September 25, 2021 Makanan Yang Bisa Untuk Mengurangi Hidung Tersumbat

Makanan Yang Bisa Untuk Mengurangi Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat biasanya terjadi pada saat kondisi tubuh sedang tidak fit. Bisa juga dirasakan oleh orang yang sedang terserang flu. Namun saat ini, hidung tersumbat juga menjadi salah satu gejala terkena Covid-19. Hidung tersumbat akan menjadi seseorang merasa terganggu karena susah untuk bernafas.

Hidung tersumbat biasanya terjadi karena adanya ingus maupun lendir yang tertahan di dalam rongga hidung. Selain minum obat dari resep dokter, ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan agar mengatasi hidung tersumbat. Caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi. Makanan ini mudah ditemukan dirumah atau kamu juga bisa membuat ramuan tersendiri.

1. Makanan Pedas

Mitos Atau Fakta, Makan Makanan Pedas Sebabkan Insomnia
Buat atau campurkan makanan pedas dengan cabai merah, bawang merah, bawang putih dan merica. Makanan pedas ini dapat membantu dalam mengencerkan lendir pada hidung yang tersumbat.

2. Madu

Manfaat Madu Randu sebagai Antibakteri Bahan Herbal - Unair News
Madu bisa membantu untuk mengembalikan tenaga dan nutrisi tubuh. Agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi dua 2 sendok teh madu murni pagi dan malam hari. Atau menggunakan cara dengan mencampurkan madu dengan air hangat, teh dan susu.

3. Sup Panas

Ibu Hamil Simbah Sup Panas Pada Bayi 11 Bulan Kerana Buat Bising
Sup panas ini sudah terbukti sangat baik untuk mengobati hidung tersumbat. Mengkonsumsi 2-4 mangkuk sup ayam panas dalam sehari diyakini dapat memberikan manfaat yang baik. Jika kamu seorang yang vegetarian, buat sup panas dengan isian sayuran dicampur dengan bawang putih dan jahe.

4. Lemon

Light yellow fresh fruits importers lemon citrus by vmc import and export (Pty) Ltd | ID - 4380751
Campur 2 sendok makan jus lemon, setengah sendok teh bubuk lada hiram dan sedikit garam. Lalu oleskan campuran ini ke hidung, diamkan selama beberapa menit.

5. Bawang Bombay

4 Cara Simpan Bawang Bombay agar Awet, Tidak Mudah Berlendir Halaman all - Kompas.com
Bawang bombay memiliki kandungan vitamin dan mineral. Kandungan ini bermanfaat untuk kesehatan. Dengan mencium bawang bombay yang telah dikupas selama 5 menit juga sangat ampuh dalam membersihkan hidung tersumbat.

6. Jus Tomat

Manfaat dan Risiko Kesehatan Konsumsi Jus Tomat Halaman all - Kompas.com
Tomat mempunyai manfaat yang baik dalam mengurangi peradangan dan hidung tersumbat. Dalam secangkir jus tomat, tambahkan dengan 1 sendok makan bawang putih dan garam. Minum setidaknya 2x dalam sehari agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal.