Mei 15, 2021 Ini Dia Cara Jaga Berat Badan Tetap Normal Saat Holiday!

Ini Dia Cara Jaga Berat Badan Tetap Normal Saat Holiday!

Siapa saja akan menyukai yang namanya liburan bukan? ya, pasti dong! dengan liburan kita bisa menikmati waktu santai atau melakukan hal disukai tanpa harus khawatir tentang aktivitas formal seperti bekerja, sekolah atau hal lainnya yang membuat kalian capek dan bosan setiap harinya. Namun dengan holiday sering sekali orang-orang hanya bermalas-malasan dirumah atau di atas kasurnya sehingga lalai dengan hal lain seperti makan menjadi sembarangan dan membuat berat badan meningkat drastis jadi dapat berbahaya juga bagi kesehatan atau bisa menjadi obesitas loh.

Godaan makanan dan minuman enak di hari libur sangat tidak tertahankan lezatnya tetapi disitulah letak ujian bagi kalian yang masih ingin berat badan normal. Eitss jangan khawatir karena ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan agar hal tersebut tidak terjadi dan berat badan kalian tetap terkontrol meski di hari liburan, apa saja itu? daripada penasaran coba simak dulu disini sampai akhir ya!

1. Lakukanlah aktivitas di luar dengan family dan best friendmu!

Karena takut lalai karena terus-menerus berada di dalam rumah sehingga makan dan minum tidak terkontrol maka akan lebih baik beraktivitas diluar bersama keluarga dan teman terdekat kalian seperti piknik atau bermain hal lain sehingga badan kalian tetap fresh dan terlatih sehingga berat badan kalian tidak akan bertambah begitu saja melainkan tetap seimbang.

2. Jajanlah makanan yang sehat dan bijak selama libur

Tidak masalah untuk jajan bila makanannya masih dapat dikategorikan makanan yang ramah atau sehat, meski begitu kontrol seberapa banyak yang cukup untuk dikonsumsi dan tidak perlu berlebihan. Kita tahu betul jajan adalah hobi siapa saja yang sedang santai dan itu juga merupakan sumber utama kenapa berat badan mudah meningkat usai setiap kali mendapat waktu liburan.

3. Tidurlah ketika waktunya dan juga jangan berlebihan

Usahakan tidak mengubah jadwal waktumu setiap harinya meskipun itu di hari libur, sering sekali orang memanfaatkan waktunya sampai kebablasan begadang di malam hari untuk bermain sambil ngemil seperti bermain game, nonton film atau bermain gadget sepanjang hari. Hindari sebisa mungkin kebiasaan ini dan istirahat saja kita memang waktu sudah menunjukkan saatnya tidur ya guys.

Tinggalkan Balasan