan hilang saat itu juga, hanya akan membuat persendian anda semakin sakit, setelah itu keesokan harinya anda akan menemukan pergelangan anda mulai membengkak dan semakin sakit.

cara paling jitu adalah anda pergi ke dokter untuk melakukan pengecekan darah, dengan begitu anda akan tahu apa yang sedang anda alami, dan anda akan tahu berapa tinggi kadar asam urat anda yang akan ditunjukan dalam alat tes kecil dalam bentuk angka.

jika itu benar adalah asam urat, dokter akan membuka kan anda resep obat yang dapat membuat asam urat anda menjadi normal dan rasa sakit itu akan hilang dengan sendirinya perlahan.

tetapi mungkin ada beberapa orang yang memang tidak suka makan obat, atau orang orang yang memiliki alasan kesehatan yang tidak ingin terlalu banyak mengkonsumsi obat dari dokter, maka anda harus menemukan alternatifnya dengan obat obatan alami.

salah satu obat alami yang paling mujarab adalah cuka apel, ya anda cukup pergi ke supermarket untuk membeli sebotol cuka apel, lalu anda konsumsi setiap pagi saat perut kosong sebelum anda makan apapun, ambil 2 sendok cuka apel lalu larutkan dalam segelas air hangat agar tidak terlalu asam, atau jika anda merasa cuka apel terlalu asam anda dapat tambahkan madu agar rasanya tidak terlalu asam.

Obat Alami Bibir Pecah-Pecah

Siapa disini yang sering mengalami bibir kering dan pecah pecah? ini adalah kondisi dimana kita sebenarnya sedang dehidrasi dan juga kita kekurangan asupan cairan untuk tubuh kita, sehingga tubuh merespon dengan cara memberikan peringatan berupa rasa haus, tenggorokan kering ataupun bibir pecah pecah, ini adalah konsisi yang sebenarnya sangat mengganggu dan sangat risih untuk di rasakan.

tahukah and bahwa ketika anda dehidrasi, akan membuat aroma nafas anda menjadi tidak sedap, ketika anda kurang minum air juga akan menimbulkan efek ringan seperti hal hal yang di sebutkan di atas, untuk mengatasi dehidrasi anda dapat melakukan banyak hal seperti misalnya minum lebih banyak air, mengurangi konsumsi makan makanan yang mengandung terlalu banyak garam, karena sifat garam mengeringkan air didalam tubuh dan juga mengikat lemak yang membuat anda menjadi lebih mudah dehidrasi.

ada juga orang orang yang berpendapat bahwa MSG atau penyedap makanan juga membuat tubuh anda merasa sering haus dan juga merasa ingin terus menerus minum air dalam jumlah yang banyak, tetapi sampai saat ini tidak ada kepastian yang menyebutkan bahwa banyak mengkonsumsi MSG atau penyedap makanan dapat membuat tubuh anda lebuh mudah dehidrasi.

banyak ornag orang yang selalu mengatasi bibir pecah pecah dengan merk merk kosmetik mulai dari yang abal abal hingga yang bermerk mahal, banyak produk kosmetik untuk perawatan kulit bibir mulai dari mengatasi bibir hitam, bibir kering dan juga bibir pecah pecah.

biasanya untuk mendapatkannya anda cukup mencari kosmetik dengan nama Lip Balm ataupun Lip Gloss dan juga Lip Teen, biasanya semua produk dengan nama tersebut adalah produk pelembab khusus untuk kulit bibir rusak ataupun kurang sehat.

tetapi jika anda tidak ingin menghabiskan terlalu banyak uang untuk barang barang bermerk yang pastinya lebih aman dari produk abal abal dengan harga murah, anda juga dapat menggunakan bahan bahan alami yang mudah anda temukan didalam rumah anda.

dan sudah dapat di pastikan bahwa bahan bahan alami akan jauh lebih aman daripada kosmetik merk abal abal, bahan alami juga tidak mengandung kimia ataupun zat zat berbahaya lainnya.

anda dapat mengoleskan gula pasir, ataupun campuran lemon, madu dan gula pasir ke permukaan bibir kalian lalu biarkan beberapa menit hingga menyerap kedalam kulit, dan pastinya mahan mahan tersebut sangat aman jika tertelan karena semua itu memang adalah bahan makanan kita sehari hari.

Manfaat Buah Timun Bagi Kesehatan

Buah timun, ini adalah salah satu buah yang pastinya sangat mudah anda temui dimanapun anda berkunjung, mau mulai dari pasar tradisional sampai pasar modern seperti super market atau mini market pasti ada menjual buah yang satu ini.

buah timun adalah buah buahan yang digunakan hampir oleh seluruh pedagang makanan, yang biasanya dijadikan pelengkap di menu makanan mereka sebagai tambahan dan mempercantik tampilan dagangan mereka.

tetapi dibalik semua itu, timun yang diberikan dalam bungkusan makanan atau piring makanan anda bukan tidak memiliki arti, semua itu memiliki maksud dan manfaat tersendiri ketika anda mengkonsumsi timun tersebut bersama makanan yang di berikan.

salah satunya adalah buah timun dapat menetralkan makanan yang berminyak dan juga panas yang anda konsumsi, karena buah timun memiliki sifat mendinginkan, ya ketika anda misalnya mengkonsumsi nasi goreng, itu akan membuatmu mengalami panas dalam atau batuk batuk karena panas didalam tubuh anda dan minyak yang membuat tenggorokan anda menjadi gatal.

tetapi ketika anda makan nasi goreng bersama timun yang diberikan, buah timun akan menetralkan efek panas dalam yang di timbulkan oleh nasi goreng yang anda konsumsi atau mie goreng yang anda makan,

tetapi selain dijadikan pelengkap di makanan, buah timun juga adalah salah satu buah wajib yang dijadikan acar, acar timun biasanya di berikan di makanan makanan berminyak juga seperti misalnya martabak telur atau makanan lainnya, timun yang sudah di acar dengan cuka dan gula akan membuat rasanya menjadi lebih segar karena rasa asam dari cuka yang diberikan tersebut, sehingga membuat anda tidak merasa enek atau muak dengan makanan berkuah santan atau berminyak tersebut.

dan juga ternyata timun juga sering dijadikan es timun, ya minuman yang satu ini memanglah sangat segar dan memiliki rasa yang sangat membuat tubuh anda sejuk apalagi di konsumsi ketika cuaca diluar sedang sangat panas, biasanya timun yang sudah di serut di tambahkan air putih dan es, sebagai perasanya juga ditambahkan air gula dan sedikit perasan lemon yang membuat rasanya sedikit asam dan sangat segar serta manfaat untuk meredakan panas dalam juga anda dapat, sehingga membuat anda terhindar dari panas dalam dan tidak mudah sakit.

Susu Kambing Untuk Kesehatan Tubuh

selama ini mungkin kita tahu produk susu yang biasanya beredar di pasaran secara umum adalah susu sapi, ya karena memang susu ini adalah salah satu susu paling berguna untuk kesehatan dan pertumbuhan karena mengandung kalsium tinggi yang juga sangat baik untuk tulang.

susu sapi murni sangat baik di konsumsi oleh segala kalangan usia, mau dari anak kecil hingga orang tua dapat mengkonsumsi susu sapi murni karena tidak memiliki efek samping ataupun tidak mungandung kandungan kandungan berbahaya untuk tubuh kita.

bahkan menurut penelitian, orang orang yang meminum susu sapi murni hangat setiap hari sebelum tidur akan membuat tidur anda lebih nyenyak dan pulas, karena ketika anda mengkonsumsi susu hangat akan membuat pikiran anda kebih rileks dan membuat tubuh anda lebih nyaman dan segar.

tetapi tidak semua orang juga dapat mengkonsumsi susu sapi, karena ada sebagian orang orang yang memiliki alergi terhadap susu, dan mereka tidak dapat mengkonsumsi susu sapi seperti orang normal lainnya karena dapat membaut tubuh mereka gatal gatal ataupun menjadi membengkak di daerah daerah tertentu.

tetapi apakah kalian tahu bahwa selain susu sapi yang penuh manfaat, ada juga susu kambing. ya susu kambing mungkin tidak terlalu familiar dengan orang kebanyakan, karena memang susu kambing tidak dijual seumum susu sapi yang sangat mudah untuk didapatkan.

susu kambing biasanya di perah dari Kambing jenis ETAWA yang memang dimana kambing Etawa adalah kambing yang di ternakkan untuk menghasilkan susu dan memang hasil dari susu kambing tidak sebanyak susu sapi.

apalagi peternak kambing Etawa juga tidak sebanyak peternak sapi perah, biasanya susu kambing etawa dijual secara pribadi oleh peternak itu sendiri dirumah atau di peternakan mereka, bukan di pasarkan di supermarket ataupun di tempat umum.

susu kambing ternyata memiliki manfaat tidka kalah dengan manfaat susu sapi, susu kambing sangat baik untuk ketahanan tubuh dan juga aman untuk segala kalangan, dan istimewanya susu kambing adalah salah satu susu terbaik penggangi susu induk untuk bayi hewan yang membutuhkan susu dari induk mereka tetapi mereka tidak lagi bersama indukannya, susu kambing dapat digunakan untuk menggantikan susu indukan anjing ataupun kucing dan hewan lainnya dan juga pastinya sangat mana sebab tidak ada memiliki campuran apapun ataupun mengandung gula.

