Januari 20, 2021 Manfaat Mengonsumsi Ikan Gembung Untuk Kesehatan

Manfaat Mengonsumsi Ikan Gembung Untuk Kesehatan

Ikan Gembung РAtau yang dikenal juga dengan nama ikan kembung ini memiliki nama ilmiah chub mackerels adalah ikan laut yang masih satu keluarga dengan ikan tuna , ikan tongkol dan ikan tenggiri.

Seperti yang diketahui , mengonsumsi ikan sangat penting karena dapat memberikan berbagai manfaat untuk tubuh. Ikan gembung kaya akan nutrisi , gizi dan mineral yang sangat baik untuk membuat tubuh tetap sehat.

Manfaat kesehatan apa saja yang di dapat dari mengonsumsi ikan gembung?
Berikut dibawah ini akan mimin jelaskan:

1 . Menjaga kesehatan gigi dan tulang
Ikan gembung mengandung kalsium , kalium dan fosfor. Ketiga kandungan ini memiliki peran penting untuk membuat gigi dan tulang tetap sehat agar bisa terhindar dari masalah penyakit pada gigi dan tulang.

2 . Tinggi akan protein
Protein yang tinggi sangat bagus karena dapat menguatkan dan meningkatkan pertumbuhan pada otot khususnya pada anak-anak.

3 . Sumber omega-3 dan omega-6
Kandungan omega-3 dan omega-6 yang terdapat pada ikan gembung lebih tinggi dari yang terdapat pada ikan salmon. Kedua kandungan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh karena dapat membantu untuk mencegah terkena penyakit kronis dan penyakit berbahaya lainnya.

4 . Meningkatkan fungsi otak
Manfaat lain dari omega-3 adalah dapat meningkatkan fungsi otak terutama otak anak-anak yang dapat membuat lebih fokus dan bisa menyerap pembelajaran yang diberikan.

5 . Meningkatkan sistem imun pada tubuh
Sistem tubuh yang lemah dapat mengakibatkan diserang oleh virus dan bakteri penyebab berbagai penyakit. Untuk itu sistem imun harus dijaga agar bisa terhindar dari berbagai penyakit tersebut.

6 . Baik untuk ibu hamil
Ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi ikan gembung karena mengandung omega-3 yang dapat menyehatkan sang ibu hamil , bukan hanya pada ibu hamil namun juga dapat meningkatkan pertumbuhan pada janin agar tetap sehat.

7 . Memiliki zat anti inflamasi
Tubuh manusia sangat membutuhkan zat inflamasi agar bisa terhindar dari berbagai peradangan yang ada.

Itulah beberapa manfaat dari ikan gembung , mimin pastikan informasi ini pasti bermanfaat untuk anda. Salam kesehatan untuk kita semuanya!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *