ada beberapa makanan yang saat ini harus kita hindari pada waktu yang tertentu dan jika seperti roti bakar dan jus yang tidak sangat boleh di konsumsi di pagi hari ini sebab nya , ada beberapa makanan yang tidak baik di konsumsi dan kapan pun jika kamu dan harus di jauhkan pada waktu yang sangat tertentu dan karena itu juga bisa dapat mempengaruhi kesehatan dan seperti hal nya juga menu sarapan pagi jika bisa jangan sembarangan di makan.

ada beberapa menu yang sebaik nya di hindari dari jam 8-9 pagi dan hal ini agar kondisi tubuh kita agar tetap kondisinya sehat dan selalu segar di pagi hari nya dan aktivitas nya , ini lah beberapa makanan yang baik di santap untuk di pagi hari nya.

1 Roti bakar mentega

roti bakar yang sangat baik untuk sarapan pagi yang sangat nikmat di padu dengan kopi apalagi roti bakar di tambah dengan mentega akan terasa lebih nikmat dan juga jadi kesukaan untuk semua orang karena pembuatan nya yang angat gampang dan sangat praktis setelah itu tinggal di bakar dan sudah siap di makan .

2 susu sereal

yang sangat baik di konsumsi dengan campuran susu yang merupakan salah satu sarapan di pagi hari yang sangat baik dan juga sangat praktis dengan cara di seduh saja dan setelah itu juga selesai baik juga untuk anak sekolah dan orang yang berkerja dan namun sereal juga tidak begitu baik jika mengkonsumsi nya di pagi hari karena kandungan gula yang asngat tinggi jika terlalu sering memakan nya bisa terjadi diabetes pada tubuh kita.

3 konsumsi yogurt

yogurt juga baik untuk sarapan di pagi hari dan juga merupakan sarapan yang sehat dan di karena kan yogurt ini berpanduan dengan susu dan fermentasi dari yang tertinggi dan juga sangat baik dikonsumsi dengan jenis yogurt yang tidak ada rasa nya yang bisa di sebut juga yang original dan selain itu juga yogurt juga ada rendah lemak dan yang mengandung lemak yang tinggi kedua juga sama sama baik di konsumsi.