Jus Belimbing Penuh Manfaat

Apakah dari kita semua pernah minum jus belimbing atau memakan buah belimbing? buah dengan warna hijau kekuningan saat matang dan memiliki rasa yang sangat segar untuk di konsumsi di siang hari yang terik panas dengan menambahkan es batu agar lebih segar lagi.

tetapi dibalik buah yang segar ini memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, dan jus buah belimbing juga sangat direkomendasikan oleh para dokter untuk di konsumsi secara rutin dalam jumlah yang tidak berlebihan karena ada banyak manfaat yang didapatkan .

bagi orang orang yang memiliki penyakit darah tinggi , sangat berbahaya karena penyakit ini jarang memiliki gejala, bahkan banyak orang orang yang memiliki darah tinggi awalnya tidak menyadarinya. penyebab darah tinggi paling umum adalah pola makan yang kurang sehat dan juga mengkonsumsi makanan yang terlalu asin dalam jumlah yang berlebihan.

orang orang pengidap darah tinggi sangat harus di perhatikan pola makan dan karena saat tiba tiba darah tinggi naik akan sangat bahaya ketika orang tersebut terjatuh tiba tiba sebab banyak kasus seperti itu yang menyebabkan orang orang pengidap darah tinggi mengalami pecah pembuluh darah otak dan menjadi lumpuh ataupun lainnya.

paling berbahaya adalah ketika mereka tiba tiba terjatuh saat di toilet, karena kita tahu bahwa toilet adalah tempat yang cukup licin serta memiliki banyak sudut, ini adalah tempat yang harus paling di perhatikan dan berhati hati karena akan bisa sangat fatal ketika orang terjatuh didalam kamar mandi.

bagi anda yang mengidap darah tinggi sangat dianjuRkan untuk mengkonsumsi jus buah belimbing setiap hari tanpa menggunakan gula dan di konsumsi setelah makan nasi, belimbing sangat membantu untuk menurunkan tekanan darah pada orang orang penderita tekanan darah tinggi karena belimbing bersifat mengencerkan darah dan menurunkan tekanan darah, karena jika anda tidak perduli saat tekanan darah naik dan tidak menjaga pola makan anda.

tekanan darah terlalu tinggi dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah di otak ataupun batang otak sehingga dapat menyebabkan kelumpuhan sekujur tubuh atau hal yang paling fatal adalah penyebabkan kematian secara mendadak.

Almond, Kacang Penuh Manfaat Kesehatan

Kacang Almond, mungkin kalian semua sudah tidak asing lagi dengan jenis kacang kacangan yang satu ini karena kacang ini memang umum di temukan dalam banyak jenis makanan kemasan, mungkin sebagian besar kita mengenal Kacang Almond dari Coklat batangan yang biasa di jual di super market atau mini market di seluruh tempat .

karena kacang ini sangat populer, dan digemari banyak kalangan bukan hanya karena rasanya yang lezat dan aroma yang sedap, ternyata kacang ini juga memiliki sangat banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

kacang almond juga ternyata sangat aman di konsumsi oleh orang orang yang memiliki penyakit asam urat, karena kacang almond berbeda dengan kacang kacangan lain seperti misalnya kacang tanah yang sangat terlarang untuk di konsumsi oleh orang orang penderita Asam Urat, karena ketika anda banyak mengkonsumsi kacang tanah akan membuat kadar asam urat meningkat dan dapat membuat anda merasa nyeri atau bahkan sakit di daerah persendian tubuh anda.

tetapi mengapa kacang almond tidak dilarang untuk di konsumsi oleh orang orang penderita asam urat? ya karena kacang almond itu sendiri mengandung asam folat tinggi baik untuk kesehatan.

banyak orang orang mengkonsumsi almond yang di olah dengan cara di panggang hingga matang agar memiliki tekstur renyah dan aroma gurih yang menggugah selera, ada juga orang yang menggoreng minyak ini dengan minyak dan api sedang hingga kacang ini benar benar matang dan siap di konsumsi, tetapi mungkin menggoreng kacang almond dengan minyak tidak terlalu di anjurkan sebab kita mengkonsumsi kacang ini untuk manfaat kesehatan, kita tahu bahwa minyak adalah hal yang tidak baik untuk tubuh jika di konsumsi berlebihan.

setelah memanggang atau menggoreng kacang tersebut, biasanya orang orang suka menaburkan sedikit garam halus di keseluruhan kacang agar memiliki rasa asin yang gurih, tetapi harus di ingat bahwa tanpa di tambahkan bahan apapun lagi, kacang almond panggang sudah sangat di rekomendasikan untuk sebagai pengganti cemilan bagi orang orang yang ingin hidup lebih sehat.

tetapi harus di ingat bahwa memang harga kacang almond di pasaran saat ini memanglah tidak terlalu terjangkau oleh seluruh kalangan, karena harganya masih cukup tinggi di kisaran 150-250rb untuk harga per kilo nya.

Delima, Buah Penuh Manfaat Baik Untuk Tubuh

Buah Delima, mungkin bagi sebagian dari kita belum semua mengenal buah yang satu ini, atau bahkan belum semua orang berkesempatan mencicipi rasa dari buah ini.

buah yang satu ini memang tidak terlalu mudah untuk di jumpai di pasaran karena masih tergolong buah yang cukup mahal harganya dan belum memiliki terlalu banyak peminat seperti layaknya buah buahan umum lainnya seperti buah jeruk, Apel atau buah buahan lainnya.

mungkin banyak dari kita juga yang belum tahu cara mengkonsumsi buah ini karena buah ini berbentuk bulir bulir yang setiap bulirnya memiliki biji sendiri yang bertekstur cukup keras dan mungkin kita takut atau merasa khawatir saat ingin mengkonsumsi biji dari buah ini.

tetapi jangan takut, mungkin ini adalah salah satu pengetahuan baru bagi kalian bahwa biji dari buah delima ini sesungguhnya tidak berbahaya untuk kesehatan maupun pencernaan anda saat anda menelan semua bijinya, karena ternyata sesungguhnya didalam biji buah delima terkandung antioksidan yang tinggi dan zat zat lainnya yang juga sangat sehat untuk pencernaan kalian.

selain itu tahukah anda bahwa buah delima adalah buah yang mengandung vitamin C jauh lebih tinggi daripada buah jeruk yang selama ini dijadikan Icon sebagai penunjuk gambar untuk Zat Vitamin C dan membuat stigma kita berpikiran bahwa buah yang mengandung Vitamin C tertinggi adalah buah jeruk.

karena didalam setiap 1 buah delima merah mengandung 5 kali lebih banyak kandungan Vitamin C daripada buah jeruk, itu sebabnya buah delima sangat di minati oleh orang orang yang mengetahui manfaatnya dan selain mengandung vitamin C yang tinggi buah Delima juga adalah salah satu buah yang mengandung Zat anti kanker payudara.

rutin mengkonsumsi buah delima ini akan menurunkan resiko kanker payudara pada wanita karena kita tahu bahwa hampir semua wanita memiliki sel kanker payudara hanya saja memiliki persentase berbeda untuk membangkitkannya.

jadi mulai dari sekarang marilah kita mencegah hal hal yang tidak inginkan dan selalu menjaga kesehatan kita agar kita terhindar dari segala penyakit dengan cara mengkonsumsi banyak buah buahan yang mengandung Vitamin C untuk memperkuat imun tubuh kita masing masing.

Segudang Manfaat Dari Buah Apel

Apel adalah salah satu buah paling di minati hampir semua usia dan di seluruh dunia. Biasanya apel sering di jadikan sebagai hidangan pencuci mulut. Rasanya yang enak dan manis ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan. Nah maka dari itu, pada kesempatan kali ini kami akan membahas beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah apel setiap hari:

Cegah Penyakit Stroke

Manfaat pertama dari buah apel adalah dapat membantu mencegah penyakit stroke karena daging apel mempunyai kandungan senyawa Phytochemical dan Flavanoid yang berfungsi sebagai antioksidan. Dengan mengkonsumsi buah apel setiap hari secara rutin sudah bisa membantumu tercegah dari penyakit stroke.

Menurunkan Berat Badan

Manfaat kedua dari buah apel adalah dapat membantu menurunkan berat badan karena buah apel mempunyai kandungan serat yang tinggi. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa wanita yang sedang menjalani diet dengan mengkonsumsi buah apel selama 10 minggu dapat memangkas 1 kg berat badannya, karena buah apel bisa membuat anda merasa lebih kenyang.

Memelihara Kesehatan Jantung

Manfaat ketiga dari buah apel adalah membantu anda untuk menjaga atau memelihara kesehatan jantung. Seperti yang di ketahui bahwa apel mempunyai kandungan serat tinggi yang bisa membantu menurunkan kadar kolestrol darah. Buah apel juga mempunyai kandungan senyawa polifenol dan antioksidan yang berfungsi untuk menunrunkan tekanan pada darah.

Baik Untuk Pengidap Diabetes

Buah apel mempunyai kandungan antioksidan Flavonoid yang berfungsi untuk membantu melawan peradangan yang di akibatkan diabetes, dan mempunyai kandungan senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang baik untuk orang yang mengidap penyakit diabetes. Apalagi buah apel mempunyai vitamin, mineral, tembaga yang bisa memerangi peradangan pada diabetes.

Membantu Melawan Kanker

Perlu anda ketahui bahwa buah apel mempunyai kandungan senyawa sebagai antikanker. Senyawa yang ada di buah apel dapat melindungi tubuh anda dari beberapa sel kanker seperti kanker lambung, kandung kemih, dan paru-paru. Salah satu penelitian juga menunjukkan bahwa apel juga bisa melindungi tubuh dari kanker payudara dan ovarium.

Apa Saja Manfaat Dari Minyak Hati Ikan Hiu?

Tidak banyak orang yang tahu akan manfaat dari minyat hati dari ikan hiu. Beberapa orang bahkan tidak sanggung mengkonsumsi minyak hati yang di buat menjadi obat kapsul ini karena baunya yang sangat amis. Padahal banyak sekali manfaat yang bisa di dapatkan dari mengkonsumsi minyak hati ikan hiu untuk kesehatan tubuh kita. Nah kali ini kita akan memberitahukan apa saja manfaat minyak hati ikan hiu ini :

Membersihkan Kotoran dalam pencernaan tubuh kita

Di zaman modern ini pastinya kita sering mengkonsumsi makanan yang tidak sehat apalagi buatan dari pabrik dan makanan cepat saji. Hal ini tidak dapat di hindari karena zaman sekarang banyak makanan dan minuman instan yang di jual di manapun dan lebih praktis. Disarankan agar tidak mengkonsumsi terlalu sering makanan dan minuman yang cepat saji atau makanan dan minuman yang terbuat dari bahan kimia yang di keluarkan dari pabrik. Nah untuk mencegah kita terserang penyakit karena mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat, maka anda bisa mengkonsumi minyak hati ikan hiu. Manfaatnya bisa membuat usus anda netral dan bersih dari kotoran atau bahan makanan berbahaya yang tidak bisa tersaring dari pencernaan kita.

