Oktober 16, 2021 BAGAIMANA MENJAGA IMUN TUBUH AGAR TETAP SEHAT SETELAH VAKSIN

BAGAIMANA MENJAGA IMUN TUBUH AGAR TETAP SEHAT SETELAH VAKSIN

Tentunya ada banyak yang keliru dan mengganggap bawah tubuh akan menjadi lebih kebal setelah mendapatkan vaksin, nyatanya hal ini tentu tidak benar. Bagi orang yang sudah mendapatkan vaksin mungkin masih saja bisa terinveksi virus covid-19.

Meskipun demikian apakah melakukan vaksin ini sia-sia? jawabannya tentunya tidak karena vaksin juga bisa membantu tubuh dalam memproduksi antibodi menjadi lebih baik untuk menghadapi virus covid ini. Melakukan vaksin ini justru bisa mengurangi gejala dan tingkat keparahan ketika kalian terkena virus ini. Maka dari itu bagi kalian yang aktif dan sudah mendapatkan vaksin sebaiknya untuk selalu melakukan protokol kesehatan dan juga menerapkan gaya hidup yang sehat agar ativitas harian juga terjaga.

Lalu bagaimana cara menjaga imun tubuh agar tetap kuat sepetelah vaksin?
1. Mengonsumsi makanan sehat
Mengkonsumsi jenis makanan yang memiliki kandungan banyak vitamin, nutrisi dan juga antioksidan merupakan salah satu cara dalam meningkatkan kekuatan sistem imun tubuh, kalian disarankan untuk lebih banyak mengkonsumsi buahan dan sayuran.

2. Istirahat yang cukup
Kurangnya tidur juga ternyata bisa membuat daya tahan tubuh menjadi menurun sehingga tubuh juga semakin mudah terserang penyakit. Pastikan kalian mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

3. Olahraga secara teratur
Jika kalian sedang berada dirumah ataupun dikantor pastikan selalu untuk meluangkan waktu melakukan aktivitas fisik seperti melakukan pemanasan ringan dan jalan kaki selama kurang lebih 30 menit.

4. Banyak minum air putih
Kurangnya cairan bukan hanya bisa menurunkan daya tahan tubuh namun juga bisa mengurangi fokus ketika sedang beraktivitas.

5. Kelola stres
Menurut beberapa penelitian, stres yang berlebihan juga ternyata bisa mengyrangi daya tahan tubuh, maka dari itu kalian harus bisa kelola stres kalian dengan mengambil beberapa waktu untuk istirahat.

Mungkin bagi kalian yang aktif, kondisi tubuh prima merupakan suatu keharusan agar semua pekerjaan bisa selesai dengan baik, jadi kalian disarankan untuk melakukan beberapa manfaat diatas agar kondisi tubuh tetap terjaga dengan baik.

Dengan melakukan beberapa gaya hidup sehat seperti mengkonsumsi Enerbon C, berjemur ini dipercaya bisa memjaga sistem imun tubuh menjadi lebih baik meskipun sudah melakukan vaksin.