Tag: tips sehat

Buah Jeruk Beserta Khasiat untuk Kesehatan Tubuh

Sebentar lagi hari raya imlek akan tiba. buah yang paling sering dijumpai ketika hari raya imlek adalah jeruk. Selain bisa langsung memakannya, jeruk juga bisa dikonsumsi dengan berbagai cara seperti diolah menjadi jus, makan pendamping, makanan penutup, kue ataupun makanan utama. Buah jeruk selain segara, mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Selain mengandung vitamin B dan C yang tentunya mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh, jeruk juga mempunya beberapa manfaat lain seperti :

  • Meningkatkan Kesehatan Otak

Ternyata, makan jeruk itu dapat membantu kita untuk membuat otak menjadi lebih sehat. Selain mengandung vitamin, jeruk juga mengandung nutrisi lain seperti folat, antioksidan dan juga kalium yang terbukti bisa meningkatkan fungsi saraf otak.

  • Kesehatan Ibu dan Janin

Jeruk kaya akan vitamin C, folat dan juga air yang merupakan kebutuhan utama untuk ibu yang sedang hamil. Air yang terkandung didalam jeruk akan membantu ibu agar terhindar dari dehidrasi selain itu folat dan vitamin C mempunyai fungsi yang bisa membantu tubuh untuk menyerap zat besi yang masuk dan juga mampu mencegah sel – sel menjadi rusak. Folat pada jeruk juga dipercaya dapat meminimalisir risiko cacat tabung saraf pada janin.

  • Menjaga Tekanan Darah tetap Normal

Menurut beberapa penelitian, meminum – minuman yang kaya akan vitamin C terbukti dapat menurunkan kadar tekanan darah. Oleh karena itu, jeruk dipercaya mampu membantu untuk menjaga tekanan darah seseorang.

Usia Yang Sesuai Untuk Ajari Anak Berlari

Kembang tumbuh anak merupakan hal yang sangat penting dan dinanti-nantikan serta diawasi oleh orang tua. Perkembangan dari saat si anak lahir, membalikkan badan, merangkak, berjalan hingga berlari tentu sangat dinanti-nantikan oleh setiap orang tua. Tetapi, tahukah para orang tua, diusia berapakah yang tepat untuk mengajari si kecil untuk berlari ?

Kemampuan motorik si kecil harus selalu diperhatikan karena penting. Untuk mengetahui kemampuan motorik si kecil dapat berfungsi dengan baik caranya dengan berlari. Karena, ketika berlari akan menstimulasi otot, saraf dan otak sehingga akan bekerja secara semestinya. Selain itu, berlari juga dapat menjadi latihan penyeimbangan diri untuk si kecil. Setelah bisa berlari, si kecil akan mampu untuk berkembang di sektor perkembangan lainnya.

Biasanya, anak diajari berlari ketika memasuki 18 bulan – 24 bulan. Tetapi, rentang usia ini hanyalah pedoman umum. Oleh karena itu, setiap anak tidak boleh disamaratakan dalam hal pengajaran berlari karena setiap anak tentunya berbeda dan memiliki kemampuan serta perkembangan diri yang tidak sama. Jadi, ketika si kecil belum menunjukkan kemampuan berlarinya pada rentang usia tersebut maka anda tidak perlu khawatir. Dalam catatan, si anak menunjukkan perkembangan diri di sektor lainnya.

Jadi, bagaimana jika anak kecil sudah bisa berlari namun larinya kurang lancar? sebelum memikirkan hal negatif anda coba perhatikan lingkungan si kecil berlari terlebih dahulu. Mungkin lingkungan tersebut kurang sesuai dan kurang nyaman bagi si kecil, misalnya banyaknya batu – batu kecil.

Proudly powered by WordPress | Theme: Wpazure by Wpazure