Menjaga Stamin Tubuh Dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Minyak hati ikan hiu ini dapat menambah daya tahan tubuh meskipun mempunyai aktivitasi sehari-hari yang cukup berat dan padat. Jika mengkonsumsi minyak hati ikan hiu ini maka tidak akan cepat merasa lelah dan juga minyak hati ikan hiu ini mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh dan mencegah kita untuk tidak mudah lesu dan lemas.

Menambah Nafsu Makan

Untuk anak anda yang di atas usia 5 tahun ke atas jika susah makan, maka anda bisa memberikan anak anda minyak hati ikan hiu ini karena dapat membantu untuk menambah nafsu makan si anak.

Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Jika Anda terluka seperti habis jatuh tersandung ataupun kecelakaan, maka anda bisa mengkonsumsi minyak hati ikan hiu ini karena dapat mempercepat proses penyembuhan pada luka anda dan lebih cepat kering karena di dalamnya terkandung vitamin E. Untuk kaum wanita, minyak ikan hiu ini juga sangat bagus untuk kulit wanita karena dapat memperhalus dan tampak lebih bersih jika rutin mengkonsumsi minyak hati ikan hiu ini.

Segudang Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh

Buah nangka adalah salah satu buah yang lumayan populer bagi masyarakat indonesia. Apalagi mengikuti perkembangannya zaman, buah nangka di olah dengan berbagai varian menu makanan mulai dari sup buah, pudding, sayur nangka, dll. Disampaing yang rasanya manis dan lezat itu, ternyata banyak menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Mari kita simak berikut ini :

Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah nangka bagi kesehatan tubuh kita adalah dapat menjaga kesehatan tulang, karena terdapat kandungan magnesium yang sangat kaya di dalam buah nangka yang bisa menyangkal gangguan yang terjadi pada tulang (osteoporosis) sehingga sangat aman untuk di konsumsi oleh anak-anak.

Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam buah nangka terdapat kandungan kalium yang berperan penting dalam mengendalikan tekanan darah atau detak pada jantung. Buah nangka memiliki kandungan kalium dan juga Vitamin B6 yang dapat membantu mengurangi resiko serangan jantung atau terkena stroke. Selain itu, buah nangka mempunyai kandungan resveratrol mempunyai efek proteksi kardio yang dapat membantu mengobati penyakit kardiovaskular seperti iskemia, aterosklerosis, dan hipertensi.

Memperbaiki Sistem Pencernaan

Seperti yang diketahui bahwa nangka mempunyai kandungan serat banyak yang sangat di perlukan untuk melancarkan sistem pencernaan seperti sembelit. Selain itu kandungan serat juga mempunyai fungsi untuk membuat perut kenyang lebih lama, jadi bisa untuk mengurangi porsi makan bagi orang yang sedang melakukan diet.

Menjaga Fungsi Penglihatan

Kandungan Buah nangka yang lainnya adalah beta-karoten, vitamin A, Lutein dan Zeaxanthin yang mempunyai peran untuk mendukung menjaga kesehatan mata. Vitam A dan Beta-karoten mempunyai peran yang sangat penting untuk penglihatan mata dan mendukung fungsi normal kornea dan membran konjungtiva. Sedangkan, Lutein dan Zeaxanthin menyimpan jumlah tinggi karotenoid di retina, dimana tugasnya untuk menyaring cahaya berbahaya dan menjaga serta melindungi sel sehat yang berada di mata.

Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat lainnya yang bisa kalian dapatkan dengan mengkonsumsi buah nangka adalah menjaga kondisi kulit tetap sehat. Seperti yang diketahui bahwa perawatan kulit bukan hanya dari luar saja melainkan juga dari dalam yang sangat di perlukan dan salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah nangka. Buah Nangka mempunyai kandungan Antioksidan yang mampu memerangi radikal bebas yang dapat membuat penuaan kulit.

Manfaat Mengkonsumsi Ubi Jalar

Ubi jalar adalah salah satu jenis umbi-umbian yang sangat banyak merambat di indonesia. Harganya yang relatif murah dan baik untuk di konsumsi bagi kalangan anak-anak hingga orang tua. Biasanya ubi jalar ini di olah dengan di kukus atau di rebus terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

Namun mengikuti perkembangan zaman, ubi jalar ini di kembangkan dengan banyak varian mulai dari cemilan, kue bolu, pudding, hingga eskrim. Beberapa penelitian sangat menyarankan untuk sering mengkonsumsi ubi jalar agar mengurangi resiko terkena penyakit. Nah kali ini kami akan membahas apa saja manfaat ubi jalar bagi kesehatan kita :

Bermanfaat Untuk Kesehatan Mata

Ubi jalar mempunyai kandungan beta karoten tinggi sehingga dapat membantu mengembalikan kemampuan penglihatan. Cara melihat ubi jalar yang mempunyai kandungan karoten yang tinggi adalah dengan melihat pigmen warnanya, jika semakin pekat warnanya maka semakin tinggi kandungan karoten.

Dapat Mencegah Kanker

Ubi jalar yang berwarna oranye mengandung anti-karsinogenik menurut para ahli nutrisi yang ada di San Diego, Laura Flores. Seperti yang di ketahui bahwa ubi jalar mempunyai kandungan beta-karoten yang dapat mengurangi resiko kanker payudara wanita yang pramenopause dan juga kanker ovarium pada wanita yang pascamenopause. Menurut ahli nutrisi Laura Flores bahwa ubi jalar ungu lebih efektif daripada ubi jalar oranye dalam melawan kanker.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang sedang berdiet cocok untuk mengkonsumsi ubi jalar secara rutin karena mengandung kalori yang baik dan dapat membantu menurunkan berat badan. Ubi jalar mempunyai kandungan lemak yang sangat rendah, jadi sangat cocok di konsumsi bagi orang yang sedang diet.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ubi jalar mempunyai kandungan Vitamin B6 yang dapat menghancurkan homocysteine. Kandungan kalium pada ubi jalar juga bermanfaat bagi kesehatan jantung karena dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan menurut penelitian dari Harvard University School Of Public Health.

Itulah beberapa manfaat dari ubi jalar yang harus kalian ketahui. Kamu bisa mengkonsumsi ubi jalar sebagai pengganti nasi karena dapat membuat kenyang lebih lama. Semoga artikel ini bermanfaat untuk menambah pengetahuan.

Manfaat Lain Dari Buah Jambu Biji

Masih ingat saat indonesia sedang maraknya demam berdarah yang menelan korban banyak dan saat itu juga masyarakat menemukan cara untuk menyembuhkan orang yang terkena demam berdarah dengan mengkonsumsi buah jambu biji. Tapi manfaat dari jambu biji bukan hanya itu saja dan masih banyak lagi manfaat yang bisa di peroleh dari mengkonsumsi buah jambu biji ini :

Membantu Meringankan Nyeri Saat Menstruasi

Bagi para perempuan pastinya setiap bulan mengalami nyeri saat menstruasi bahkan sangat mengganggu aktivitas seharian dan merubah mood. Nah kamu bisa mengkonsumsi ekstrak daun jambu biji sebanyak 6 miligram / hari dan kamu bisa rasakan manfaatnya karena daun jambu biji di percaya mampu membantu mengatasi rasa sakit yang di akibatkan menstruasi dan di percaya lebih ampuh daripada konsumsi obat antinyeri.

Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Jambu biji mempunyai kandungan antioksidan yqang mampu menurunkan tekanan darah. Dalam sebuah studi menunjukkan jambu biji dapat membantu menurunkan tekanan darah tikus yang sedang mengalami hipertensi.

Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Buah jambu biji bukan hanya sumber serat, tapi juga sumber Vitamin C yang berperan untuk mempertahankan sistem imunitas tubuh. Bukan hanya itu tapi di dalamnya juga terdapat kandungan antimikroba yang mampu melindungi infeksi bakteri dan virus pada tubuh.

Membantu Meringankan Gejala Osteoarthritis

Begitu banyak manfaatnya dari daun jambu biji ini. Ternyata manfaat lainnya juga bisa membantu meringankan gejala osteoarthritis dengan melindungi jaringan tulang rawan dan sudah di buktikan dari penelitian terhadap tikus yang sedang menderita osteoarthritis.

Membantu Mengobati Kanker

Manfaat dari jambu biji yang sangat mencengangkan adalah berpotensi untuk menjadi obat antikanker karena pada sebuah penelitian di temukan pada bagian daun jambu biji dapat mencegah dan menghentikan pertumbuhan kanker pada orang yang menderita kanker usus besar.

Membantu Mengatasi Diare

Manfaat jambu biji yang sangat populer di kalangan masyarakat adalah kemampuannya yang membantu mengatasi diare. Namun ,bagian daun jambu biji lah yang mampu mengobati diare dengan mengurangi intensitas dan durasi diare serta mempunyai kandungan antibakteri yang mampu melawan bakteri penyebab diare.

Manfaat Ikan Yang Jarang Di Ketahui Banyak Orang

Ikan merupakan salah satu sumber protein terbaik bagi tubuh, selain ayam dan daging lainnya. Namun, mengkonsumsi ikan di kalangan orang Indonesia masih tergolong minim peminatnya, terutama penduduk yang tinggal di daratan pulau jawa. Di pulau Jawa, tercatat konsumsi ikan di pulau jawa hanya berkisar 32 kg per kapita per tahun, sedangkan di pulau kalimantan dan sumatera konsumsi ikan mencapai 32 sampai 43 per kapita per tahunnya, dan di wilayah indonesia bagian timur tercatat sebanyak 40 kg per kapita per tahun, menurut laporan data yang tercatat kementerian kelautan dan perikanan. Padahal, ikan memiliki ragam manfaat yang baik, terutama untuk anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Sayangnya, sebagian besar warga negara Indonesia lebih dominan untuk memilih ayam dan daging untuk menjadi sumber protein ketimbang mengkonsumsi ikan. Padahal, nutrisi yang terkandung dalam daging ikan sangat banyak, bahkan bisa di bilang lebih banyak ketimbang ayam dan daging.

manfaat ikan yang mungkin kamu tidak tahu

1. Membantu pertumbuhan, terutama untuk anak-anak

Selain kandungan protein nya yang tinggi, ikan juga memiliki kandungan asam lemak omega 3, kalsium, vitamin D, dan fosfor. Tidak sampai situ, ikan juga memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral lain, seperti zat besi, zink, magnesium, zink, kalium, dan B2. Vitamin dan mineral itu merupakan unsur yang sangat dibutuhkan untuk mendukung perkembangan tumbuh kembang anak.

2. Mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer

Penelitian menunjukan bahwa seseorang yang mengkonsumsi ikan dengan cara di panggang memiliki sel otak lebih besar dan volume yang besar di bagian otak yang bertanggung jawab untuk menyimpan ingatan dan belajar. Para peneliti juga percaya manusia yang memiliki volume otak yang lebih besar akan beresiko menurunnya kognitif dan resiko Alzheimer lebih rendah.

3. Manfaat lainnya

Selain bermanfaat untuk masa pertumbuhan anak, ikan juga memiliki manfaat lain, seperti

. mencegah terjadinya penyakit asma pada anak. Penelitian menunjukan bahwa anak yang rajin mengkonsumsi ikan memiliki resiko terkena asma lebih kecil ketimbang anak yang tidak mengkonsumsi ikan.

. menurunkan diabetes tipe 1 . ikan yang mengandung omega 3 berpengaruh dengan penurunan resiko diabetes tipe 1 pada orang dewasa maupun anak-anak.

. menjaga mata dari kerusakan akibat bertambahnya usia.

Buah Jeruk Beserta Khasiat untuk Kesehatan Tubuh

Sebentar lagi hari raya imlek akan tiba. buah yang paling sering dijumpai ketika hari raya imlek adalah jeruk. Selain bisa langsung memakannya, jeruk juga bisa dikonsumsi dengan berbagai cara seperti diolah menjadi jus, makan pendamping, makanan penutup, kue ataupun makanan utama. Buah jeruk selain segara, mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Selain mengandung vitamin B dan C yang tentunya mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh, jeruk juga mempunya beberapa manfaat lain seperti :

Meningkatkan Kesehatan Otak

Ternyata, makan jeruk itu dapat membantu kita untuk membuat otak menjadi lebih sehat. Selain mengandung vitamin, jeruk juga mengandung nutrisi lain seperti folat, antioksidan dan juga kalium yang terbukti bisa meningkatkan fungsi saraf otak.

Kesehatan Ibu dan Janin

Jeruk kaya akan vitamin C, folat dan juga air yang merupakan kebutuhan utama untuk ibu yang sedang hamil. Air yang terkandung didalam jeruk akan membantu ibu agar terhindar dari dehidrasi selain itu folat dan vitamin C mempunyai fungsi yang bisa membantu tubuh untuk menyerap zat besi yang masuk dan juga mampu mencegah sel – sel menjadi rusak. Folat pada jeruk juga dipercaya dapat meminimalisir risiko cacat tabung saraf pada janin.

Menjaga Tekanan Darah tetap Normal

Menurut beberapa penelitian, meminum – minuman yang kaya akan vitamin C terbukti dapat menurunkan kadar tekanan darah. Oleh karena itu, jeruk dipercaya mampu membantu untuk menjaga tekanan darah seseorang.

Beberapa Cara Menghilangkan Lemak Perut Yang Sangat Membandel

Lemak yang membandel di perut dapat memicu berbagai resiko kesehatan yaitu perihal karfiocaskular. Buat menghilangkan tumpukan lemak itu dan membuat kalian menjadi lebih nyaman, sehat, dan percaya diri, berikut ini ada beberapa cara yang dapat kalian lakukan menurut beberapa ahli!!

A. Mengkonsumsi Protein Sebelum Berolahraga
Tidak hanya bisa membuat kalian kenyang lebih lama, dan protein juga bisa membantu membuat otot kalian lebih besar dan kuat dan mendorong lemak buat keluar. Untuk panduannya, kalian dapat mengkonsumsi sekitar 80 gram protein sepanjang hari kalian.

B. Mulai Prioritaskan Tidur
Kalau kualitas dan kuantitas tidur kalian selama ini belum optimal, Ayo mulai untuk memperbaikinya. Tidur yang panjang akan membuat tubuh kalian menjadi lebih malas, kalau kalian tidur di malam hari terlalu sedikit justru dapat memicu lebih banyak makan.

C. Makan Masakan Sendiri
Penelitian di UK telah menemukan bahwa individu yang memakan masakan homemade ini lebih dari lima kali seminggu mempunyai kecenderungan BMI tinggi lebih rendah. Selain ini, individu yang makan masakan sendiri juga memiliki beberapa kebiasaan yang sehat seperti menggunakan bahan-bahan sehat yaitu buah dan sayur, dan olahraga lebih banyak.

D. Berlatih Kekuatan Otot
Kalau kalian ingin lemak bandel di area perut kalian menghilang dalam waktu panjang, maka dari itu berlatih kekuatan otot merupakan opsi yang sangat optimal. Aktivitas itu dapat membantu otot-otot kalian dan menggantikan lemak pada tubuh serta cepat memproses metabolisme tubuh.

E. Stres
Stres bisa mengacaukan setiap bagian tubuh kalian, baik fisik maupun mental. Karena itu, alih-alih dengan melampiaskan stres dengan alkohol, makanan, dan lain-lain, dan ada baiknya kalau temukan dulu sumber terjadinya stres dan solusi buat mengatasinya.

F. Jalan Kaki Setiap Hari
Kalau kalian terlalu sibuk buat melakukan olahraga di rumah atau di tempat gym sekalipun, selain itu kalian harus sisipkan untuk berjalan kaki sebagai salah satu kebiasaan harian kalian. Salah satu studi yang dipublikasikan di Biochemistry dan The Journal Of Exercise Nutrition menemukan kalau seorang wanita obesitas dan melakukan program jalan kaki selama tiga kali seminggu, dan waktu berjalan kakinya 60 sampai dengan 75 menit selama 13 minggu, berhasil menghilangkan lemak disekitar perut lebih signfikan.

Tentu saja, banyak kegiatan ini membutuhkan jangka waktu buat menunjukkan hasilnya. Walau berat diawal, pastikan kalian tetap disiplin dan juga rutin dalam menjalankan kegiatan-kegiatan tersebut.
Semoga Bermanfaat…!!

Beberapa Manfaat Jus Buah Nanas Buat Kesehatan, Tidak Hanya Enak Saja

Buah nanas ini dikenal karena rasanya yang asam-manis. Dan buah nanas juga bisa jadi hidangan penutup buat cuci mulut. Buah nanas merupakan salah satu yang favorit di daerah tropis yang pada musim panennya ditunggu, dan bersyukur karena kalian hidup di daerah tropis dan kalian bisa merasakannya.

Selain buah nanas yang enak, ternyata air buah nanas juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kalian! Dirangkum dari berbagai sumber, Berikut ini beberapa khasiat jus buah nanas yang sangat ajaib untuk kesehatan.

A. Mencegah Penyakit Asma
Buah nanas adalah sumber beta-karoten yang sangat baik. Beberapa penelitian sudah menyebut kandungan beta-karoten didalam buah nanas ini bisa mengurangi resiko penyakit asma yang dikarenakan kalian olahraga berlebihan.

B. Memperkuat Sistem Imun Tubuh
Buah nanas yang mempunyai bentuk seperti granat itu juga baik buat meningkatkan sistem imun pada tubuh kalian. Buah nanas mempunyai kandungan vitamin C yang ada pada buah nanas, dan dapat mencegah beberapa penyakit seperti batuk dan flu.

C. Mencegah Penyakit Jantung
Buah nanas juga dapat mencegah resiko tekanan pada penyakit jantung koroner. Dan itu berkat buah nanas mempunyai kandungan vitamin C yang sangat tinggi didalam buah nanas. Kami sarankan mengkonsumsi buah nanas secara rutin buat mendapatkan hasil maksimal dari buah nanas ini.

D. Meningkatkan Kesehatan Mata
Telah dikatakan bahwa buah nanas ini mempunyai kandungan beta-karoten yang sangat banyak. Dalam proses pencernaan, kandungan beta-karoten dapat diolah oleh tubuh kalian menjadi vitamin A yang baik buat kesehatan mata kalian.

E. Mencegah Penyakit Kanker
Studi telah menunjukkan kalau kandungan bromelain pada buah nanas mempunyai potensi buat bertidak sebagai agen untuk melawan penyakit kanker yang efektif. Dan bromelain yang bisa bekerja bersama dengan kemoterapi buat menekan pertumbuhan sel-sel kanker.

F. Meningkatkan Kesuburan
Jus buah nanas ini mengandung beberapa mineral dan vitamin yang bermanfaat, beta-keroten, zinc, folat, dan vitamin C. Dan kandungan zat ini dapat membuat meningkatkan kesuburan pada wanita maupun pria. Tetapi , hindari mengkonsumsi buah nanas yang mudah buat ibu hamil dikarenakan bisa beresiko mengalami keguguran.

Beberapa jus buah nanas untuk kesehatan. Mengkonsumsi buah nanas tanpa menggunakan gula agar khasiat dari nanas ini semakin efektif. Dan jangan minum jus buah nanas jika perut kalian sedang kosong. Dikarenakan hal ini dapat memicu asam lambung kalian naik. Minumlah jus buah nanas setelah kalian selesai makan sebagai pencuci mulut.

Beberapa jus buah nanas untuk kesehatan. Mengkonsumsi buah nanas tanpa menggunakan gula agar khasiat dari nanas ini semakin efektif. Dan jangan minum jus buah nanas jika perut kalian sedang kosong. Dikarenakan hal ini dapat memicu asam lambung kalian naik. Minumlah jus buah nanas setelah kalian selesai makan sebagai pencuci mulut